Переохлаждение ног последствия для мужчин


Предстательная железа – это важнейший мужской орган, от здоровья которого зависит репродуктивная функция. Если мужчина застудил простату, важно своевременно обнаружить проблему и обратиться к лечащему врачу-урологу. Заболевание успешно лечится, но только до тех пор, пока не перешло в хроническую форму.

Простуда простаты: чем опасно переохлаждение?

Достаточно часто мужчины интересуются, можно ли застудить простату и как проявляется это заболевание. Простуда простаты – это явление, при котором отмечается нарушение функциональности органа из-за снижения местного иммунитета.

Простудить орган можно в следующих ситуациях:

  • длительное купание в холодном водоеме;
  • нахождение на сквозняке или под кондиционером;
  • слишком легкая одежда в холодное время года;
  • неправильный прием контрастного душа.

В нормальных условиях орган защищен. Природой предусмотрены механизмы, не позволяющие застудить внутренние орган. Простудить предстательную железу можно лишь на фоне снижения иммунитета. Немаловажную роль в развитии этого состояния играет хронический стресс и недостаток витаминов на фоне неправильного питания и вредных привычек.

Простуженная простата без своевременного лечения может напоминать о себе долгие годы, провоцируя:

  • нарушение мочеиспускания;
  • ослабление эрекции;
  • боль после семяизвержения;
  • снижение фертильности.

Таким образом, простое переохлаждение может привести к развитию бесплодия. Такое осложнение случается достаточно редко, а не допустить его развития поможет только своевременное лечение. Если мужчина застудил простату, что делать в этом случае определяет только врач, после детальной диагностики.

Симптомы заболевания

Переохлаждение предстательной железы может проявляться по-разному. Заметив какой-либо дискомфорт в промежности и сопоставив его с недавним переохлаждением, важно как можно раньше пройти осмотр у уролога. Вероятные симптомы простуды простаты:

  • боль в промежности;
  • частые позывы к мочеиспусканию;
  • слабая эрекция;
  • боль после семяизвержения.

По статистике, первое место среди жалоб пациентов занимают болевые ощущения. При этом болевой синдром может быть локализован в промежности, в области анального отверстия или в нижней части живота.

Боли в промежности носят ноющий характер. Они могут то усиливаться, то полностью исчезать. При этом мужчины часто совершают ошибку, предпочитая игнорировать дискомфорт, в результате болевой синдром со временем усиливается, и к нему могут присоединяться другие симптомы.


Боль в области анального отверстия может носить простреливающий характер. При этом она усиливается при нагрузке на таз и лобково-копчиковую мышцу, а также при дефекации. Достаточно часто мужчины жалуются на чувство тяжести и распирания в прямой кишке, ошибочно принимая этот признак за симптом геморроя. Из-за особенностей локализации, предстательная железа может отдаваться болью в тазовой области, включая анальное отверстие и нижнюю часть поясницы.

Один из самых распространенных симптомов – это болевой синдром в нижней части живота. При этом чувствуются сильные спазмы, интенсивность которых то усиливается, то уменьшается. На этом фоне часто развивается нарушение мочеиспускания – частые позывы и ощущение постоянной наполненности мочевого пузыря, даже если мужчина только что посетил уборную.

В некоторых случаях боль может полностью отсутствовать. Пациенты могут не замечать дискомфорта длительное время, пока заболевание не перейдет в хроническую форму, а затем в простатит.

Среди признаков простуженной простаты часто отмечают снижение эрекции. Это обусловлено нарушением кровообращения в органе и ухудшение оттока секрета предстательной железы, в результате чего мужчине либо сложно достичь семяизвержения, либо оно происходит слишком быстро. Подобные симптомы требую внимания, так как восстановить нормальную эрекцию может быть достаточно проблематично.

Принцип лечения


При простуде простаты лечение начинается с диагностики. Необходимо посетить уролога и пройти комплексное обследование. Для этого назначают общий анализ крови, УЗИ и ректальную пальпацию органа. Дополнительно может быть назначен анализ секрета предстательной железы, при подозрениях на развитие острого воспалительного процесса.

