Прием пробиотиков при лечении антибиотиками


Что такое пробиотики

Это понятие включает непатогенные микроорганизмы. Они восстанавливают нормальную микрофлору, отрицательно действуют на патогенные бактерии. В норме пробиотики входят во внутреннюю флору желудка человека.

От компонентов пробиотиков зависит эффективность средств. Важно: полезные живые микроорганизмы содержатся не только в добавках, но и в продуктах питания. Это:

  • кисломолочные напитки (йогурт, простокваша, тан, айран);
  • кефир.

Пробиотические микроорганизмы

В группе пробиотиков представлены разные активные бактерии и штаммы. Это:

  • лактобактерии штаммов acidophilus, casei, bulgaricus, gassed;
  • бифидобактерии bifidum, adolescents;
  • непатогенная кишечная палочка;
  • молочный стрептококк;
  • дрожжевые сахаромицеты;
  • непатогенные энтерококки, бациллы subtilis.

Зачем нужны пробиотики во время приема антибиотиков

Антибактериальные средства угнетают нормальную микрофлору кишечника. Это способствует росту болезнетворной флоры. Во время любой антибиотикотерапии обязательно пить пробиотики. Нормальная микрофлора не позволит активироваться вирусам, дрожжам.

Действие пробиотиков при антибиотикотерапии включает:

  • устранение дисбактериоза;
  • нормализацию баланса между представителями флоры;
  • помощь в выработке витаминов.

Терапевтические эффекты пробиотиков

Одновременный прием антибиотиков и пробиотиков препятствует размножению патогенов. Положительные свойства бактериальных препаратов:

  • переваривание солей желчных кислот;
  • терапия вздутия живота, колик;
  • улучшение времени передвижения пищевого комка по толстому кишечнику;
  • устранение отравления за счет улучшения иммунитета;
  • губительное воздействие на бактерию Helicobacter pylori, которая часто становится причиной язвы желудка;
  • снижение побочных действий антибиотиков;
  • восстановление микрофлоры;
  • купирование поноса.

Классификация препаратов, содержащих пробиотик

У всех препаратов есть несколько классификационных признаков. По агрегатному состоянию средства делятся на жидкие и сухие:

  1. Первые – растворы и пероральные суспензии. Они содержат бактерии и субстрат для их питания. Средства могут наноситься наружно.
  2. Сухие пробиотики – это высушенный лиофилизат. Порошок иногда спрессовывается в таблетки. Лиофилизат действует через 1–4 часа после приема.

По виду бактерий медикаменты делятся молочнокислые (лактобактерии), донорские (бифидобактерии, лактобактерии), антагонисты (бациллус субтилюс). Их особенности:

  1. Первые составляют 5–7% от нормальной микрофлоры.
  2. Вторые – до 90–93%.
  3. Антагонисты не живут внутри, действуют при приеме, удаляются в течение суток после приема. Пока они находятся внутри, эти бактерии подавляют рост вирусов, шигелл.

В зависимости от количества компонентов выделяют 5 видов препаратов. Это:

  • монокомпонентные (содержат 1 ингредиент);
  • поликомпонентные (несколько);
  • комбинированные синбиотики;
  • сорбционные;
  • рекомбинантные (генномодифицированные бактерии).

По поколениям бывает 5 видов средств. Это:

  • первое (монокомпонентные – Лактобактерин, Бифидобактерин);
  • второе (Энтерол, Биоспорин);
  • третье (Линекс, Аципол);
  • четвертое (Бифилиз, Кипацид);
  • пятое (поликомпонентный состав – Бифиформ).

По родовой принадлежности составных бактерий выделяют 4 типа средств. Это:

  • бифидосодержащие (Бификол, Пробифор);
  • лактосодержащие (Ацилакт, Гастрофарм);
  • колисодержащие (Колибактерин, Биофлор);
  • прочие (Бактисубтил, Споробактерин).

Какие пробиотики пить при приеме антибиотиков

Назначать пробиотические препараты при антибиотикотерапии может только врач. Он изучает анамнез больного, учитывает его возраст, тип принимаемых препаратов.

Монокомпонентные

Пробиотики для кишечника этой группы содержат только один компонент в составе. Эффективные средства при приеме антибиотиков:

  • Споробактерин;
  • Ацилакт;
  • Пробифор,

Споробактерин

  • Цена за 10 мл – 315 р.
  • Описание: Суспензия на основе бактерии Bacillus subtilis. При приеме она способствует расщеплению продуктов питания. Средство стимулирует активность фагоцитов. Препарат принимают для профилактики осложнений пациентами старше 1 года для лечения кишечных инфекций, дисбактериозов, остеомиелита.
  • Указания: Лекарство с осторожностью применяется при аллергии, хронической язвенной болезни желудка. Его принимают по 0,5–1 мл дважды в день курсом 7–20 суток. Редко проявляются побочные действия в виде озноба, кожной сыпи.

