Ванночки для ног с содой и солью

Изящная женская походка в туфлях на высоком каблуке так сильно выматывает женские ножки, что иногда желание расслабиться становиться навязчивой идеей. Любая женщина после тяжелого рабочего дня мечтает о ванночке для ног, которая помогает снять усталость и привести в тонус кожу ступней. Прекрасно справиться с этой задачей ванна для ног с содой и солью.

Ванночки для ног с содой и солью
Ванна для ног с содой и солью — уход за ножками

Приготовить ванночку для любимых ножек совсем не сложно в домашних условиях. В зависимости от добавляемых компонентов содово-солевая ванночка при регулярном применении может помочь:


  • Снять усталость

  • Тонизировать мышцы

  • Смягчить кожу ступней

  • Убрать неприятный запах

  • Вылечить грибок или воспаления разного происхождения

Заботиться за ногами следует не только в жаркую пору года, когда они выставлены на показ в красивых босоножках или шлёпанцах. В холодные деньки женские ножки нуждаются в уходе не меньше. Существует поговорка, о том, что красивая походка – это индикатор здоровья и позвоночника, и опорно-двигательной системы.

Всем известные мозоли, натоптыши, уплотненные участки стопы и трещинки образуются по вине неудобной обуви. При ходьбе в такой обуви нога может скользить по подошве, или что-то может давить на некоторые участки стопы. В таких ситуациях на коже образовывается «защита» в виде огрубелых отмерших клеток эпидермиса.


Ванночки для ног с содой и солью
Ванна для ног с содой и солью — уход за ножками

Такие уплотнения могут неприятно воздействовать на нервные окончания, которые находятся на ногах, в результате чего человек может получать ощущать дискомфорт или боль.

Для приготовления расслабляющей ванны нам не придется тратить много времени или денег. Пищевая сода есть у каждой хозяйки на кухне. С солью проблем тоже не возникнет. Для ванночки лучше использовать морскую соль, которую можно купить в аптеке по невысокой цене.

Чем полезны для ног ванночки с содой и солью

  • Ванночки с применением соды и соли оказывают антисептический и дезинфицирующий эффект на кожу ног, смягчают ее, помогают убрать от мозоли, трещины, натоптышей.
  • Помогают в войне с потливостью и неприятным запахом ног за счет активной борьбы с бактериями и грибками. Все они могут размножаться в кислой среде обитания. Ванна для ног с содой и солью по химической структуре щелочная, что разрушительно влияет на эти возбудители.
  • Содово-солевая ванна может стать отличным помощником в войне с гнойной болезнью ногтевой пластины под названием панариций.
  • Благоприятно такие ванны влияют и на кожу пяточек. Они помогают заживить болезненные трещинки, снять воспаление, успокоить раздраженную кожу, благодаря чему исчезает жжение и зуд.

  • Ванны, принятые в вечерние время, помогут снять напряжение со стоп и получить ощущение расслабленности и комфорта.

Как приготовить ванну для ног с содой и морской солью

Ванночки для ног с содой и сольюДля приготовления ванны в домашних условиях понадобиться горячая вода, пищевая сода и морская соль. В зависимости от того, какой эффект ожидается от ванны, можно добавлять и другие дополнительные компоненты.

В двух литрах достаточно горячей воды нужно разбавить одну столовую ложку соды и столько же морской соли. После полного растворения добавленных компонентов раствор выливается в миску и в него опускаются ножки.

Если ванночки делают с целью гигиены, в содово-солевой раствор следует добавить немного стружки детского или обычного хозяйственного мыла. Мыло можно также заменить шампунем или гелем для тела.

Для расслабляющего и смягчающего эффекта можно добавлять эфирные масла. Для этого в сто грамм оливкового масла нужно добавить пару капель эфирного масла с любимым ароматом. Полученную смесь вылить в ранее приготовленную ванночку с содой и солью. Противогрибковое действие могут оказывать эфирные масла лимона или чайного дерева.