Как лечить переохлаждение простаты у мужчин зависит от симптомов и степени выраженности нарушения функций органа.

При воспалительном процессе показан прием антибиотиков. Обычно назначают лекарства широкого спектра действия – пенициллины или цефалоспорины. Антибактериальные препараты принимают курсом, длительностью до двух недель. Их назначают только после анализа секрета простаты, так как без этого обследования невозможно выявить возбудитель заболевания.

Тем не менее инфекционное воспаление при простом переохлаждении развивается редко. Обычно вылечить предстательную железу удается противовоспалительными препаратами. Применяются ректальные свечи – такая форма выпуска лекарств позволяет быстро доставить действующее вещество непосредственно к простуженному органу. Препараты, применяемые для лечения:

  • Простатилен;
  • свечи Прополис;
  • ихтиоловые суппозитории;
  • суппозитории с маслом облепихи.

Все эти лекарства эффективно снимают воспаление и при этом оказывают выраженное иммуномодулирующее действие, что позволяет быстро восстановить функциональность органа.


В качестве вспомогательного средства для снятия симптомов могут применяться нестероидные противовоспалительные препараты – Диклофенак, Нимесил, Аффида. Их принимают для снятия боли и уменьшения воспаления в дополнение к ректальным суппозиториям. Диклофенак пьют по 1 таблетке 2-3 раза в день, Нимесил и Аффида принимаются по одному пакетику, содержимое которого растворяется в воде.

При нарушении иммунитета могут назначаться иммуностимуляторы и витамины. Если переохлаждение и негативные последствия для простаты произошли на фоне стресса, применяют седативные лекарства, так как повышенная нагрузка на нервную систему лишь усугубляет течение заболевания.

Меры профилактики

Профилактика сводится к внимательному отношению к собственному здоровью. Следует всегда одеваться по погоде. Немаловажную роль играет выбор белья – оно должно быть изготовлено только из натуральных тканей. Достаточно часто ношение синтетического белья приводит к обильному потению в теплом помещении. При выходе на улицу в холодное время года, это может привести к переохлаждению органа.

Важно не злоупотреблять купанием в прохладных водоемах. Простудить простату теплым летним вечером достаточно просто, если провести слишком много времени в воде. Малейшего ветерка будет достаточно, чтобы получить простуду.

Важную роль играет состояние иммунитета мужчины. Ослабление защитной функции организма приводит к тому, что любой сквозняк может стать причиной простуды.


обходимо повышать иммунитет, регулярно принимая комплекс витаминов и уделяя внимание собственному рациону. От вредных привычек следует отказаться. Еще одна вредная привычка, на которую мало кто обращает внимание – это нарушение режима дня, переработки и недостаток сна. Все это приводит к стрессу, с которым нужно уметь бороться, в противном случае он перейдет в хроническую форму, а со временем может спровоцировать развитие невроза. Следует помнить, что здоровье нервной системы – это залог здоровья всего организма в целом.

Источник: ProstatitNo.ru

Почему возникает переохлаждение мужских органов

Под воздействием холода температура человеческого тела быстро понижается, вызывая симптомы переохлаждения, при этом половые органы весьма чувствительны к изменениям температурного режима.

Наиболее оптимальная температура для нормальной работы яичек 33 градуса.

Факторы, способствующие паховому переохлаждению половых органов:

  • Мороз, сопровождающий сильным ветром или повышенной влажностью;
  • Ношение обтягивающего белья или белья из синтетических тканей плохо сохраняющих тепло;
  • Ношение обтягивающих узких брюк с заниженной талией в сочетании с короткими куртками;
  • Сидение на холодных поверхностях;

  • Нарушение кровообращения в области органов малого таза;
  • Длительное сидение в неудобном положении;
  • Переохлаждение ног последствия для мужчинДлительное нахождение в холодной воде (температура которой ниже 30 градусов);
  • Пребывание в мокрой одежде;
  • Нарушения в работе иммунной системы;
  • Хронические заболевания;
  • Переутомление;
  • Стрессовые ситуации;
  • Болезни сердечно-сосудистой системы;
  • Употребление алкоголя.