Ацилакт

  • Цена за 10 шт. – 110 р.
  • Описание: Вагинальные свечи на основе лактобактерий корректируют бактериоценоз женских гениталий, устраняют активность вредных бактерий и дефицит полезных. Они применяются при кольпитах, дисбиозах, воспалениях, при подготовке к операциям женщин.
  • Указания: Средство не имеет запретов к приему и побочных эффектов, вводится внутривагинально по 1 шт. 2 раза в день курсом 5–10 суток.

Пробифор

  • Цена за 10 шт. – 735 р.
  • Описание: Капсулы и порошок на основе бифидобактерий (получены из молока), оказывают антидиарейное, иммуномодулирующее действия, улучшают пищеварение, способствуют заселению микрофлоры бактериями.
  • Указания: Средство применяют при диарее, токсикоинфекции, острых инфекциях, дисбактериозах, осложнениях при вирусных и иммунных гепатитах. Натуральные капсулы противопоказаны при недостаточности лактазы, нарушении всасывания глюкозы-галактозы, принимаются по 2-3 шт. дважды в сутки курсом 3–5 дней. Побочных эффектов не обнаружено, по отзывам.

Поликомпонентные

Пробиотики при лечении антибиотиками этой группы содержат несколько компонентов, за счет чего проявляется универсальное действие. Представители:

  • Бификол;
  • Экофлор.

Бификол

  • Цена за 10 шт. по 5 доз – 220 р.
  • Описание: Это сухой порошок на основе бифидобактерий и кишечной палочки. Он защищает от дисбактериоза. Препарат применяется при нарушении перистальтики.
  • Указания: Средство противопоказано при аллергии, до возраста 6 месяцев. Бификол принимают по 3–10 доз в день за полчаса до еды.

Экофлор

  • Цена за 10 пакетиков по 5 г – 1320 рублей.
  • Описание: Саше с порошком на основе бифидо- и лактобактерий. Препарат подавляет размножение патогенной микрофлоры, с пользой нормализует пищеварение, применяется для восстановления моторики кишечника, остановки диспепсии, диареи.
  • Указания: Экофлор не применяют у детей до 3 лет, при обострении язвы желудка. В день положен прием 3–5 г, дважды курсом 10–14 суток. Из побочных действия отмечают аллергию.

Синбиотики

Пробиотик от дисбактериоза в комплексе с пребиотиком (питательным компонентом) – это синбиотик. Эффективны комплексные препараты при приеме антибиотиков:

  • Бион;
  • Бифилар.

Бион

  • Цена за 30 шт. – 840 рублей.
  • Описание: Таблетки на основе трех пробиотиков (лактобактерий и 2 штаммов бифидобацилл), минералов и витаминов. Они обладают иммуностимулирующим действием, нормализуют водно-электролитный баланс. Средство применяется для укрепления иммунитета.
  • Указания: Лекарство запрещено при непереносимости состава, беременности, лактации. Пациенты старше 14 лет принимают по 1 таблетке в день во время еды месячным курсом (через 2 часа после антибиотиков). Возможна аллергия.

Бифилар

  • Цена за 30 капсул – 390 рублей.
  • Описание: Медикамент содержит бифидо-, лактобактерии, пребиотики фруктоолигосахариды, рисовый мальтодекстрин. Препарат действует комплексно, улучшает пищеварение. Средство используется для снижения риска развития дисбактериоза.
  • Указания: Бифилар противопоказан при беременности, лактации. Детям 3–14 лет назначают по 1 капсуле в день до еды, пациентам старше – по 2 шт. курсом 15–30 дней. Побочные действия: аллергия.

Сорбционные

В состав данных препаратов помимо пробиотика входит сорбент (чаще активированный уголь). Бактерии закрепляются на основе, что повышает их выживаемость. Средства очищают кишечник, предотвращают отравления. Популярные лекарства:

  • Линекс;
  • Бифидумбактерин.

Линекс

  • Цена за 16 шт. – 300 рублей.
  • Описание: Капсулы для взрослых, саше с порошком и капли для детей. В основе состава лебенин, лакто-, бифидобактерии, энтерококки. Они улучшают синтез витаминов, угнетают рост патогенов. Препарат используется для терапии поноса, запора, изжоги, метеоризма.
  • Указания: Линекс противопоказан при непереносимости компонентов состава, принимается по 1-2 капсуле 2-3 раза в сутки. Побочных эффектов нет.

