Как избежать осложнений при гриппе


 

Добрый день! Я рад приветствовать всех гостей и постоянных читателей блога “Записки осложнения после гриппадеревенского Айболита”. Зима понемногу набирает обороты, а это верный признак того, что количество больных гриппом будет только расти.

 

Я предлагаю вам к прочтению статью о том, как можно избежать осложнений после гриппа. Ведь именно своими осложнениями так страшен грипп. Многие относятся халатно к своему здоровью, а впоследствии расплачиваются и не вылезают от врачей.

 

А ведь осложнений можно избежать. Для этого нужно знать всего 8 правил, которые вы узнаете прочитав эту статью до конца.

 

Грипп сильно подтачивает иммунную систему человека. Каждый год появляются новые штаммы гриппа, и каждый год людям приходится заново бороться с коварным вирусом.

 

Чтобы избежать осложнений после гриппа, нужно не запускать его и лечиться до полного выздоровления. Также желательно выполнять вот эти 8 правил. Они помогут вам обойтись без осложнений!

 

Правило 1


 

Во время болезни обязательно соблюдение постельного режима.

 

Помните, что как минимум 7 дней вы представляете опасность для других, здоровых людей. И если за это время симптомы заболевания не исчезли, лучше посидеть дома до полного выздоровления.

 

Но постепенно нужно возвращаться к нормальной, активной жизни. Старайтесь выходить на прогулки, делайте посильные упражнения. Во время прогулок старайтесь не допускать переохлаждения.

 

Как избежать осложнений после гриппа

 

 

Правило 2

 

Не нужно принимать жаропонижающие средства, если ваша температура ниже 38 градусов.

 

Это не стоит делать потому, что уже при температуре 37.5 вирус гриппа не размножается.

 

Однако данная рекомендация не относится к детям, а также людям имеющим порок сердца и к тем людям, у кого даже небольшая температура способна вызывать судороги.

 

Если же ваша температура держится больше 3 дней и продолжает при этом повышаться, значит, развивается осложнение и без жаропонижающих препаратов теперь уже не обойтись.

 

Правило 3


 

Нужно наращивать защитные силы организма, то есть — повышать иммунитет.

 

Для этого можно принимать настойку женьшеня, лимонника китайского или элеутерококка. Принимают ее по 25 – 30 капель 2 раза в день в течении месяца.

 

Люди, часто болеющие или имеющие хронические заболевания горла, бронхов, носа, могут повторять этот курс в профилактических целях 2 раза в год. Правда гипертоникам лучше этого не делать, поскольку настойка имеет свойство повышать давление.

 

Правило 4

 

Вам нужны витамины!

 

Витамины нужны для того, чтобы поддержать ваш ослабленный болезнью организм.

 

В небольших дозах в течении 10 дней принимайте обычную аскорбинку. Она есть также в черной смородине, клюкве, шиповнике, свежей капусте. Старайтесь есть больше фруктов и свежих овощей. Пейте морсы и соки.

 

Витамины при гриппе

 

Правило 5

 

Травяные настойки помогут справиться с дискомфортом в горле.

 

К таким настойкам относятся: ротокан, сангвиритрин, эвкалимин и др. Разведите одну чайную ложку настойки в 1/3 стакана теплой воды и ей полощите горло после любого приема пищи.

 

Правило 6


 

Используйте народные средства от насморка.

 

От насморка существует простое, но очень эффективное средство: по нескольку раз в день промывайте нос теплой водой и мылом. Результатом будет то, что в нем сократится количество микроорганизмов, вызывающих насморк.

 

Важно научиться еще и правильно сморкаться. Делать это нужно зажимая поочереди то левую, то правую ноздрю. Если сморкаться не правильно, то выделения из носа нередко попадают в уши, что приведет к отиту.

 

Помогает от насморка и смазывание слизистой носа масляным настоем чеснока и лука. Готовится он так:

 

1/3 стакана растительного масла нужно подержать 30 минут на водяной бане, а потом охладить. Мелко нарезать 2 дольки чеснока и четверть средней луковицы, залить приготовленным маслом так, чтобы оно покрывало чеснок и лук лишь чуть — чуть. Настаивать смесь 2 часа, потом процедить. Закапывать обычной пипеткой по 3 капли в нос.