Симптомы паховой гипотермии

К общим симптомам переохлаждения относят:

Часто при переохлаждении появляются частые мочеиспускания. Когда холодно организм начинает больше расходовать питательных веществ для того чтобы поддерживать нормальную температуру тела, при этом вода высвобождается. Также для уменьшения потери тепла происходит централизация кровотока, а почки начинают работать активнее.

Таблица заболеваний при паховом переохлаждении органов половой системы у мужчин и соответствующие симптомы.

Диагностика заболеваний

При общем переохлаждении назначают следующие лабораторные исследования:

В том случае если у мужчины после пахового переохлаждения наблюдаются определенные симптомы, указывающие на воспаление в области мочеполовой системы, врач может назначить ультразвуковое обследование мочевого пузыря и предстательной железы.

Также назначаются анализы для определения наличия инфекций передающихся половым путем, такие как бактериальный посев или полимеразная цепная реакция, позволяющие выявить возбудителей заболевания.

Лечение пахового переохлаждения


При переохлаждении организма легкой степени, человека нужно поместить в теплое помещение. Тело растереть спиртом, дать теплое питье и укутать в одеяло.

В домашних условиях справиться с последствиями гопотермии не удастся.

В том случае если в результате переохлаждения у мужчины в области паха появляются неприятные симптомы, врач может назначить препараты следующих групп:

  • Антибиотики из группы цефалоспоринов, пенициллинов или макролидов (Пенициллин, Юнидок Солютаб, Цефтриаксон) Их применяют согласно с инструкцией. Курс лечения может составлять от 7 до 14 дней. В результате переохлаждения возникает сбой в работе иммунной системы, а патогенные микроорганизмы, а патогенные микроорганизмы могут начать активное размножение, что становится еще одной причиной заболевания;
  • Противомикробные препараты (Метронидазол, Орнидазол, Трихопол). Их назначают в комплексе с антибиотиками для борьбы с анаэробами и простейшими, на которые не действует антибиотик;

  • Противогрибковые препараты (Флуконазол, Нистатин). Их используют в комплексе с антибиотиками, для того чтобы предотвратить развитие микоза или устранить грибок который начал активно размножаться в результате сбоя в работе иммунной системы;
  • Нестероидные противовоспалительные средства (Нимесулид, Диклофенак, Диклоберл, Ибупрофен). Они снимают воспаление и оказывают обезболивающее действие;
  • Блокаторы альфа-адренорецепторов (Омник, Флосин). Препарат этой группы снижают тонус мышц мочевого пузыря и устраняют воспалительный процесс;
  • Витаминные комплексы и иммуностимуляторы (Виардо, Дуовит для мужчин, Витрум, Иммунал). Их применяют для укрепления иммунитета.
  • Средства для восстановления эрекции (Сиалис, Виагра, Эректил). Их применяют при необходимости, если в результате частых переохлаждений у мужчины возникают проблемы с потенцией.

Осложнения и последствия

Паховое переохлаждение у мужчин может вызывать следующие осложнения:

  • Переохлаждение ног последствия для мужчинОстрый или хронический простатит (воспаление предстательной железы);
  • Хронические тазовые боли;
  • Эпидидимит (воспаление яичек);
  • Отек мошонки;
  • Патологическая эрекция;
  • Цистит;
  • Пиелонефрит.

На рисунке немного выше представлено фото одного из самых распространенных и серьезных осложнений паховой гипотермии у мужчин – эпидидимит.

К более поздним осложнениям переохлаждения можно отнести аденому предстательной железы, злокачественные новообразования в области простаты. Также хроническое переохлаждение у мужчин может привести к тому, что кровообращение в области малого таза нарушается, результатом чего становится тромбоз или геморрой.