Для смягчения очень загрубелых пяточек можно в приготовленный содово-солевой раствор добавить три чайных ложечки нашатырного спирта. После такой ванночки даже самая загрубелая кожа очень легко снимается с помощью обычной пемзы.

Если нужно расслабить мышцы стоп и улучшить их кровоток, то в миску с приготовленным раствором можно добавить несколько листиков перцовой мяты. Она действует успокаивающе не только на ножки, но и на нервную систему, что прекрасно справиться с напряжением после трудового дня.

Как долго принимать ванны для ног

Ванночки для ног с содой и сольюНе смотря на компоненты, которые входят в приготовленную ванну для ног, принимать ее можно около 15 – 25 минут. Делать такие ванны можно два разы на день, (утром и вечером). Нужно чтобы под рукой была посуда с горячей водой, которую периодически нужно будет добавлять в миску.

Это нужно для того, чтобы держать температуру воды в миске в пределах 36 – 38 градусов тепла. За то время, пока ножки принимают свою целебную ванночку, их хозяйка может почитать журнальчик, выбрать цвет лака для ногтей на завтра или просто подумать о чем-то приятном. После процедуры ножки нужно хорошенько вытереть и смазать кремом для стоп. Он лучше впитывается в распаренную кожу.

Противопоказания

Противопоказания существуют для любой процедуры и ванна для ног – не исключение. Такие ванны противопоказаны людям имеющим:


  • Сахарный диабет

  • Опухоли любого рода (неважно злокачественные они или нет)

  • Температура тела больше 37 градусов

  • Респираторные заболевания

  • Обострение хронического заболевания

  • Проблемы с сердцем и сосудами

  • Источник: ideales.ru

    Полезные свойства

    Ножные ванночки с пищевой содой (бикарбонат натрия, гидрокарбонат натрия, NaHCO3) оказывают комплексное полезное действие:

    • Заживляют. Регулярные процедуры ускорят регенерацию стёртых новой обувью ног, потрескавшихся пяток и других мелких повреждений кожи.
    • Смягчают. Избавляют от натоптышей, нормализуют состояние пересушенной в зимний период кожи ступней. Уже после первой ванночки можно будет заметить улучшение.
    • Расслабляют, снимают тяжесть в ногах благодаря улучшению циркуляции крови в конечностях.

    • Очищают. Сода очищает кожу лучше любого мыла. Это особенно актуально в летний период, когда приходится часто ходить в открытой обуви.
    • Дают антибактериальный эффект. Компоненты средства препятствуют размножению бактерий и грибков, поэтому понравятся людям с повышенной потливостью.
    • Проявляют противовоспалительные свойства. Облегчают неприятные симптомы, связанные с воспалениями суставов и мягких тканей, в том числе болевой синдром.
    • Нормализуют психическое состояние. Полезны при стрессах или депрессии.

    Решают проблемы

    При варикозе

    Применение содовых ванн для ног при варикозе вен одобряют даже врачи. Но при условии, что эти процедуры не будут единственным способом лечения.

    Сода уменьшает отёчность и снимает тяжесть, а венозную сетку делает менее заметной. Эффект достигается за счёт улучшения кровотока и лимфотока.

    От грибка

    Благодаря антибактериальным и снижающим кислотность свойствам, гидрокарбонат натрия помогает бороться со спорами грибка. Инфекция не может развиваться в щелочной среде и быстро погибает.

    Ванночки помогут и в запущенных случаях: они смягчат кожу и ногти, что улучшит впитывание противогрибковых препаратов.

    Для максимального эффекта можно добавить в воду отвар ромашки аптечной.

    При подагре и артрите

    При подагре регулярные водные процедуры снизят отёчность, сократят зону воспаления, нормализуют обменные процессы в суставах, уменьшат болевой синдром.