Бифидумбактерин

  • Цена за 30 таблеток – 230 р.
  • Описание: В состав входят бифидобактерии, активированный уголь. Они нормализуют микрофлору. Средство применяется при диарее.
  • Указания: Бифидумбактерин противопоказан при лактазной недостаточности. Новорожденным и детям дают по 1-2 пакетика 2-3 раза в сутки, старше 6 лет – таблетки и капсулы по 1-2 шт. 3-4 раза в день.

Рекомбинантные

Генномодифицированные пробиотики рекомбинантного типа содержат полезные бактерии с измененными генами. К продаже допускаются только препараты с доказанной безопасностью. Популярные средства этой группы:

  • Бифилиз;
  • Лизобакт.

Бифилиз

  • Цена за 10 флаконов по 5 доз – 400 рублей.
  • Описание: Лиофилизат оказывает антибактериальное действие, улучшает пищеварение. Его используют при дисбактериозе, дизентерии, сальмонеллезе.
  • Указания: Средство противопоказано при гиперчувствительности к компонентам состава (бифидобактерии, лизоцим), не имеет побочных действий. Приготовленный раствор выпивают за полчаса до еды по 5 доз 2-3 раза в сутки.

Лизобакт

  • Цена за 30 шт. – 250 р.
  • Описание: Таблетки на основе пиридоксина и лизоцима. Средство обладает антисептическими свойствами, регулирует местный иммунитет, защищает слизистую полости рта от действия антибиотиков. Средство применяется при гингивите, стоматите, герпесе, афтозных язвах.
  • Указания: Лизобакт противопоказан в возрасте до 3 лет. Таблетки рассасываются во рту по 1-2 шт. 3-4 раза в сутки курсом 8 дней.

Детские пробиотики

Назначать пробиотик для детей может только педиатр с учетом особенностей организма ребенка. Эффективные препараты при приеме антибиотиков:

  • Хилак форте;
  • Бифиформ Бэби.

Хилак Форте

  • Цена за 100 мл – 500 р.
  • Описание: Капли на основе водных экстрактов кишечной палочки, энтерококков, лактобацилл. Они регулируют равновесие кишечной микрофлоры, восстанавливают ее, нормализуют кислотность ЖКТ, стимулируют иммунитет. Капли используются при диспепсии, диарее, нарушении флоры кишечника при лечении антибиотиками, колите.
  • Указания: Хилак Форте противопоказан при гиперчувствительности к компонентам состава. Детям назначается по 20–40 капель, младенцам – по 15–30 доз трижды в сутки. Из побочных действий отмечают запор, аллергию.

Бифиформ Бэби

  • Цена за 7 мл – 540 р.
  • Описание: Масляный раствор на основе бифидобактерий и термофильного стрептококка. Препарат применяется для нормализации кишечной микрофлоры.
  • Указания: Бифиформ Бэби запрещен при гиперчувствительности к компонентам состава, назначается по 1 дозе (500 мг) в день во время еды курсом от 10 суток. Побочные эффекты не обнаружены.

Источник: vrachmedik.ru

Побочные действия антибиотиков

  • Аллергизирующее воздействие: зуд, сыпь, крапивница, отек Квинке, анафилактический шок. Особенно часто аллергическую реакцию вызывают препараты пенициллинового ряда.

  • Иммунодепрессивное действие: снижается активность защитных факторов организма.
  • Токсическое воздействие на почки, печень, сердце, органы кроветворения.
  • Одним из частых побочных явлений антибиотикотерапии является дисбактериоз, который возникает в результате угнетения сапрофитной (постоянной) флоры желудочно-кишечного тракта, вследствие чего происходит размножение патогенной микрофлоры, нечувствительной к данному виду антибиотика. Связано это с неселективностью противомикробных средств: их действие распространяется не только на болезнетворные микроорганизмы, но и на представителей нормальной микрофлоры.

Наиболее распространенное клиническое проявление дисбиоза, сопровождающее антимикробную терапию – это антибиотик-ассоциированная диарея (ААД) – три или более эпизода неоформленного стула на протяжении 2х и более дней, в течение двух месяцев после приема антибиотиков.

ААД наблюдается в 10─30% случаев и развивается при суб- или декомпенсированном дисбиозе кишечника. Данное состояние требует обязательной коррекции.

Как принимать пробиотики при приеме антибиотиков

Основным компонентом лечения и профилактики как легких, так и тяжелых форм дисбиоза, является терапия пробиотическими препаратами.

Пробиотики – это живые микроорганизмы или вещества, нормализующие состав и функционирование микробиоты в организме.

Пробиотики различаются:


  • количеством штаммов (видов) бактерий;
  • общим количеством жизнеспособных микроорганизмов ─ КОЕ;
  • «выживаемостью» в ЖКТ и в условиях антибиотикотерапии (антибиотикорезистентные штаммы);
  • эффективностью;
  • безопасностью;
  • сроком хранения.

