Как избежать осложнений при гриппе

 

Добрый день! Я рад приветствовать всех гостей и постоянных читателей блога “Записки осложнения после гриппадеревенского Айболита”. Зима понемногу набирает обороты, а это верный признак того, что количество больных гриппом будет только расти.

 

Я предлагаю вам к прочтению статью о том, как можно избежать осложнений после гриппа. Ведь именно своими осложнениями так страшен грипп. Многие относятся халатно к своему здоровью, а впоследствии расплачиваются и не вылезают от врачей.

 

А ведь осложнений можно избежать. Для этого нужно знать всего 8 правил, которые вы узнаете прочитав эту статью до конца.

 

Грипп сильно подтачивает иммунную систему человека. Каждый год появляются новые штаммы гриппа, и каждый год людям приходится заново бороться с коварным вирусом.

 

Чтобы избежать осложнений после гриппа, нужно не запускать его и лечиться до полного выздоровления. Также желательно выполнять вот эти 8 правил. Они помогут вам обойтись без осложнений!

 

Правило 1


 

Во время болезни обязательно соблюдение постельного режима.

 

Помните, что как минимум 7 дней вы представляете опасность для других, здоровых людей. И если за это время симптомы заболевания не исчезли, лучше посидеть дома до полного выздоровления.

 

Но постепенно нужно возвращаться к нормальной, активной жизни. Старайтесь выходить на прогулки, делайте посильные упражнения. Во время прогулок старайтесь не допускать переохлаждения.

 

Как избежать осложнений после гриппа

 

 

Правило 2

 

Не нужно принимать жаропонижающие средства, если ваша температура ниже 38 градусов.

 

Это не стоит делать потому, что уже при температуре 37.5 вирус гриппа не размножается.

 

Однако данная рекомендация не относится к детям, а также людям имеющим порок сердца и к тем людям, у кого даже небольшая температура способна вызывать судороги.

 

Если же ваша температура держится больше 3 дней и продолжает при этом повышаться, значит, развивается осложнение и без жаропонижающих препаратов теперь уже не обойтись.

 

Правило 3


 

Нужно наращивать защитные силы организма, то есть — повышать иммунитет.

 

Для этого можно принимать настойку женьшеня, лимонника китайского или элеутерококка. Принимают ее по 25 – 30 капель 2 раза в день в течении месяца.

 

Люди, часто болеющие или имеющие хронические заболевания горла, бронхов, носа, могут повторять этот курс в профилактических целях 2 раза в год. Правда гипертоникам лучше этого не делать, поскольку настойка имеет свойство повышать давление.

 

Правило 4

 

Вам нужны витамины!

 

Витамины нужны для того, чтобы поддержать ваш ослабленный болезнью организм.

 

В небольших дозах в течении 10 дней принимайте обычную аскорбинку. Она есть также в черной смородине, клюкве, шиповнике, свежей капусте. Старайтесь есть больше фруктов и свежих овощей. Пейте морсы и соки.

 

Витамины при гриппе

 

Правило 5

 

Травяные настойки помогут справиться с дискомфортом в горле.

 

К таким настойкам относятся: ротокан, сангвиритрин, эвкалимин и др. Разведите одну чайную ложку настойки в 1/3 стакана теплой воды и ей полощите горло после любого приема пищи.

 

Правило 6


 

Используйте народные средства от насморка.

 

От насморка существует простое, но очень эффективное средство: по нескольку раз в день промывайте нос теплой водой и мылом. Результатом будет то, что в нем сократится количество микроорганизмов, вызывающих насморк.

 

Важно научиться еще и правильно сморкаться. Делать это нужно зажимая поочереди то левую, то правую ноздрю. Если сморкаться не правильно, то выделения из носа нередко попадают в уши, что приведет к отиту.

 

Помогает от насморка и смазывание слизистой носа масляным настоем чеснока и лука. Готовится он так:

 

1/3 стакана растительного масла нужно подержать 30 минут на водяной бане, а потом охладить. Мелко нарезать 2 дольки чеснока и четверть средней луковицы, залить приготовленным маслом так, чтобы оно покрывало чеснок и лук лишь чуть — чуть. Настаивать смесь 2 часа, потом процедить. Закапывать обычной пипеткой по 3 капли в нос.