    Добавьте в ванночку 10–12 капель йода или 2 ст. л. морской соли для большего терапевтического эффекта.

    При натоптышах

    Бикарбонат натрия превосходно смягчает кожу, поэтому незаменим в борьбе с натоптышами.

    Достаточно 5–6 ванночек с включением в состав предварительно натёртого хозяйственного мыла.

    От трещин

    Смягчающие, антибактериальные и заживляющие свойства пищевой соды позволяют залечивать ранки всего за 3 процедуры.

    Лучший выбор в данном случае — рецепт с добавлением морской соли и/или измельчённого хозяйственного мыла.

    От неприятного запаха

    Если уничтожить среду, благоприятную для размножения вредных микроорганизмов, которую создаёт человеческий пот, можно избавиться от неприятного запаха. Благодаря противомикробному действию, сода легко справляется с этой задачей.

    Для лучшего эффекта можно подсыпать в ванну немного стружки дегтярного мыла.

    При простуде

    При респираторных заболеваниях горячие содовые ванночки улучшают кровоток, избавляют от заложенности носа, снимают озноб, выводят мокроту из лёгких.

    В процессе старайтесь пить воду, чтобы избежать обезвоживания.

    Слово Неумывакину

    Иван Павлович Неумывакин — доктор медицинских наук, который много лет посвятил вопросу влияния соды на здоровье человека. Согласно его учению, наша кровь похожа по составу на пищевую соду, поэтому она так полезна для организма.

    Гидрокарбонат натрия способствует обновлению крови и суставов, улучшает работу внутренних органов.

    Неумывакин также советовал дополнять лечение содой медикаментозной терапией и разумными физическими нагрузками.

    Вред и противопоказания

    Ванночки с содой, как и любая другая процедура, имеют противопоказания:


    • гипертония;
    • сердечно-сосудистые заболевания;
    • онкология;
    • беременность;
    • сахарный диабет;
    • открытые ранки на коже, множественные высыпания;
    • острые воспалительные процессы;
    • высокая температура тела (38 °C и выше).
    • месячные;
    • недостаточное кровоснабжение конечностей (состояние, характерное для больных сахарным диабетом и сосудистыми заболеваниями);
    • гипестезия (сниженная чувствительность кожи).

    Если у вас нет перечисленных проблем, можете использовать соду в приготовлении ванночек для ног без опасений.

    Домашние рецепты

    От усталости

    Классический рецепт, который можно использовать для решения разных задач (косметических, обезболивающих, антисептических).

    Ванночку следует делать перед сном.

    Составляющие:

    • 150 г соды;
    • 3 л воды.

    Длительность: 20–30 минут.

    Температура воды: не меньше 40 °C (можно подливать в процессе).

    С добавлением соли

    Лучше использовать морскую, а не поваренную соль. Она проходит меньше стадий обработки перед тем, как попасть в магазин, поэтому сохраняет полезные свойства исходного продукта. Содержит железо, йод, магний, селен и другие минеральные элементы.

    Компоненты:

    • 100 г гидрокарбоната натрия;
    • 100 г морской соли;
    • 4 л воды.

    Длительность: 15–20 минут. В косметических целях можно принимать до 2 раз в неделю.

    С мылом

    Хозяйственное и дегтярное мыло часто используют в домашней косметологии для нормализации работы сальных желёз, подтягивания кожи, снятия воспаления, заживления ранок и микротрещин.

    Рецептура:

    • по 30 г хозяйственного и дегтярного мыла (или 60 г одной разновидности);
    • 100 г пищевой соды;
    • 3–4 л воды.

    Длительность: 15–20 минут.

    На отварах трав

    Подходящие для ножных ванн травяные сборы можно купить в ближайшей аптеке:

    • ромашка и шалфей избавляют от воспаления;
    • мята расслабляет;
    • липа тонизирует и усиливает обменные процессы.