Стоит отдавать предпочтение мультиштаммовым и мультивидовым препаратам (синбиотики, симбиотики), так как пробиотики, содержащие несколько видов бактерий, более эффективны.

Курсовой прием должен продолжаться на протяжении еще 10─14 дней после окончания антибактериальной терапии. Пробиотические препараты принимаются после курса антибиотиков даже при отсутствии клинических проявлений дисбиоза.

Это связано с тем, что бактериальная экосистема в кишечнике находится в нестабильном состоянии в течение нескольких недель после окончания антибиотикотерапии.

Интервал между приемом пробиотических и антибактериальных средств должен составлять не менее 2─3 часов.

Превышение суточных доз категорически не рекомендуется, в связи с риском побочных эффектов: лихорадка, артрит, гепатит, аутоимунные нарушения и др.

Необходимо строго соблюдать инструкцию по применению и условия хранения. Рекомендуется выбирать продукцию известных брендов, чтобы быть уверенным в соответствии препарата заявленному составу.

Список пробиотиков при приеме антибиотиков

Всем пациентам, получающим противомикробные препараты, рекомендуется с первого дня принимать пробиотические комплексы. Такая мера значительно повышает эффективность антибактериальной терапии и увеличивает ее безопасность.

Стоит учитывать, что не все пробиотики сочетаемы с антибиотиками, поэтому параллельно с курсом противомикробной терапии назначаются только препараты, обладающие антибиотикорезистентностью:

  • «РиоФлора»

Современный мультиштаммовый комплекс, который содержит 8 видов полезных микроорганизмов: лактобацилл и бифидобактерий.

Назначается с первого дня приема антибиотиков по 2 капсулы дважды в день.

Курс лечения от 10 до 14 дней.

В упаковке 40 капсул.

Стоимость: 500─600 руб.

  • «Примадофилус»

Пробиотический комплекс. На рынке представлено 4 разновидности препарата:

«Примадофилус» – содержит 2 штамма лактобацилл.

Принимается по капсуле 1 раз в сутки на протяжении 14─30 дней.

Во флаконе 90 капсул.

Средняя цена – 1000 руб.

«Примадофилус бифидус» – в составе по 2 вида лакто — и бифидобактерий.

Схема приема и цена аналогична.

«Примадофилус Детский» – предназначен для детей с рождения до 5 лет, в качестве источника лакто — и бифидобактерий.

Форма выпуска: порошок в полипропиленовой банке 50 или 140 грамм.

Детям первого года жизни назначают по пол чайной ложки за 10 минут до первого утреннего кормления. С 1 года до 5 лет: по 1 ч. л. 1 раз в день во время еды. Перед употреблением средство разводят 10 мл жидкости (теплая вода, грудное молоко или молочная смесь).

Курс: 2─4 недели.

Цена: 600─1000 руб.

«Примадофилус Джуниор» – предназначен для лечения дисбиоза у детей с 6 до 12 лет. Содержит 2 штамма лакто — и 3 штамма бифидобактерий.

Принимается по 1 капсуле 1 раз в день.

В упаковке 90 капсул.

Курс приема 2─4 недели.

Цена: около 1000 руб.

  • «Энтерожермина»

Содержит споры Bacillus clausii, полирезистентные к антибиотикам.

Выпускается в виде суспензии во флаконах по 5 мл (по 10 штук) и в капсулах.

Взрослые и дети старше 12 лет принимают по 2─3 флакона или капсулы в день, запивая любыми напитками. Детям с 1 месяца до 12 лет по 1─2 флакона в сутки.

Курс лечения: от 7 до 14 дней.

Стоимость 1500 руб.

  • «Энтерол»

Противодиарейное средство, содержащее лиофилизированные (высушенные) Saccharomyces boulardii.

Производится в виде капсул и порошка для приготовления суспензии.

Взрослые и дети старше 3х лет принимают по 1-2 капсуле в день на протяжении недели. Дети с года до 3х ─ по 1 капсуле 5 дней.

Во флаконе 10, 20, 30 или 50 капс.

Цена: 300─800 руб.

  • «Бактисубтил»

Содержит лиофильно высушенный порошок бактерий Bacillus cereus.

Форма выпуска: капсулы, в упаковке 20 штук.

Взрослым назначают по 4─8 капсул в день на протяжении недели. Детям старше 7 лет по 3─6 в день.

Цена за упаковку от 700 руб.

  • «Бифиформ»

В составе бифидобактерии, энтерококки и специальная пребиотическая среда. Капсулы имеют кислотоустойчивую защитную оболочку, благодаря которой комплекс микроорганизмов не инактивируется в агрессивной среде желудка.