 

Правило 7

 

В период эпидемии нужно чаще полоскать горло.

 

Для этого готовят бледно – розовый раствор марганцовки, а также раствор фурацилина (на стакан горячей воды — 1 таблетка) или соды (на стакан — 1 чайная ложка), настой ромашки (1 ст. ложку на стакан кипятка).

 

Полоскания при гриппе

 

Правило 8


 

При переохлаждении нужно прогревать ноги.

 

Осуществляется это путем принятия горячих ножных ванн. Такие ванны применяют в течении 10 минут, после чего нужно растереть стопы любой разогревающей мазью.

 

На сегодня все. Правила совсем не сложные и в комплексе они с большой долей вероятности помогут вам избежать осложнений после гриппа. А как вы боретесь с гриппом? Было бы интересно услышать ваши оригинальные рецепты.

 

Автор статьи: Алексей Смирнов

В среднем, на написание 1 статьи тратится 3-4 часа времени. Делясь статьей в соц.сетях вы выражаете благодарность авторам блога за их труд!!!

Источник: derevenskiyaybolit.ru

Грипп и его симптомы

Инфекция распространяется через дыхательные пути. Частицы вируса связываются с клетками эпителия, взаимодействуя со специальными рецепторами. Фермент вируса способствует распространению инфекции в слизистых оболочках носа, околоносовых пазухах, глотке, трахее, бронхах и альвеолах.

После типичного инкубационного периода, который длится 48 часов, появляются симптомы. Начинается болезнь выраженной лихорадкой, головными болями, светобоязнью, ознобом, сухим кашлем и першением в горле, ломотой в теле. Температура держится три дня. Течение гриппа зависит от штамма вируса.

Причины осложнений гриппа и факторы риска


Самые распространенные осложнения после гриппа связаны с поражением вирусом дистальной части легкого. При попадании инфекции в эпителий альвеол нарушается газообмен — насыщение крови кислородом. Функция легких нарушается из-за вторжения вируса или развития воспаления в ответ на него.

Основные факторы развития вирусной пневмонии:

  • отсутствие устойчивости организма к данному типу вируса;
  • возраст старше 65 лет;
  • заболевания сердца и легких;
  • беременность.

Если в крови нет специфических антител к вирусу, который проникает в альвеолярный эпителий, риск воспаления легких возрастает. Хроническая обструктивная болезнь легких, астма, легочный фиброз меняют функцию дыхательных путей и легочную паренхиму, потому снижают защиту от инфекции.

Легочная гипертензия развивается на фоне сердечно-сосудистых заболеваний, а увеличенный объем крови во время беременности повышает вероятность отека легких при повреждении слизистой альвеол вирусом.

Пневмония при гриппе

пневмонияВыделяют два типа пневмонии на фоне гриппа:


  1. Первичная вирусная пневмония развивается гораздо реже вторичной, бактериальной. Вирусная пневмония чаще встречается у подростков, которые ранее перенесли ревматизм.
  2. Вторичная пневмония обычно вызвана присоединившейся бактериальной инфекцией и возникает как обострение после периода улучшения. Воспаление провоцируется золотистым стафилококком. Некоторые виды бактерий производят ферменты, которые способствуют поражению здорового эпителия вирусом.

В меньшей степени грипп способен давать осложнения на другие органы и системы. Иногда вирус распространяется по крови в отдаленные ткани, размножается там. Он пересекает альвеолярно-капиллярный барьер при вирусной пневмонии и попадает в кровоток. Острый респираторный дистресс-синдром может возникнуть на фоне вирусной инфекции легкого и приводит к мультиорганной дисфункции. Головной мозг, печень, почки, сердце и желудочно-кишечный тракт поражаются чаще всего.

Осложнения после гриппа чаще всего развиваются, если к лечению приступить не сразу, а переносить болезнь «на ногах».

С повышенными рисками осложнений гриппа сталкиваются пациенты со следующими патологиями:

  • эндокринными нарушениями (сахарный диабет);
  • болезнями печени и почек;
  • эпилепсией, инсультом в анамнезе, ДЦП;
  • болезнями крови (серповидноклеточная анемия);
  • нарушениями обмена веществ.

серповидноклеточная анемияВ группе риска находятся люди с избыточным весом – при индексе массы тела выше 40.