 

Правило 7

 

В период эпидемии нужно чаще полоскать горло.

 

Для этого готовят бледно – розовый раствор марганцовки, а также раствор фурацилина (на стакан горячей воды — 1 таблетка) или соды (на стакан — 1 чайная ложка), настой ромашки (1 ст. ложку на стакан кипятка).

 

Полоскания при гриппе

 

Правило 8


 

При переохлаждении нужно прогревать ноги.

 

Осуществляется это путем принятия горячих ножных ванн. Такие ванны применяют в течении 10 минут, после чего нужно растереть стопы любой разогревающей мазью.

 

На сегодня все. Правила совсем не сложные и в комплексе они с большой долей вероятности помогут вам избежать осложнений после гриппа. А как вы боретесь с гриппом? Было бы интересно услышать ваши оригинальные рецепты.

 

Автор статьи: Алексей Смирнов

В среднем, на написание 1 статьи тратится 3-4 часа времени. Делясь статьей в соц.сетях вы выражаете благодарность авторам блога за их труд!!!

Источник: derevenskiyaybolit.ru

Грипп и его симптомы

Инфекция распространяется через дыхательные пути. Частицы вируса связываются с клетками эпителия, взаимодействуя со специальными рецепторами. Фермент вируса способствует распространению инфекции в слизистых оболочках носа, околоносовых пазухах, глотке, трахее, бронхах и альвеолах.

После типичного инкубационного периода, который длится 48 часов, появляются симптомы. Начинается болезнь выраженной лихорадкой, головными болями, светобоязнью, ознобом, сухим кашлем и першением в горле, ломотой в теле. Температура держится три дня. Течение гриппа зависит от штамма вируса.

Причины осложнений гриппа и факторы риска


Самые распространенные осложнения после гриппа связаны с поражением вирусом дистальной части легкого. При попадании инфекции в эпителий альвеол нарушается газообмен — насыщение крови кислородом. Функция легких нарушается из-за вторжения вируса или развития воспаления в ответ на него.

Основные факторы развития вирусной пневмонии:

  • отсутствие устойчивости организма к данному типу вируса;
  • возраст старше 65 лет;
  • заболевания сердца и легких;
  • беременность.

Если в крови нет специфических антител к вирусу, который проникает в альвеолярный эпителий, риск воспаления легких возрастает. Хроническая обструктивная болезнь легких, астма, легочный фиброз меняют функцию дыхательных путей и легочную паренхиму, потому снижают защиту от инфекции.

Легочная гипертензия развивается на фоне сердечно-сосудистых заболеваний, а увеличенный объем крови во время беременности повышает вероятность отека легких при повреждении слизистой альвеол вирусом.

Пневмония при гриппе

пневмонияВыделяют два типа пневмонии на фоне гриппа:


  1. Первичная вирусная пневмония развивается гораздо реже вторичной, бактериальной. Вирусная пневмония чаще встречается у подростков, которые ранее перенесли ревматизм.
  2. Вторичная пневмония обычно вызвана присоединившейся бактериальной инфекцией и возникает как обострение после периода улучшения. Воспаление провоцируется золотистым стафилококком. Некоторые виды бактерий производят ферменты, которые способствуют поражению здорового эпителия вирусом.

В меньшей степени грипп способен давать осложнения на другие органы и системы. Иногда вирус распространяется по крови в отдаленные ткани, размножается там. Он пересекает альвеолярно-капиллярный барьер при вирусной пневмонии и попадает в кровоток. Острый респираторный дистресс-синдром может возникнуть на фоне вирусной инфекции легкого и приводит к мультиорганной дисфункции. Головной мозг, печень, почки, сердце и желудочно-кишечный тракт поражаются чаще всего.

Осложнения после гриппа чаще всего развиваются, если к лечению приступить не сразу, а переносить болезнь «на ногах».

С повышенными рисками осложнений гриппа сталкиваются пациенты со следующими патологиями:

  • эндокринными нарушениями (сахарный диабет);
  • болезнями печени и почек;
  • эпилепсией, инсультом в анамнезе, ДЦП;
  • болезнями крови (серповидноклеточная анемия);
  • нарушениями обмена веществ.

серповидноклеточная анемияВ группе риска находятся люди с избыточным весом – при индексе массы тела выше 40.