Для нормализации состава микробиоты рекомендуется принимать по 2─3 капсулы в сутки.

Курс лечения от 10 дней до 3х недель.

Стоимость упаковки (30 капсул) – 500 руб.

  • «Линекс»

Препарат содержит 3 вида живых бактерий: лакто -, бифидобактерии и энтерококки.

Производится в форме капсул, в упаковке 16, 32 или 48 шт.

Правила приема: для взрослых по 2 капсулы 3 раза в сутки, для детей по одной 3 раза в сутки, если у ребенка возникают сложности с проглатыванием капсулы, то ее содержимое необходимо смешать с небольшим количеством жидкости.

Курс лечения 2 недели.

Цена: 350─750 руб.

  • «Флорин форте»

Симбиотик с лакто — и бифидобактериями в составе.

Форма выпуска: капсулы и пакеты с порошком.

Взрослые принимают по 2 капсулы (пакета) 3 раза в сутки в течение 10─15 дней.

Препарат разрешен новорожденным: по 1 капсуле (пакету) 2 раза в сутки, предварительно развести содержимое с жидкостью.

Цена: 500─600 руб.

  • «Экобион»

БАД содержит сбалансированную комбинацию лакто — и бифидобактерий в оптимально высокой концентрации.

Выпускается в капсулах, в упаковке 15 шт.

Принимать по 1─2 капсуле 1 раз в день.

Курс лечения 7─14 дней.

Цена: 550 руб.

  • «Bion 3»

БАД с комплексом пробиотических культур (бифидобактерии и лактобациллы), витаминами и минералами.

Принимают по 1 таблетке в день.

Одна упаковка (30 таблеток) рассчитана на курс лечения.

Стоимость: 850 руб.

Список пробиотиков после приема антибиотиков

Если по каким-то причинам пробиотики не принимались параллельно с антибиотиками, то курс пробиотической терапии можно начать после окончания приема антимикробных средств. Для этих целей подойдут вышеперечисленные препараты или более дешевые с аналогичным действием:

  • «Полибактерин»

В составе препарата сухая биомасса бифидо — и лактобацилл.

Выпускается в виде таблеток по 30 и 60 штук.

Принимают по 2 таблетки 3 раза в сутки.

Курс 10 дней.

Цена от 100 руб.

  • «Бифидумбактерин»

Действующее вещество – бифидобактерии бифидум.

Форма выпуска: капсулы, таблетки, порошок, суппозитории, лиофилизат.

Курс лечения 2─4 недели.

Цена от 150 руб.

  • «Нормофлорин Д»

Смесь живых лакто -, бифидобактерий, их метаболитов, микроэлементов и пребиотического компонента – лактита.

Принимать по 2 столовые ложки утром и вечером, предварительно развести любой жидкостью в соотношении 1:2.

Курс лечения 14─30 дней.

Форма выпуска: флаконы с жидким концентратом по 50 или 100 мл.

Цена: от 200 руб.

  • «Аципол»

Препарат содержит ацидофильные лактобациллы и полисахарид кефирного грибка.

Принимают по 1 капсуле 3─4 раза в день, продолжительность лечения 10─15 дней.

Препарат разрешен детям с 3х месяцев.

Цена за упаковку (30 капсул) – 350 руб.

  • «Максилак»

Синбиотик: содержит 9 штаммов пробиотических микроорганизмов и пребиотический компонет (олигофруктоза).

Принимают по 1 капсуле в день во время еды, предпочтительно в вечернее время.

В упаковке 10 капсул.

Курс лечения от 10 до 30 дней.

Цена от 400 руб.

Питание во время лечения пробиотиками

Для повышения эффективности пробиотической терапии необходимо включать в свой рацион продукты, которые стимулируют рост и активность полезной микрофлоры в кишечнике – натуральные пребиотики:

  • Кисломолочные продукты с коротким сроком хранения (йогурт, нежирная сметана, ацидофилин, бифидок, кефир).
  • Продукты богатые пектином и инулином: абрикос, айва, персики, яблоки, земляника, красная и черная смородина, баклажан, морковь, перец, редис, зефир, мармелад; топинамбур, цикорий, лук, чеснок, ячмень.
  • Хлеб с отрубями (желательно домашнего приготовления).
  • Цельнозерновые каши (гречневая, кукурузная, овсяная, рисовая, ячменная, пшеничная).

По данным научных исследований, изменения кишечного биоценоза после длительного приема антибиотиков являются во многом необратимыми, что может приводить к серьезным нарушениям, таким как аллергические заболевания, диабет, ожирение, бронхиальная астма и др.