    Ингредиенты:

    • 100 г бикарбоната натрия;
    • 150 мл отвара мяты;
    • 2,5 л воды.

    Длительность: до 40 минут, но с периодическим добавлением небольшого количества горячей воды.

    С эфирными маслами

    Ванночка для ваших ножек с эфирными маслами — ещё и домашний сеанс ароматерапии:

    • эвкалипт облегчит состояние при простуде;
    • иланг-иланг снизит давление;
    • лаванда и кедр успокоят, подарят в конце дня желанный релакс, снимут стресс, помогут быстрее заснуть.

    Возьмите:

    • 100 г соды;
    • 4 капли кедрового масла;
    • 3 л тёплой воды.

    Длительность: 10 минут.

    С молоком

    Чтобы не навредить коже, молоко разбавляют водой. В сочетании с содовым раствором получается супер-увлажняющее средство.

    Составляющие:

    • 100 г соды;
    • 3 ст. л. молока;
    • 3 л воды.

    Длительность: 20–25 минут.

    С глиной

    Глина (лучше голубая) — недорогое, но действенное средство, способное за один сеанс хорошо смягчить кожу ступней.

    • 100 г NaHCO3;
    • 30 г голубой глины;
    • 2,5 л воды.

    Длительность: 15–20 минут.

    С перекисью водорода

    Если соединить дезинфицирующие и противовоспалительные свойства перекиси и соды, получится смесь, быстро заживляющая маленькие ранки. Для неё понадобятся:

    • 100 г бикарбоната натрия;
    • 10 мл перекиси водорода;
    • 3 л воды.

    Длительность: 10 минут. Принимать ножные ванны такого состава разрешено до 3 раз в неделю.

    С йодом

    Йод тонизирует, а в сочетании с содовым порошком помогает восстановить силы в конце тяжёлого дня. Тогда как морская соль делает ванночку увлажняющей.

    Необходимо:

    • 100 г гидрокарбоната натрия;
    • 15 капель йода;
    • 50 г морской соли;
    • 3 л воды.

    Длительность: 10–15 минут.

    С уксусом

    В косметологии часто применяют яблочный уксус. Он питает кожу витаминами и минералами, увлажняет и смягчает кожу, известен своими противовоспалительными и ранозаживляющими качествами.

    Пропорции:

    • 100 г соды;
    • 20 мл натурального яблочного уксуса;
    • 3 л воды.

    Длительность: 10–15 минут. Периодичность: не чаще 1 раза в неделю.

    С нашатырным спиртом

    Нашатырный спирт — сильное противовоспалительное и противомикробное вещество. Ванночки с ним избавят ваши ножки от мелких ранок, грибка, следов от укусов насекомых.

    • 150 г NaHCO3;
    • 2 ч. л. нашатырного спирта (10 %);
    • 3 л воды.

    Длительность: 10–15 минут.

    Чтобы ноги получили максимальную пользу от содовых ванночек, следует соблюдать все рекомендации, указанные в рецепте (пропорции, продолжительность, регулярность).

    Лёгкой вам походки!

    Лечение содой ногтевого грибка на ногах.

    Источник: SodaSovet.ru

    Содовая ванночка для ног — правила применения

    Соль, сода, йод- раствор для полоскания горла- Пропорции.

    Польза от содовых ванночек для ног

    Пищевая сода по своему характеру просто универсальное средство. Ее можно использовать в быту и для ухаживающих процедур за кожей.

    • Ноги в конце рабочего дня устают. Иногда такая усталость может быть выражена очень сильно. Если регулярно применять ножные ванночки с раствором соды, то это поможет ногам расслабиться, снимается усталость. Ножки становятся, словно у младенца.
    • Иногда могут возникать состояния, связанные с натоптышами на ногах. В таких ситуациях от натоптышей сможет помочь раствор соды. Эффективность подобного способа связана с размягчающим эффектом соды в отношении кожи.
    • Применение ванночек, в состав которых входит сода, предотвращает чрезмерную потливость, следовательно, она поможет избавиться от запаха ног.
    • Подобные процедуры с использованием соды позволяют бороться с различными заболеваниями ног. Отмечено, что она является эффективным средством для ног от грибка.
    • В домашних условиях сода может быть использована благодаря наличию у нее антисептического и заживляющего эффектов. Регулярное использование содовых ванночек поможет избавиться от трещин на пятках.