Пациентам, находящимся в группе риска, следует обратиться за немедленной медицинской помощью при первых признаках осложнений. Обычно они появляются, когда снижается температура после первичной инфекции.

Ошибки в лечении гриппа приводящие к осложнениям

Лечение гриппа без осложнений проводится с помощью трех средств:

  • отдых;
  • питье;
  • жаропонижающие (по необходимости).

симптомы и лечение гриппаНе стоит давать лекарства от кашля детям до 6 лет без назначения врача. Обычно осложнения при гриппе возникают у взрослых, которые перенесли инфекцию на работе, в стрессовых ситуациях, игнорируя симптомы. У детей до 7-8 лет, которые пошли в садик и школу, организм сталкивается новыми типами вирусов. Отсутствие антител повышает риск пневмонии на фоне гриппа.

Основные ошибки в лечении – прием антибиотиков и избыточная симптоматическая терапия.

Особенно это касается терапии антибиотиками, которые не работают против вируса. Их применение в больших дозах от гриппа ослабляет иммунитет:


  • вызывает аллергические реакции;
  • перегружает органы, поскольку вещества перерабатываются печенью и выводятся почками;
  • провоцирует диарею, нарушение микрофлоры, всасывания витаминов и полезных веществ;
  • устойчивые к препаратам бактерии начинают размножаться интенсивнее.

Противоотечные спреи, которые используются дольше 3-4 дней, приводят к усилению отека слизистых оболочек носа.

Во время болезни, которая сопровождается лихорадкой, нельзя согревать тело спиртовыми компрессами, горячей ванной.

Употребление коньяка и водки с целью уничтожения вируса не работает, поскольку инфекция размножается  в слизистых оболочках. Спиртное ослабляет иммунитет, нагружая печень, которая вырабатывает белки для строительства иммуноглобулинов, антител.

Возможные осложнения гриппа и их признаки

Существуют критические признаки, которые указывают на осложнение после гриппа у детей:

  • учащенное и затрудненное дыхание;
  • голубоватый оттенок кожи;
  • отказ от употребления жидкости;
  • длительный сон;
  • повышенная раздражительность;
  • сыпь на фоне высокой температуры.

Обязательно стоит вызвать скорую помощь, если младенец не ест, задыхается, плачет без слез, не писает. Это признаки обезвоживания, которое может стать последствием высокой температуры.ощущение сдавливания в грудиОпасные симптомы у взрослых следующие:

  • затрудненное дыхание или одышка;
  • боль или ощущение сдавливания в груди или животе;
  • внезапное головокружение;
  • спутанность сознания;
  • постоянная рвота.

Пневмония

Пневмония – это инфекционное воспаление альвеол и тканей легкого, сопровождающееся высокой температурой, кашлем, ознобом. Осложнениям гриппа подвержены люди из группы риска: дети до 5 лет, пожилые, пациенты с болезнями сердца и легких. Важно вовремя определить симптомы пневмонии:

  • температура выше 38,9 градуса;
  • тяжелое дыхание и одышка;
  • озноб и потливость;
  • боль в груди.

Пневмония часто лечится в домашних условиях приемом пероральных антибиотиков, муколитиков. Курильщики, пожилые люди и пациенты с проблемами сердца или легких подвержены осложнениям воспалительного процесса: накопление жидкости в легком, сепсис, острый респираторный дистресс-синдром. У взрослых с хроническими болезнями сердца воспаление в нижних отделах легких развивается из-за нарушения вентиляции.

Пневмония, вызванная бактериальной инфекцией, определяется по резкому повышению температуры, одышке, кашлю с мокротой.

Бронхит


БронхитБронхит провоцируется раздражением слизистых оболочек бронхов, что проявляется кашлем, ощущением скованности в грудной клетке, усталостью, небольшим повышением температуры, ознобом. Лечение требует употребления жидкости для разжижения мокроты, отдыха, приема жаропонижающих, в случае тяжелого течения – антибиотикотерапии.

Если кашель продолжается больше трех недель, мешает сну, а отхаркиваемая слизь содержит кров, проводится детальное обследование.

Синусит

виды синуситаСинусит — это воспаление и отек слизистой оболочки околоносовых пазух. Сопровождается заложенностью носа, стеканием слизи по задней части носоглотки, болью в костях лица и горле, снижением обоняния, вкуса, кашлем.