Таким образом, бесконтрольный прием антибиотиков влечет за собой массу негативных последствий для здоровья. Принимать антимикробные средства следует обоснованно, после консультации со специалистом и под прикрытием пробиотических препаратов.

Источник: bolvzheludke.ru

Джозеф Меркола: о важности кишечных бактерий для здоровья человека

  • Начинается с настоящей еды
  • Важность пробиотиков при приеме антибиотиков
  • Принципы приема пробиотиков с антибиотиками
  • Риски антибиотиков, содержащихся в продуктах
  • Пробиотики для профилактики повышенной кишечной проницаемости и многого другого
  • Пробиотики и связь «кишечник-мозг»
  • Остерегайтесь вредных «пробиотиков»
  • Принципы приема пробиотиков
  • Оптимизация микробиома – мощная стратегия профилактики заболеваний

Грег Леер, имеющий научную степень по пищевой микробиологии, является главным научным сотрудником UAS Laboratories, компании по производству пробиотиков. Более двух десятилетий он изучает пробиотики и их влияние на здоровье.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

«Меня увлекла микробиология и я посвятил свою дипломную научную работу изучению патогенных бактерий — тех бактерий, от которых мы заболеваем и которых хотим избежать», — делится он.

Начинается с настоящей еды

Все больше и больше доказательств свидетельствует о том, что питание – это намного больше, чем считалось ранее. Львиная доля наработок раскрывает вопросы питания бактерий, способствующих укреплению здоровья организма, тем самым сохраняя контроль над вредными микробами.

Пробиотики – это добавки, предназначенные для увеличения количества полезных бактерий, наибольшая концентрация которых находится в кишечнике. В разных отделах желудочно-кишечного тракта живут различные типы бактерий. Кроме того, бактерии живут и в других областях тела – например, во рту и на коже.

Несмотря на преимущества добавок с пробиотиками, очень важно — прежде чем принимать добавки — оптимизировать условия, где растут эти полезные бактерии.

Одна из причин, по которой здоровое питание влияет на здоровье – это то, что при этом в кишечнике создается оптимальная среда для полезных бактерий, и одновременно уменьшается количество патогенных или болезнетворных бактерий, грибов и дрожжей.

«Здоровое питание», в основном, сводится к употреблению настоящих продуктов, что означает отказ от обработанных пищевых продуктов и отказ от употребления сахаров, потому что немногие продукты могут удобрить и ускорить рост патогенных микробов так, как это делает сахар.

Важность пробиотиков при приеме антибиотиков

Важность пробиотиков при приеме антибиотиков

К сожалению, Управление США по контролю за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) ограничивает возможность производителей добавок делать определенные заявления, связанные с вопросами здоровья; например, нельзя продавать пробиотик, на упаковке которого написано: «Полезно для приема после антибиотиков», потому что это подразумевало бы, что антибиотики могут вам каким-то образом навредить.

В результате этих ограничений, если только вы не посвящаете много времени изучению этого вопроса, вы можете не знать о многих полезных свойствах пробиотиков.

«Проведено множество убедительных исследований, о которых мы не можем рассказать на этикетке продукта», — отмечает Леер. «Одной из интересных областей является роль здоровых бактерий при назначении совместно с антибиотиком, и эффект, который они оказывают на поддержание популяции здоровых бактерий в кишечнике.

Антибиотики выборочно воздействуют на бактерии и не воздействуют на вирусы, но при этом они воздействуют на все типы бактерий, без разбора. Антибиотики — и это подтверждается многими исследованиями — имеют чрезвычайно разрушительное воздействие на общее микробное сообщество.

Хорошо то, что они убьют целевой организм, который может быть причиной вашей инфекции… но плохо, что они причиняют большой вред имеющимся популяциям полезных бактерий.

Исследования показали, что, принимая антибиотики совместно с пробиотиками, и продолжая прием пробиотиков даже после прекращения приема антибиотиков, вы быстро сможете восстановить микробное сообщество до здорового состояния, в котором оно было до лечения антибиотиками».

Принципы приема пробиотиков с антибиотиками

Если вы принимаете антибиотик, то не принимайте пробиотик одновременно с ним, потому что задача антибиотика — убить бактерии. Вместо этого принимайте пробиотики за несколько часов до или после приема антибиотика. Судя по клиническим исследованиям Леера, такая стратегия себя оправдывает.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Дрожжи Saccharomyces – дрожжи полезного типа — также могут быть полезны при приеме курса антибиотиков, поскольку было установлено, что они предотвращают возникновение диареи, связанной с приемом антибиотиков.

Риски антибиотиков, содержащихся в продуктах

Медицинские антибиотики – это не единственный источник воздействия. Около 80% всех антибиотиков, продаваемых в США, фактически применяются в животноводстве для откорма животных и профилактики заболеваний.