На фоне переохлаждения у мужчин может возникать эректильная дисфункция, которая может проявляться как в виде отсутствия эрекции, так и в виде приапизма (болезненной эрекции не связанной с половым возбуждением приводящей к застою крови и воспалительным процессам).

Паховая гипотермия у мужчин может негативно влиять на работу иммунной системы, человек склонен к различным простудным и инфекционным заболеваниям. Также воздействие минусовых температур может привести к обострениям различных хронических болезней мочеполовой системы и венерических недугов (генитального герпеса, трихомониаза, микоплазмоза).

Профилактика пахового переохлаждения

Для того чтобы избежать переохлаждения необходимо придерживаться следующих правил:

  • Одеваться по погоде. В холодную погоду необходимо носить утепленные брюки, под низ надевать теплые кальсоны или спортивные штаны;

  • Отдавать предпочтение верхней одежде, длина которой до середины бедра;
  • Не садиться на холодную поверхность (камень, железо, бетон);
  • Вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом, это даст возможность укрепить иммунную систему;
  • После непреднамеренного купания в холодной воде быстро снять мокрое белье, вытереться насухо и надеть сухую одежду;
  • Вести регулярную половую жизнь, что дает возможность предстательной железе работать в полную силу;
  • При посещении туалета избегать сквозняков.

Источник: 1travmpunkt.com

Причины переохлаждения ног

Основным фактором, провоцирующим замерзание ног, является ношение неподходящей обуви в зимнее время года. Сапожки или ботинки должны быть из натуральной кожи или замши и иметь меховую подкладку либо мембранную систему сбережения тепла. Кроме того, они должны подходить по размеру, так как в теплых, но тесных сапогах сосуды пережимаются, нарушается микроциркуляция крови, и ноги мерзнут.

Среди прочих причин можно отметить слабо развитые мышцы и нарушение кровообращения в ступнях по причине хронических заболеваний. На стопах практически отсутствует жировая прослойка, что также способствует их замерзанию. К тому же ноги не выдерживают испытания капроновыми колготками в морозную погоду.

Последствия

Холодные ноги не только становятся причиной сильного дискомфорта. На ступнях находится немало биологически активных точек, которые отвечают практически за все системы организма. Поэтому переохлаждение может привести к развитию следующих заболеваний:

  • Острые респираторные вирусные инфекции . Существует связь между переохлаждением ног и заболеваниями органов дыхания. Люди с пониженным иммунитетом рискуют простудиться или пострадать от серьезной вирусной инфекции. При этом первым появляется насморк. Регулярное переохлаждение грозит гайморитом, бронхитом и постоянными ангинами.
  • Болезни суставов . Если вы у вас уже были заболевания опорно-двигательного аппарата, то замерзание ног может привести к обострению хронических процессов и усилению симптомов. Кроме того, такое состояние способно спровоцировать развитие ревматизма, остеохондроза, артрита или неврита.
  • Заболевания мочевыводящей системы . Из-за холодных ног страдают почки и мочевой пузырь. Именно на морозное время года приходится пик заболеваемости пиелонефритом и циститом.

Профилактика

Выбирайте обувь на размер больше обычного, чтобы иметь возможность надеть теплые носки. К тому же в данном случае между ступней и ботинком будет свободное пространство, заполненное воздухом. Именно такая воздушная подушка обеспечивает полноценное сохранение тепла. Замечено, что металлические элементы повышают риск замерзания, поэтому лучше отказаться от обуви с подобным декором. Не забывайте также, что носки и колготки лучше выбирать из натуральных тканей (хлопок или шерсть).

На зиму приобретите теплые стельки, только учтите, что их нужно просушивать после ношения. На работе стоит сменную обувь, и если в помещении жарко, то ноги не вспотеют перед выходом на улицу. Помимо этого, можно носить с собой и запасную пару хлопчатобумажных или шерстяных носков. Не советуем устраивать перекур на улице, это нарушает микроциркуляцию крови во всем теле, в том числе и стопах, которые мигом озябнут.

Что делать, если замерзли ноги?