Для лечения используются солевые растворы, сосудосуживающие препараты и жаропонижающие средства. При сильной головной боли, изменении зрения, отечности век, повышенном тонусе затылочных мышц  и нарушении дыхании нужно срочно вызывать скорую.

Отит

Средний отит – это воспаление среднего уха, протекающее с повышением температуры, болями, нарушением слуха, а при прорыве барабанной перепонки – выделением гноя.

Лечение включает антибиотикотерапию. Используют сосудосуживающие носовые спреи для дренажа евстахиевой трубы. Маленький ребенок с отитом спит беспокойно, постоянно дергает себя за ухо.

Энцефалит

Энцефалит – опасное воспаление оболочек головного мозга. Чревато поражением мозговой ткани. Начинается с сильного повышения температуры, головной боли, рвоты, чувствительности к свету, сонливости, ригидности затылочных мышц.

Сильные головные боли, резкие изменения настроения, судороги, галлюцинации, нарушения зрения и слуха – это опасные признаки поражения центральной нервной системы. У маленьких детей энцефалит распознают по вздутию родничков, непрекращающемуся плачу, рвоте и напряженности мышц шеи и спины.

Отклонения в работе сердца

Какие бывают осложнения после гриппа на сердце? Практически 15% осложнений приходится на миокардиты. После ослабления симптомов гриппа температура вновь повышается, учащается сердцебиение, возникает одышка после легких физических нагрузок, боль в груди и слабость.

Первые признаки миокардита: раздражительность, плаксивость, озноб, нарушения сна. Потом возникают боли в сердце, которым предшествует одышка.

Если миокардит не нарушает функцию левого желудочка, то кардиальные симптомы не выявляются. При левожелудочковой недостаточности нарастает усталость, появляется ощущение стягивания в области сердца.

При поражении правого желудочка появляются отеки конечностей, застой венозной крови. Осложнение на сердце после гриппа проявляется воспалительным процессом.

В результате мышцы замещаются соединительной тканью. Терапия направлена на борьбу с возбудителем инфекции и воспалением. При несвоевременном выявлении заболевание приводит к сердечно-сосудистой недостаточности.

Мышечная система

витамины группы ВИзредка последствия гриппа могут отражаться на мышечной системе из-за интоксикации организма, опосредованно через нервную систему. Детям иногда тяжело подняться на ноги после инфекционного заболевания.

Если боли возникают спустя 1-2 недели после гриппа, нужно обратиться к врачу. Невролог назначит витамины группы В другие препараты для восстановления нервной проводимости.

Источник: respiratornie-bolezni.com

Самыми распространенными вирусными болезнями не только в России, но и во всем мире являются грипп и ОРВИ. Если следовать медицинской букве, то грипп также состоит в группе ОРВИ, куда вместе с ним входят порядка 200 вирусов разных семейств. Помимо гриппа можно выделить такие вирусы, как парагрипп, аденовирус, короновирус, пневмовирус, риновирус и многие другие. Но все не так страшно, как звучит – главное уделять достаточное внимание своему организму, и своевременно и правильно лечить болезнь.

Основная проблема при лечении вирусных заболеваний заключается в том, что с вирус можно вылечить только противовирусными препаратами, и чем раньше начато лечение, тем лучше. Это никак не вяжется с желанием многих людей до последнего отсрочить поход к врачу или прием таблеток, что вызывает проблемы. Как показывает практика, противовирусные препараты особенно эффективны в течение первых 48 часов заболевания, после чего их эффективность в борьбе с симптомами и продолжительностью болезни резко падает, на этой стадии они становятся эффективными только для борьбы с осложнениями. Но многие люди совершенно не торопятся браться за лечение, надеясь «на авось». Подобное промедление связано с тем, что вирус, в отличие от симптомов, не ощущается, а значит, следуя логике многих пациентов, организм и сам справится. Воздействие вируса на организм заключается в том, что он разрушает клетки, в которых размножается, тем самым истощает их. К тому же сам организм начинает бороться с вирусом, и, как результат, клетки добровольно гибнут, чтобы помешать распространению вируса. Гибель клеток, воспалительная реакция, интоксикация, вызываемая продуктами распада погибших клеток, – все это вместе создает клиническую картину ОРВИ и гриппа.