Поэтому, если вы не покупаете органическое мясо выпасных животных, вы, скорее всего, глотаете мельчайшие дозы антибиотиков с каждым съеденным гамбургером или стейком.

Такое непрерывное воздействие малых доз дополнительно повышает устойчивость к антибиотикам. Роль антибиотиков в укреплении (а не лечении) болезни постепенно набирает силу.

Нет сомнений в том, что антибиотики спасали жизни. Но если бы вы тщательно проанализировали и объективно определили их истинное действие, вы бы увидели, что вреда от них больше, чем пользы. Леер цитирует книгу «Missing Microbes: How the Overuse of Antibiotics Is Fueling Our Modern Plagues» («Пропавшие микробы: как чрезмерное употребление антибиотиков разжигает эпидемии современности»), написанную доктором Мартином Блейзером, в которой представлена теория о том, причина многих современных эпидемий заложена в разрушительном эффекте, который современные продукты оказывают на нашу микрофлору.

Пробиотики для профилактики повышенной кишечной проницаемости и многого другого

Повышенная кишечная проницаемость возникает в результате нарушения взаимосвязи между клетками в кишечнике. Могут появляться маленькие отверстия или разрывы, через которые частицы пищи попадают в кровь, что может вызвать аутоиммунную реакцию.

Это серьезная проблема, и я знаю много людей, которые чуть не умерли от этого. Повышенная кишечная проницаемости может развиться по целому ряду причин, но, в любом случае, одним из самых мощных средств при этом состоянии – употреблять домашний органический костный бульон и ферментированные овощи. Также могут быть полезными некоторые добавки с пробиотиками.

Также были тщательно проверены иммунологические функции пробиотиков. Например, у пожилых людей пробиотики могут способствовать повышению активности иммунных клеток, которые борются с клетками рака. Это происходит благодаря механизму управления иммунными химическими мессенджерами, которые называются цитокины. Тем не менее, Но предстоит еще многое узнать о точных механизмах, с помощью которых пробиотики влияют на здоровье.

Важность пробиотиков при приеме антибиотиков

Пробиотики и связь «кишечник-мозг»

Совершенно очевидно, что полезные свойства пробиотиков простираются далеко за пределы кишечника. Недавние исследования погрузились в изучение роли кишечных бактерий в функции связи «кишечник-мозг» и их пользы для психического и психологического здоровья. Все чаще признается, что тревожность, депрессия и другие расстройства настроения частично связаны с несбалансированным микробиомом.

Пробиотики по всей видимости, способны создавать соединения, называемые нейропептидами, которые взаимодействуют непосредственно с мозгом. Пробиотики, безусловно, влияют на иммунную систему путем модуляции воспаления, которое взаимодействует с гематоэнцефалическим барьером и способно его пересечь.

Остерегайтесь вредных «пробиотиков»

Как правило, я считаю, что большинство людей могут получать большую часть питательной поддержки из настоящих продуктов. И это особенно справедливо для полезных бактерий, потому они содержатся во многих хороших ферментированных продуктах.

Моя постоянная больная тема, когда речь идет о пробиотических продуктах — это йогурты, потому что большинство из них — не более, чем похожий на сливки фаст-фуд. Институт Cornucopia опубликовал Руководство для покупателей йогурта и шкалу оценки 2,3, в котором вы можете больше узнать о своих любимых марках.

Подписывайтесь на наш канал VIBER!

Многие люди, которые хотят следить за своим здоровьем, покупают фабричный йогурт в магазинах и считают, что они делают для себя что-то хорошее, хотя на самом деле это не так. Лучше бы они просто принимали добавки с пробиотиками — так они хотя бы избежали добавленного сахара и других, вредных для здоровья добавок. Исключением из этого правила является традиционно приготовленный йогурт из органического сырого молока.

В йогурте из магазина зачастую содержится до 25-30 г сахара на порцию, что соответствует или превышает суточное рекомендуемое количество сахара за весь день!

Количество пробиотиков в таком йогурте также намного ниже, чем то, которое вы получите с высококачественными добавками с пробиотиками. Йогурт из магазина может дать вам миллион пробиотические клетки – это вроде много, но в качественно приготовленной добавке этих пробиотиков десятки миллиардов – количество, на три порядка больше. Таким образом, в этом отношении, добавка — явно проще, легче и экономически эффективнее.