Когда ноги замерзли и потеряли чувствительность, нужно поскорее зайти в любое теплое помещение – магазин, подъезд. Чтобы согреться, можно попрыгать, потоптаться на месте или сделать ногами махи с большой амплитудой (30-40 раз). Такие несложные упражнения помогут улучшить кровообращение.

Придя домой, снимите обувь и холодные носки. Разотрите стопы руками, совершайте интенсивные массажные движения, которые помогут разогнать кровь. После можно сделать ванночку для ног или принять душ, если ощущаете общее переохлаждение. В первом случае не набирайте сразу горячую воду, температуру нужно повышать постепенно, начиная с 28-30 °C. Далее нужно хорошенько просушить стопы полотенцем и надеть теплые носки.

Чтобы не допустить развитие простудного заболевания, следует выпить любой согревающий напиток (чай, молоко, какао). Греться при помощи кофе или алкоголя не советуем, ведь это плохо отражается на состоянии сосудов. Добавьте в чай имбирь, мед или корицу, эти продукты обладают согревающим эффектом и повышают иммунитет.

В завершение хочется еще раз отметить, что переохлаждение ног – проблема серьезная, грозящая последствиями. И если хотите уберечься от простуды, не пренебрегайте этими простыми и эффективными советами.

Случается, что ноги замерзают до состояния ледышек, а это грозит простудой, ангиной и другими неприятностями. Что нужно делать, чтобы быстро согреть ноги? В первую очередь необходимо снять обувь, в которой ваши ноги замерзли. Если обувка промокла, ее нужно набить мятыми газетами и поставить около батареи или огня. Ну а теперь приступим к согреванию!

Первая помощь замерзшим ногам

Для ног следует сделать теплую ванну, в которую постепенно нужно подливать воду погорячее — так не возникнет ощущения «иголок» в ногах. В идеале нужно положить в воду соль (морскую или каменную), либо сухую горчицу. Будет отлично, если в соленую воду вы положите еще и лекарственные травы – зверобой, календулу, шишки сосны либо ели. Подойдет и свежая хвоя с сосен либо елок.

Если у вас нет трав, но есть эфирные масла, воспользуйтесь ими – ванна с маслом эвкалипта, сосны, кедра или пихты окажет не только согревающее действие, но и предохранит от простуды. Испарения эвкалиптового или кедрового масла являются отличной ингаляцией, так что после этой процедуры вы точно не заболеете. Держать ноги в ванне следует не менее 20 минут; важно следить, чтобы вода не остывала.

Помните — растирание ног и теплые носки согреют вас не хуже ванны!

Если у вас нет возможности сделать горячую ванну, то снимите обувь и активно разотрите босые ступни и подошвы жесткой шерстяной рукавицей или махровым полотенцем. Растирайте до тех пор, пока ноги не станут горячими. Затем нужно одеть на ноги две пары носков (и после ванны, и после растирания). Первая пара – тонкие хлопчатобумажные носки, в которые по желанию можно всыпать ложку сухой горчицы или чуть-чуть красного перца.

Сверху на тонкие носки нужно одеть толстые (махровые или шерстяные) и лечь в постель, укрыться теплым одеялом и выпить горячего чая с медом и лимоном. Лучше, если это будет не обычный черный чай, а отвар из трав или шиповника. Если вы не переносите мед, его можно заменить малиновым вареньем. Если у вас есть калина, то сделайте себе калиновый морс. После таких процедур ноги быстро согреются, а простуда уж точно забудет к вам дорогу.

Что делать, если ноги мерзнут не только зимой?

Что делать, если ваши ноги мерзнут не только от того, что вы замерзли или протекла обувь? Если у вас холодные ноги даже жарким летом, следует проконсультироваться по этому вопросу врачом — возможно, это означает, что ваш организм дает сбои.