Нужно помнить, что недолеченная болезнь чревата осложнениями, ведь к вирусной инфекции нередко присоединяется и бактериальная. Среди самых распространенных осложнений можно выделить гайморит, когда воспалительному процессу подвергаются пазухи носа, фарингит, ларингит, тонзиллит и отит, поражающие горло и среднее ухо, а также бронхит, пневмония и нарушение работы сердечной мышцы. Все еще живете по принципу «пока петух не клюнет»? Тогда осложнения после ОРВИ и гриппа идут к вам.

Чтобы сократить их вероятность до минимума, не стоит заниматься самолечением. Согласно опросам, каждый четвертый россиянин не обращается к врачам, а лечится самостоятельно, причем это лечение формально – подавляющее большинство населения страны верит в эффективность народной или альтернативной медицины и активно прибегает к ней, стараясь побороть вирус с помощью гомеопатии, траволечения и прочих способов. Но в борьбе с ОРВИ эти методы абсолютно бесполезны. Также люди смещают акценты в лечении на симптоматики, то есть препараты, убирающие только симптомы болезни, считая, что вместе с ними уйдет и вирус, но это заблуждение, причем очень распространенное. О том, как правильно лечить ОРВИ и грипп и как избежать серьезных осложнений, Дням.Ру рассказал к.б.н., руководитель лаборатории экспериментальной химиотерапии ФГБУ НИИ гриппа Минздравсоцразвития России Владимир Зарубаев.

«Борьба с вирусом – это не борьба с его симптомами, так что симптоматики не могут расцениваться как серьезное лечение. Что касается гомеопатии и народных средств, то это вовсе несерьезно. Для того, чтобы побороть вирус ОРВИ и гриппа, необходимо принимать противовирусные препараты. На данный момент на рынке можно выделить всего два действующих вещества, которые активно борются с вирусом – это умифеновир (Арбидол) и осельтамивир (Тамифлю). Но в борьбе с ОРВИ профессионалы отдают предпочтение первому, что, логично – осельтамивир действуют только на вирусы гриппа, совершенно не затрагивая остальные группы острой респираторной вирусной инфекции, которые встречаются гораздо чаще. Умифеновир относится к препаратам широкого спектра действия, которые способствуют распознаванию вируса и его подавлению в организме. Проблема еще в том, что ничтожно мало препаратов широкого спектра имеют доказательную базу международного уровня и эффективное действующее вещество в своем составе. Умифеновир (Арбидол) включен в список Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в качестве рекомендованного вещества для борьбы с вирусами ОРВИ. Исследования других противовирусных препаратов действия ведутся, но на локальном и очень малочисленном уровне. Решать вам, но между исследованиями на мировом уровне и, грубо говоря, в местной лаборатории, есть большая разница. В самом деле, какой толк от препарата, если на деле на вирус он не действует или действует плохо. Но самое главное – это беречься и не пускать болезнь на самотек, равно как и не затягивать прием противовирусных препаратов. В противном случае риск серьезных осложнений повышается многократно. Но не стоит паниковать – если вы будете принимать противовирусные препараты вовремя, то риск осложнений минимален», – рассказал Зубарев.

Источник: dni.ru

Симптомы гриппа

Чтобы понять, что организм заражен именно вирусом гриппа, а не обычной простудой, следует обратить внимание на следующие характерные признаки гриппа:

  1. У больного резко повышается высокая температура тела, которую сложно сбить обычными жаропонижающими препаратами.
  2. В тот же день может возникнуть жар, лихорадка, озноб и боль в горле.
  3. Спустя 1-2 дня болезнь начнет прогрессировать и вызывать кашель, который сначала будет сухим, а затем с мокротой.
  4. Общее состояние человека также ухудшиться – у него появиться сильная слабость, бледность, тошнота и головная боль. Также может быть потеря аппетита и боли в груди.

Все вышеописанные признаки характерны для острого протекания гриппа. При их появлении человеку нужно как можно скорее обратиться к врачу, ведь своевременно начатая лекарственная терапия — это основа того, как избежать осложнений после гриппа.