Пациентам, находящимся в группе риска, следует обратиться за немедленной медицинской помощью при первых признаках осложнений. Обычно они появляются, когда снижается температура после первичной инфекции.

Ошибки в лечении гриппа приводящие к осложнениям

Лечение гриппа без осложнений проводится с помощью трех средств:

  • отдых;
  • питье;
  • жаропонижающие (по необходимости).

симптомы и лечение гриппаНе стоит давать лекарства от кашля детям до 6 лет без назначения врача. Обычно осложнения при гриппе возникают у взрослых, которые перенесли инфекцию на работе, в стрессовых ситуациях, игнорируя симптомы. У детей до 7-8 лет, которые пошли в садик и школу, организм сталкивается новыми типами вирусов. Отсутствие антител повышает риск пневмонии на фоне гриппа.

Основные ошибки в лечении – прием антибиотиков и избыточная симптоматическая терапия.

Особенно это касается терапии антибиотиками, которые не работают против вируса. Их применение в больших дозах от гриппа ослабляет иммунитет:


  • вызывает аллергические реакции;
  • перегружает органы, поскольку вещества перерабатываются печенью и выводятся почками;
  • провоцирует диарею, нарушение микрофлоры, всасывания витаминов и полезных веществ;
  • устойчивые к препаратам бактерии начинают размножаться интенсивнее.

Противоотечные спреи, которые используются дольше 3-4 дней, приводят к усилению отека слизистых оболочек носа.

Во время болезни, которая сопровождается лихорадкой, нельзя согревать тело спиртовыми компрессами, горячей ванной.

Употребление коньяка и водки с целью уничтожения вируса не работает, поскольку инфекция размножается  в слизистых оболочках. Спиртное ослабляет иммунитет, нагружая печень, которая вырабатывает белки для строительства иммуноглобулинов, антител.

Возможные осложнения гриппа и их признаки

Существуют критические признаки, которые указывают на осложнение после гриппа у детей:

  • учащенное и затрудненное дыхание;
  • голубоватый оттенок кожи;
  • отказ от употребления жидкости;
  • длительный сон;
  • повышенная раздражительность;
  • сыпь на фоне высокой температуры.

Обязательно стоит вызвать скорую помощь, если младенец не ест, задыхается, плачет без слез, не писает. Это признаки обезвоживания, которое может стать последствием высокой температуры. ощущение сдавливания в грудиОпасные симптомы у взрослых следующие:

  • затрудненное дыхание или одышка;
  • боль или ощущение сдавливания в груди или животе;
  • внезапное головокружение;
  • спутанность сознания;
  • постоянная рвота.

Пневмония

Пневмония – это инфекционное воспаление альвеол и тканей легкого, сопровождающееся высокой температурой, кашлем, ознобом. Осложнениям гриппа подвержены люди из группы риска: дети до 5 лет, пожилые, пациенты с болезнями сердца и легких. Важно вовремя определить симптомы пневмонии:

  • температура выше 38,9 градуса;
  • тяжелое дыхание и одышка;
  • озноб и потливость;
  • боль в груди.

Пневмония часто лечится в домашних условиях приемом пероральных антибиотиков, муколитиков. Курильщики, пожилые люди и пациенты с проблемами сердца или легких подвержены осложнениям воспалительного процесса: накопление жидкости в легком, сепсис, острый респираторный дистресс-синдром. У взрослых с хроническими болезнями сердца воспаление в нижних отделах легких развивается из-за нарушения вентиляции.

Пневмония, вызванная бактериальной инфекцией, определяется по резкому повышению температуры, одышке, кашлю с мокротой.

Бронхит


БронхитБронхит провоцируется раздражением слизистых оболочек бронхов, что проявляется кашлем, ощущением скованности в грудной клетке, усталостью, небольшим повышением температуры, ознобом. Лечение требует употребления жидкости для разжижения мокроты, отдыха, приема жаропонижающих, в случае тяжелого течения – антибиотикотерапии.

Если кашель продолжается больше трех недель, мешает сну, а отхаркиваемая слизь содержит кров, проводится детальное обследование.

Синусит

виды синусита Синусит — это воспаление и отек слизистой оболочки околоносовых пазух. Сопровождается заложенностью носа, стеканием слизи по задней части носоглотки, болью в костях лица и горле, снижением обоняния, вкуса, кашлем.