Важность пробиотиков при приеме антибиотиков

Принципы приема пробиотиков

Когда вы хотите понять, насколько высокое качество добавки с пробиотиками, обратите внимание на следующие факторы:

  • Убедитесь в авторитетности торговой марки. Если вы доверяете продуктам, производимым этой компанией, то, возможно, и пробиотики у них хорошие.
  • Ищите добавки, показатели активности которых (колониеобразующие единицы или КОЕ) составляют 50 млрд или выше. Это количество бактерий в одной дозе.
  • Декларация срока годности, то есть срок годности КОЕ. Избегайте капсул, на которых указано только количество КОЕ при изготовлении. Пищевые продукты должны быть в закрывающейся упаковке и храниться в соответствии с указаниями
  • Ищите продукт, в котором содержатся несколько видов бактерий, поскольку большое разнообразие, как правило, означает лучшее здоровье. При этом, как правило, рекомендуются продукты, содержащие лактобациллы и бифидобактерии.
  • Примерами могут служить be Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus plantarum. Эти организмы преимущественно находятся в тонком кишечнике или в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, где проживает подавляющее большинство ваших иммунных клеток. Бифидобактерии, с другой стороны, находятся в толстой кишке или в нижнем отделе кишечника, что является еще одним важным местоположением, связанное со здоровьем. Самыми важными являются Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium longum и Bifidobacterium bifidum.
  • Ищите торговые марки без ГМО.
  • Убедитесь, что они изготовлены в соответствии с правилами надлежащей производственной практики.опубликовано econet.ru.

Оптимизация микробиома – мощная стратегия профилактики заболеваний

Хорошо 

Плохо

Есть много ферментированных продуктов. К здоровым вариантам относятся ласси, квашенное органическое молоко выпасных коров, например, кефир, натто (ферментированная соя) и квашенные овощи

Антибиотики (если только они не являются абсолютной необходимостью). Но, если вы их все-таки принимаете, обязательно снова заселите свой кишечник с помощью ферментированных продуктов и/или высококачественными добавками с пробиотиками

Принимать добавки с пробиотиками. Хотя я не большой сторонник приема многих добавок (поскольку считаю, что большая часть питательных веществ должна поступать с пищей), пробиотики — это исключение, если вы не едите ферментированные продукты на регулярной основе

Мясо стандартно выращенного скота и другие продукты животного происхождения, потому что животным в условиях ограниченного содержания скармливают низкие дозы антибиотиков, а также генетически модифицированные зерновые, содержащие большое количество глифосата, который, как известно, убивает много бактерий

Повысить употребление растворимых и нерастворимых волокон, уделяя внимание овощам, орехам и семенам, в том числе проросшим семенам

Хлорированная и/или фторированная вода. Особенно при купание, например, в душе, потому что это еще хуже, чем пить такую воду

Пачкать руки в саду. Воздействие бактерий и вирусов может служить «естественной прививкой», укрепляющей иммунную систему и обеспечивающей длительный иммунитет против болезней.

Запачкав руки в саду, вы повторно познакомите свою иммунную систему с полезными микроорганизмами на растениях и в почве.

Согласно последнему отчету, отсутствие воздействия на открытом воздухе может само по себе стать причиной «дефицита» микробиома

Обработанные пищевые продукты. Избыток сахара, наряду с другими «мертвыми» питательными веществами, питает патогенные бактерии.

Кроме того, неблагоприятное воздействие на кишечную флору оказывают пищевые эмульгаторы, такие как полисорбат 80, лецитин, каррагинан, полиглицерины и ксантановая камедь.

Если продукты не 100% органические, они также могут содержать ГМО, которые, как правило, сильно загрязнены пестицидами, такими как глифосат. Помимо этого, установлено, что искусственные подсластители неблагоприятно изменяют бактерии кишечника.

Открывать окна. Подавляющую часть истории человечества окружающая среда всегда была частью внутренней, и практически весь день люди постоянно взаимодействовали с природой.

Сегодня 90% нашей жизни мы проводим в закрытом помещении. И, хотя граница между окружающей средой и внутренними помещениями имеет свои преимущества, она все же изменила микробиом нашего дома.

Исследования показывают, что открывая окна и увеличивая естественный поток воздуха, мы можем улучшить разнообразие и здоровье микробов дома, что пойдет нам только на пользу

Сельскохозяйственные химикаты, в частности, глифосат (раундап) — известный антибиотик, который активно убивает многие полезные кишечные микробы, если вы едите продукты, загрязненные раундапом

Мыть посуду вручную, а не в посудомоечной машине. Исследования показали, что после мытья посуды вручную на ней остается больше бактерий, чем после посудомоечной машины, а еда с таких нестерильных тарелок может фактически снизить риск аллергии, стимулируя иммунную систему

Антибактериальное мыло, так как оно тоже убивает как хорошие, так и плохие бактерии, и способствует развитию устойчивости к антибиотикам

Джозеф Меркола

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: econet.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.