Причины развития осложнений

Выделяют следующие самые частые причины, которые приводят к развитию осложнений у человека:

  • Практика самолечения, когда больной принимает лекарственные препараты без назначения врача. Особенно это касается терапии антибиотиками. Сразу следует сказать о том, что данные препараты не эффективны при гриппе, поскольку его вызывает вирус, а антибиотики направлены на подавление активности бактерий. Использовать такие лекарства можно только при запущенной вирусной простуде, когда возникает риск воспаления легких и бактериальной инфекции.
  • Случаи, когда человек не обращает внимания на то, что он болен и переносит грипп «на ногах». При этом, больной может ходить на работу и вести обычный образ жизни, считая, что вирус сам по себе пройдет.

На самом деле, это очень большая ошибка, ведь вирус и вправду может вроде как исчезнуть спустя неделю, однако еще через 10-14 дней он запросто может возобновиться с новой силой, при этом, вызвав у человека опасные последствия болезни в виде гайморита, ринита, отита и прочих осложнений.

  • Случаи, когда больной не до конца вылечивает грипп. В таком состоянии у него долгое время может наблюдаться кашель, что в конечном итоге приведет к самому частому осложнению – пневмонии. То же самое может наблюдаться и насморком, который запросто способен вызвать воспаление носовых пазух.
  • Высокая температура может вызвать острое поражение печени и почек. У детей данный признак способен спровоцировать синдром Рейе. Обычно такое происходит тогда, когда сбивание температуры практикуется с использованием препаратов на основе ацетилсациловой кислоты (Аспирин).
  • В том случае, если человек уже страдает от болезней сердца и сосудов, то грипп запросто может вызвать ухудшение состояния больного и обострения у него уже имеющихся кардио патологий.

Ошибки в лечении

Как избежать осложнений при гриппе? Как показывает врачебная практика, к негативным последствиям обычно приводят ошибки в лечении. Чтобы их не допустить, следует знать о том, чего делать нельзя:

  1. Нельзя пить антибиотики в самом начале болезни. Вообще, назначать данные препараты может только лечащий врач, особенно для детей.
  2. Нельзя делать прогревания, обтираться спиртом и принимать теплые ванны при высокой температуре, поскольку это запросто может дать толчок к развитию бактериальной инфекции в горле, носу или ушах. Наоборот, в таком состоянии нужно стараться всячески охлаждать тело, используя холодные обтирания и влажные компрессы.
  3. Категорически запрещается принимать спиртное при гриппе, поскольку он не окажет никакого лечебного эффекта, а только еще больше снизит иммунитет.
  4. Нельзя пить отвары трав без врачебного назначения, поскольку это не только может вызвать аллергию, но и также ухудшить работу печени и почек (если неправильно готовить и принимать отвары).
  5. Не следует пить витамины в больших дозах, поскольку в день организм может усвоить только определенное количество полезных микроэлементов. Если же нарушить данное правило, то у больного запросто может возникнуть сыпь как реакция на гипервитаминоз.

Профилактика осложнений

Не все знают, как предотвратить осложнения после гриппа и что для этого нужно предпринимать. Прежде всего, данная профилактика заключается в правильном лечении основного заболевания — гриппа.

Чтобы снизить вероятность развития осложнений, во время поражения вирусной простудой следует придерживаться таких рекомендаций врача:

  1. Пить много жидкости, чтобы поддерживать нормальный водный баланс в организме. Это поможет быстрее справиться с интоксикацией организма. В день нужно выпивать не менее двух литров воды.
  2. При появлении первых признаков болезни нужно сразу обращаться к терапевту и начинать лечение.
  3. Соблюдать постельный режим во время всего периода протекания заболевания. Также в это время рекомендуется отказаться от просмотра телевизора и чтения книг, чтобы не перенапрягать глаза, которые и без того страдают от высокой температуры.
  4. Важно правильно питаться и не перегружать пищеварение. Таким образом, основу меню должны составлять каши, супы, фрукты и овощные пюре. Чтобы организм быстрее боролся с простудой, в рацион можно добавлять белковую пищу – рыбу, морепродукты, яйца, мясо. Для укрепления иммунитета следует кушать кисломолочные продукты.
  5. Проветривать помещение, где находиться больной.
  6. Соблюдать гигиену и проводить симптоматическое лечение.
  7. Быть в тепле. Это значит, что в такое время лучше всего находиться дома, одев теплые шерстяные носки, шарф и кофту.

Соблюдая эти профилактические правила, получится избежать осложнений.

Источник: GrippTips.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.