Для лечения используются солевые растворы, сосудосуживающие препараты и жаропонижающие средства. При сильной головной боли, изменении зрения, отечности век, повышенном тонусе затылочных мышц  и нарушении дыхании нужно срочно вызывать скорую.

Отит

Средний отит – это воспаление среднего уха, протекающее с повышением температуры, болями, нарушением слуха, а при прорыве барабанной перепонки – выделением гноя.

Лечение включает антибиотикотерапию. Используют сосудосуживающие носовые спреи для дренажа евстахиевой трубы. Маленький ребенок с отитом спит беспокойно, постоянно дергает себя за ухо.

Энцефалит

Энцефалит – опасное воспаление оболочек головного мозга. Чревато поражением мозговой ткани. Начинается с сильного повышения температуры, головной боли, рвоты, чувствительности к свету, сонливости, ригидности затылочных мышц.

Сильные головные боли, резкие изменения настроения, судороги, галлюцинации, нарушения зрения и слуха – это опасные признаки поражения центральной нервной системы. У маленьких детей энцефалит распознают по вздутию родничков, непрекращающемуся плачу, рвоте и напряженности мышц шеи и спины.

Отклонения в работе сердца

Какие бывают осложнения после гриппа на сердце? Практически 15% осложнений приходится на миокардиты. После ослабления симптомов гриппа температура вновь повышается, учащается сердцебиение, возникает одышка после легких физических нагрузок, боль в груди и слабость.

Первые признаки миокардита: раздражительность, плаксивость, озноб, нарушения сна. Потом возникают боли в сердце, которым предшествует одышка.

Если миокардит не нарушает функцию левого желудочка, то кардиальные симптомы не выявляются. При левожелудочковой недостаточности нарастает усталость, появляется ощущение стягивания в области сердца.

При поражении правого желудочка появляются отеки конечностей, застой венозной крови. Осложнение на сердце после гриппа проявляется воспалительным процессом.

В результате мышцы замещаются соединительной тканью. Терапия направлена на борьбу с возбудителем инфекции и воспалением. При несвоевременном выявлении заболевание приводит к сердечно-сосудистой недостаточности.

Мышечная система

витамины группы ВИзредка последствия гриппа могут отражаться на мышечной системе из-за интоксикации организма, опосредованно через нервную систему. Детям иногда тяжело подняться на ноги после инфекционного заболевания.

Если боли возникают спустя 1-2 недели после гриппа, нужно обратиться к врачу. Невролог назначит витамины группы В другие препараты для восстановления нервной проводимости.

Источник: respiratornie-bolezni.com

Самыми распространенными вирусными болезнями не только в России, но и во всем мире являются грипп и ОРВИ. Если следовать медицинской букве, то грипп также состоит в группе ОРВИ, куда вместе с ним входят порядка 200 вирусов разных семейств. Помимо гриппа можно выделить такие вирусы, как парагрипп, аденовирус, короновирус, пневмовирус, риновирус и многие другие. Но все не так страшно, как звучит – главное уделять достаточное внимание своему организму, и своевременно и правильно лечить болезнь.

Основная проблема при лечении вирусных заболеваний заключается в том, что с вирус можно вылечить только противовирусными препаратами, и чем раньше начато лечение, тем лучше. Это никак не вяжется с желанием многих людей до последнего отсрочить поход к врачу или прием таблеток, что вызывает проблемы. Как показывает практика, противовирусные препараты особенно эффективны в течение первых 48 часов заболевания, после чего их эффективность в борьбе с симптомами и продолжительностью болезни резко падает, на этой стадии они становятся эффективными только для борьбы с осложнениями. Но многие люди совершенно не торопятся браться за лечение, надеясь «на авось». Подобное промедление связано с тем, что вирус, в отличие от симптомов, не ощущается, а значит, следуя логике многих пациентов, организм и сам справится. Воздействие вируса на организм заключается в том, что он разрушает клетки, в которых размножается, тем самым истощает их. К тому же сам организм начинает бороться с вирусом, и, как результат, клетки добровольно гибнут, чтобы помешать распространению вируса. Гибель клеток, воспалительная реакция, интоксикация, вызываемая продуктами распада погибших клеток, – все это вместе создает клиническую картину ОРВИ и гриппа.