  • Если вас иногда морозит после обеда, а в помещении или на улице тепло, нужно проверить желчные протоки.
  • Если вы страдаете повышенной сальностью волос и ломкостью ногтей, а сердце иногда без причины бьется в учащенном ритме, нужно сходить на прием к эндокринологу.
  • Если у вас отекают ноги, появились «кровавые паучки», а в вашем роду кто-то страдает от варикозного расширения вен, стоит проверится у врача на предмет варикозной болезни.
  • Если при беге или ходьбе по лестнице у вас одышка, а ноги отекают и мерзнут, нужно сходить к кардиологу и проверить сердечно-сосудистую систему.

Но не нужно сразу пугаться и придумывать себе болячки. Если вы мало двигаетесь, то у вас замедленное кровообращение, и потому ваши ноги будут мерзнуть даже в солнечный день. Постарайтесь меньше времени проводить за компьютером или у телевизора, займитесь спортом — и проблема холодных ног постепенно исчезнет.

Если на улице сильный мороз, очень часто результатом долгих прогулок становится развитие простудных заболеваний. В большинстве случаев это является результатом того, что замерзли ноги.

Нетрадиционная медицина объясняет моментальное появление насморка тем, что множество «точек соприкосновения», практически всех частей организма и жизненно важных органов расположены именно на наших ступнях.

Если вы доверяете только традиционной медицине, то будьте уверены, этому факту есть и научное объяснение. Следовательно, чтобы избежать простудных заболеваний и прочих неприятных последствий, следует беречь свои нижние конечности от переохлаждения, а если это все же случилось, то нелишним будет знать, как можно быстро отогреть ноги.

Что делать если замерзли ноги?

Если вас интересует, как быстро согреть ноги и не заболеть, то прислушайтесь к следующим советам.

  • Вернувшись домой или попав в помещение, сразу же следует сделать энергичный разогревающий массаж стоп согретыми руками. Используйте при этом: ребро ладони, косточки на кулаках, кончики на пальцах рук.

Массируйте сперва верхнюю поверхность ступни ноги, потом нижнюю. Рекомендуется постоянно чередовать растирающие движения с поглаживающими. Делайте такой массаж обеим стопам до тех пор, пока они не согреются. Если ноги приобрели здоровый оттенок, о чем обычно свидетельствует появление покраснения, то эффект разогрева можно считать достигнутым.

  • Как еще согреть ноги зимой? Для этого есть очень доступное, но эффективное и быстрое средство.

Для начала нужно хорошо растереть ноги шерстяной тканью или полотенцем. Потом нужно взять обычные носки из хлопка, засыпать туда по 1 столовой ложке сухой горчицы и надеть их. После чего поверх надеваются уже более теплые носочки, желательно из шерсти или плотного махрового материала.

Теперь возьмите кружку, наполните ее горячим чаем, добавьте ложку меда и дольку лимона и выпейте целебный напиток. В этом случае отогревание наступит очень быстро, и скорее всего, избежать простуды вам удастся.

  • Специалисты, практикующие нетрадиционную медицину, рекомендуют после проведения вышеуказанного растирания проделать следующую манипуляцию. Найдите точку, расположенную в лунке пальца большого с наружной стороны, и выполняйте процедуру под названием «точечный массаж» в течение хотя бы пяти минут.

Переохлаждение ног последствия для мужчин

  • Согревающая ванночка для ног. Пожалуй, одним из наиболее эффективных способов, как быстро отогреть замерзшие в мороз ноги народными средствами, является согревающая ванночка. Единственной преградой может стать то, что сделать их можно лишь в домашних условиях, так как у вас может не быть под рукой всего необходимого, если вы находитесь вне дома. Но если возможность существует то обязательно воспользуйтесь ей!

Согревающая ванночка

Необходимо растворить в горячей воде (около сорока градусов) пару столовых ложек горчицы, которая продается в виде сухого порошка. Этот раствор следует перелить в довольно глубокий тазик, после чего нужно парить в нем ноги четверть часа.

Заблаговременно приготовьте некоторое количество кипятка, который следует подливать по мере остывания ванночки, чтобы температура оставалась постоянной в течение всей процедуры. После того как ванночка будет принята, следует досуха вытереть ножки махровым полотенцем, а также надеть шерстяные носки.

Если есть в наличии запас различных целебных трав, то можно организовать себе такую полезную для кожи ног процедуру, как согревающая ванночка на травах. Для этого вам понадобятся следующие травы: шалфей, крапива двудомная, мята перечная (листочки), ромашка аптечная (цветочки).

Смешайте все травы поровну и возьмите 5 столовых ложек полученной смеси. Далее следует залить их полутора литрами кипятка и томить на малюсеньком огне в течение примерно получаса. Ноги следует парить в процеженном отваре примерно четверть часа, поддерживая его температуру на уровне сорока градусов.

При приготовлении прогревающей ванночки нужно учитывать следующее. Для начала наполните емкость умеренно–теплой водой, а горячую подливайте лишь постепенно! Так вы убережете свои ножки от неприятного покалывания, возникающего за счет резкой смены температуры.

А вот еще несколько советов!

Что делать если конечности замерзают регулярно

Обычно это сигнал о том, что в организме не все в порядке. В случае если ваши ножки (или пальцы на ногах) мерзнут слишком часто, то это может говорить о следующих нарушениях:

  1. Когда озноб в нижних конечностях ощущается во второй половине дня после приема пищи, то возможно, что-то не в порядке с желчевыводящей системой.
  2. Если постоянно есть ощущение, что замерзли пальцы ног, и наблюдается излишняя засаленность кожи головы, а ногти слоятся и ломаются, то скорее всего, в организме произошел гормональный сбой. Вам к эндокринологу!
  3. В случае появления отеков икр ног и сетки сосудов на их коже, вероятнее всего, что у вас начальная стадия варикоза. Здесь поможет консультация врача – флеболога.
  4. При постоянно замерзающих ступнях наблюдается учащение и сбой дыхания, стоит вам только подняться по лестнице? Как правило, в данном случае нужно бить тревогу, ведь такие симптомы говорят о неполадках в работе сердца.

Рекомендации людям, страдающим от хронического замерзания ног

  • Старайтесь следить за тем, что вы едите. Пусть в рационе будет побольше блюд с высоким содержанием железа, аскорбиновой кислоты. Это поможет укрепить капиллярные стенки и нормализовать венозные кровоток. Возможно, этого будет достаточно, чтобы не беспокоиться о том, как прогреть мерзнущие конечности в морозный зимний день.
  • Одевайтесь по сезону! Еще давно известная певица пела: «У природы нет плохой погоды, каждая погода – благодать». Пусть ваши зимние и осенние нательные вещи будут качественными, из натуральных материалов, нужного размера.
  • Для осеннее – зимнего сезона выбирайте обувь на размер побольше, чтобы можно было надеть толстый носок из шерсти. Он создаст тепловой слой между ступней и подошвой ботинка.

Переохлаждение ног последствия для мужчин

  • Очень неплохо будет обзавестись специальными зимними стельками, которые будут согревать ногу даже в трескучие морозы.
  • Как не замерзнуть и не заболеть простудой, если сильно дует ветер и морозно? Все просто: под верхние брюки (либо поверх тонких колгот) надевайте утепленные гамаши, колготки, лосины. Это позволить держать в тепле не только стопы, но и коленки. Вариантов утепленной одежды для ног в настоящее время – масса!
  • Как согреть ноги зимой, если приходится долго ждать запаздывающий транспорт? И здесь ничего изобретать не нужно, не стесняйтесь, попрыгайте, потопайте, походите. Здоровье важнее!

Заключение

Помните, что переохлаждения ног проще избежать, чем потом прогревать их всеми доступными способами. Поэтому всегда тепло одевайтесь, чтобы не замерзнуть, если планируете долгое пребывание на холоде, уделяйте особое внимание своей обуви.

Этим вы предупредите возможное обморожение, развитие простудных заболеваний, а также множество прочих неприятных последствий переохлаждения. Будьте здоровы!