Нужно помнить, что недолеченная болезнь чревата осложнениями, ведь к вирусной инфекции нередко присоединяется и бактериальная. Среди самых распространенных осложнений можно выделить гайморит, когда воспалительному процессу подвергаются пазухи носа, фарингит, ларингит, тонзиллит и отит, поражающие горло и среднее ухо, а также бронхит, пневмония и нарушение работы сердечной мышцы. Все еще живете по принципу «пока петух не клюнет»? Тогда осложнения после ОРВИ и гриппа идут к вам.

Чтобы сократить их вероятность до минимума, не стоит заниматься самолечением. Согласно опросам, каждый четвертый россиянин не обращается к врачам, а лечится самостоятельно, причем это лечение формально – подавляющее большинство населения страны верит в эффективность народной или альтернативной медицины и активно прибегает к ней, стараясь побороть вирус с помощью гомеопатии, траволечения и прочих способов. Но в борьбе с ОРВИ эти методы абсолютно бесполезны. Также люди смещают акценты в лечении на симптоматики, то есть препараты, убирающие только симптомы болезни, считая, что вместе с ними уйдет и вирус, но это заблуждение, причем очень распространенное. О том, как правильно лечить ОРВИ и грипп и как избежать серьезных осложнений, Дням.Ру рассказал к.б.н., руководитель лаборатории экспериментальной химиотерапии ФГБУ НИИ гриппа Минздравсоцразвития России Владимир Зарубаев.

«Борьба с вирусом – это не борьба с его симптомами, так что симптоматики не могут расцениваться как серьезное лечение. Что касается гомеопатии и народных средств, то это вовсе несерьезно. Для того, чтобы побороть вирус ОРВИ и гриппа, необходимо принимать противовирусные препараты. На данный момент на рынке можно выделить всего два действующих вещества, которые активно борются с вирусом – это умифеновир (Арбидол) и осельтамивир (Тамифлю). Но в борьбе с ОРВИ профессионалы отдают предпочтение первому, что, логично – осельтамивир действуют только на вирусы гриппа, совершенно не затрагивая остальные группы острой респираторной вирусной инфекции, которые встречаются гораздо чаще. Умифеновир относится к препаратам широкого спектра действия, которые способствуют распознаванию вируса и его подавлению в организме. Проблема еще в том, что ничтожно мало препаратов широкого спектра имеют доказательную базу международного уровня и эффективное действующее вещество в своем составе. Умифеновир (Арбидол) включен в список Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в качестве рекомендованного вещества для борьбы с вирусами ОРВИ. Исследования других противовирусных препаратов действия ведутся, но на локальном и очень малочисленном уровне. Решать вам, но между исследованиями на мировом уровне и, грубо говоря, в местной лаборатории, есть большая разница. В самом деле, какой толк от препарата, если на деле на вирус он не действует или действует плохо. Но самое главное – это беречься и не пускать болезнь на самотек, равно как и не затягивать прием противовирусных препаратов. В противном случае риск серьезных осложнений повышается многократно. Но не стоит паниковать – если вы будете принимать противовирусные препараты вовремя, то риск осложнений минимален», – рассказал Зубарев.

Источник: dni.ru

Симптомы гриппа

Чтобы понять, что организм заражен именно вирусом гриппа, а не обычной простудой, следует обратить внимание на следующие характерные признаки гриппа:

  1. У больного резко повышается высокая температура тела, которую сложно сбить обычными жаропонижающими препаратами.
  2. В тот же день может возникнуть жар, лихорадка, озноб и боль в горле.
  3. Спустя 1-2 дня болезнь начнет прогрессировать и вызывать кашель, который сначала будет сухим, а затем с мокротой.
  4. Общее состояние человека также ухудшиться – у него появиться сильная слабость, бледность, тошнота и головная боль. Также может быть потеря аппетита и боли в груди.

Все вышеописанные признаки характерны для острого протекания гриппа. При их появлении человеку нужно как можно скорее обратиться к врачу, ведь своевременно начатая лекарственная терапия — это основа того, как избежать осложнений после гриппа.