Источник: epbz.ru

Причины переохлаждения ног

Основным фактором, провоцирующим замерзание ног, является ношение неподходящей обуви в зимнее время года. Сапожки или ботинки должны быть из натуральной кожи или замши и иметь меховую подкладку либо мембранную систему сбережения тепла. Кроме того, они должны подходить по размеру, так как в теплых, но тесных сапогах сосуды пережимаются, нарушается микроциркуляция крови, и ноги мерзнут.

Среди прочих причин можно отметить слабо развитые мышцы и нарушение кровообращения в ступнях по причине хронических заболеваний. На стопах практически отсутствует жировая прослойка, что также способствует их замерзанию. К тому же ноги не выдерживают испытания капроновыми колготками в морозную погоду.

Последствия

Холодные ноги не только становятся причиной сильного дискомфорта. На ступнях находится немало биологически активных точек, которые отвечают практически за все системы организма. Поэтому переохлаждение  может привести к развитию следующих заболеваний:

  • Острые респираторные вирусные инфекции. Существует связь между переохлаждением ног и заболеваниями органов дыхания. Люди с пониженным иммунитетом рискуют простудиться или пострадать от серьезной вирусной инфекции. При этом первым появляется насморк. Регулярное переохлаждение грозит гайморитом, бронхитом и постоянными ангинами.
  • Болезни суставов. Если вы у вас уже были заболевания опорно-двигательного аппарата, то замерзание ног может привести к обострению хронических процессов и усилению симптомов. Кроме того, такое состояние способно спровоцировать развитие ревматизма, остеохондроза, артрита или неврита.
  • Заболевания мочевыводящей системы. Из-за холодных ног страдают почки и мочевой пузырь. Именно на морозное время года приходится пик заболеваемости пиелонефритом и циститом.

Профилактика

Переохлаждение ногВыбирайте обувь на размер больше обычного, чтобы иметь возможность надеть теплые носки. К тому же в данном случае между ступней и ботинком будет свободное пространство, заполненное воздухом. Именно такая воздушная подушка обеспечивает полноценное сохранение тепла. Замечено, что металлические элементы повышают риск замерзания, поэтому лучше отказаться от обуви с подобным декором. Не забывайте также, что носки и колготки лучше выбирать из натуральных тканей (хлопок или шерсть).

На зиму приобретите теплые стельки, только учтите, что их нужно просушивать после ношения. На работе стоит сменную обувь, и если в помещении жарко, то ноги не вспотеют перед выходом на улицу. Помимо этого, можно носить с собой и запасную пару хлопчатобумажных или шерстяных носков. Не советуем устраивать перекур на улице, это нарушает микроциркуляцию крови во всем теле, в том числе и стопах, которые мигом озябнут.

Что делать, если замерзли ноги

Когда ноги замерзли и потеряли чувствительность, нужно поскорее зайти в любое теплое помещение – магазин, подъезд. Чтобы согреться, можно попрыгать, потоптаться на месте или сделать ногами махи с большой амплитудой (30-40 раз). Такие несложные упражнения помогут улучшить кровообращение.

Придя домой, снимите обувь и холодные носки. Разотрите стопы руками, совершайте интенсивные массажные движения, которые помогут разогнать кровь. После можно сделать ванночку для ног или принять душ, если ощущаете общее переохлаждение. В первом случае не набирайте сразу горячую воду, температуру нужно повышать постепенно, начиная с 28-30 °C. Далее нужно хорошенько просушить стопы полотенцем и надеть теплые носки.

Чтобы не допустить развитие простудного заболевания, следует выпить любой согревающий напиток (чай, молоко, какао). Греться при помощи кофе или алкоголя не советуем, ведь  это плохо отражается на состоянии сосудов. Добавьте в чай имбирь, мед или корицу, эти продукты обладают согревающим эффектом и повышают иммунитет.

В завершение хочется еще раз отметить, что переохлаждение ног – проблема серьезная, грозящая последствиями. И если хотите уберечься от простуды, не пренебрегайте этими простыми и эффективными советами.

Источник: ymadam.net


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.