Причины развития осложнений

Выделяют следующие самые частые причины, которые приводят к развитию осложнений у человека:

  • Практика самолечения, когда больной принимает лекарственные препараты без назначения врача. Особенно это касается терапии антибиотиками. Сразу следует сказать о том, что данные препараты не эффективны при гриппе, поскольку его вызывает вирус, а антибиотики направлены на подавление активности бактерий. Использовать такие лекарства можно только при запущенной вирусной простуде, когда возникает риск воспаления легких и бактериальной инфекции.
  • Случаи, когда человек не обращает внимания на то, что он болен и переносит грипп «на ногах». При этом, больной может ходить на работу и вести обычный образ жизни, считая, что вирус сам по себе пройдет.

На самом деле, это очень большая ошибка, ведь вирус и вправду может вроде как исчезнуть спустя неделю, однако еще через 10-14 дней он запросто может возобновиться с новой силой, при этом, вызвав у человека опасные последствия болезни в виде гайморита, ринита, отита и прочих осложнений.

  • Случаи, когда больной не до конца вылечивает грипп. В таком состоянии у него долгое время может наблюдаться кашель, что в конечном итоге приведет к самому частому осложнению – пневмонии. То же самое может наблюдаться и насморком, который запросто способен вызвать воспаление носовых пазух.
  • Высокая температура может вызвать острое поражение печени и почек. У детей данный признак способен спровоцировать синдром Рейе. Обычно такое происходит тогда, когда сбивание температуры практикуется с использованием препаратов на основе ацетилсациловой кислоты (Аспирин).
  • В том случае, если человек уже страдает от болезней сердца и сосудов, то грипп запросто может вызвать ухудшение состояния больного и обострения у него уже имеющихся кардио патологий.

Ошибки в лечении

Как избежать осложнений при гриппе? Как показывает врачебная практика, к негативным последствиям обычно приводят ошибки в лечении. Чтобы их не допустить, следует знать о том, чего делать нельзя:

  1. Нельзя пить антибиотики в самом начале болезни. Вообще, назначать данные препараты может только лечащий врач, особенно для детей.
  2. Нельзя делать прогревания, обтираться спиртом и принимать теплые ванны при высокой температуре, поскольку это запросто может дать толчок к развитию бактериальной инфекции в горле, носу или ушах. Наоборот, в таком состоянии нужно стараться всячески охлаждать тело, используя холодные обтирания и влажные компрессы.
  3. Категорически запрещается принимать спиртное при гриппе, поскольку он не окажет никакого лечебного эффекта, а только еще больше снизит иммунитет.
  4. Нельзя пить отвары трав без врачебного назначения, поскольку это не только может вызвать аллергию, но и также ухудшить работу печени и почек (если неправильно готовить и принимать отвары).
  5. Не следует пить витамины в больших дозах, поскольку в день организм может усвоить только определенное количество полезных микроэлементов. Если же нарушить данное правило, то у больного запросто может возникнуть сыпь как реакция на гипервитаминоз.

Профилактика осложнений

Не все знают, как предотвратить осложнения после гриппа и что для этого нужно предпринимать. Прежде всего, данная профилактика заключается в правильном лечении основного заболевания — гриппа.

Чтобы снизить вероятность развития осложнений, во время поражения вирусной простудой следует придерживаться таких рекомендаций врача:

  1. Пить много жидкости, чтобы поддерживать нормальный водный баланс в организме. Это поможет быстрее справиться с интоксикацией организма. В день нужно выпивать не менее двух литров воды.
  2. При появлении первых признаков болезни нужно сразу обращаться к терапевту и начинать лечение.
  3. Соблюдать постельный режим во время всего периода протекания заболевания. Также в это время рекомендуется отказаться от просмотра телевизора и чтения книг, чтобы не перенапрягать глаза, которые и без того страдают от высокой температуры.
  4. Важно правильно питаться и не перегружать пищеварение. Таким образом, основу меню должны составлять каши, супы, фрукты и овощные пюре. Чтобы организм быстрее боролся с простудой, в рацион можно добавлять белковую пищу – рыбу, морепродукты, яйца, мясо. Для укрепления иммунитета следует кушать кисломолочные продукты.
  5. Проветривать помещение, где находиться больной.
  6. Соблюдать гигиену и проводить симптоматическое лечение.
  7. Быть в тепле. Это значит, что в такое время лучше всего находиться дома, одев теплые шерстяные носки, шарф и кофту.

Соблюдая эти профилактические правила, получится избежать осложнений.

Источник: GrippTips.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.