    омовение ног

    Приготовление и правила применения содовых ванночек

    Я регулярно используются мыльно-содовые ванночки. Итак, рецепт приготовления…

    • Содово- мыльная ванночка

    Сделать раствор для процедуры несложно:

    • вода, имеющая температуру 45 градусов, наливается в тазик;
    • туда добавляют соду в пропорции: натрия гидрокарбонат 3 столовые ложки и 5 л. воды;
    • в качестве следующего компонента выступает жидкое мыло в количестве 1-3 капли.

    Все это должно хорошо раствориться. После этого можно перейти к самой процедуре.

    Для этого на 15 минут ноги помещаются в раствор. Вытирать ноги после процедуры не следует. Надо дать влаге высохнуть естественным путем. Частота процедур составляет 2-3 раза в неделю.

    • Расслабляющая ванночка для ног

    Весьма эффективной является расслабляющая ванночка.

    В 5 литров теплой воды добавляется сода в количестве двух столовых ложек.

    Сюда же добавляют несколько капель ароматического масла. Можно использовать лавандовое масло или, например, масло можжевельника.

    Можно добавить несколько капель мяты перечной в виде эссенции. Это особенно полезно тем, у кого на коже отмечено появление сосудистых звездочек.

    • Содовая ванночка для ног с аммиаком 

    Отлично помогут смягчить кожу стоп и пятки ванночки, имеющие в своем составе чайную ложку соды, такое же количество раствора аммиака и жидкое мыло.

    Все это разводится в теплой воде. Экспозиция при принятии ножных ванн составляет 15 минут.

    • Содовая ванночка для отбеливания ногтей

    С помощью соды можно отбелить ногти. Ванночки для ногтей готовят из сока одного лимона и чайной ложки яблочного уксуса. Эти компоненты растворяются в 1 литре теплой воды. Длительность процедуры не должна превышать 20 минут.

    Более длительная ванна грозит возможностью появления ожогов. А длительность подобных процедур составляет 2-3 месяца.

    Использование соды способствует укреплению ногтей. В 1,5 литрах воды растворяется половина чайной ложки лимонного сока, а также морская соль и сода по одной столовой ложке соответственно.

    • Содовая ванночка для ног от отеков

    От отеков хорошо поможет следующий состав. Чайная ложка соды растворяется в половине стакана крепкого черного чая.

    Брать необходимо чистую заварку. Если речь идет об отеках под глазами, то на эту область совсем ненадолго, на 5-7 минут накладываются тампоны, смоченные этим раствором.

    Ванночки для ног в домашних условиях — полезное видео

    Обратите внимание!

    Общим требованием для приготовления любого содового раствора является то, что срок годности у натрия гидрокарбоната не должен быть истекшим.

    За этим надо следить и запомнить, что открытая пачка соды может храниться не более полутора лет. Сода с истекшим сроком годности пользы не принесет, а вот вред нанести может вполне.

    Противопоказания для применения соды

    Несмотря на то, что сода имеет массу полезных свойств и показана при различных патологических состояниях, она способна нанести и вред, имея определенные противопоказания.

    Нельзя принимать подобные процедуры лицам, страдающим гипертонической болезнью.

    Запрещено их применение при злокачественных новообразованиях.

    Диабет накладывает запрет на использование данных процедур.

    Противопоказаны содовые ванны при заболеваниях инфекционно-воспалительного генеза, находящиеся в стадии обострения.

    Следует от них воздержаться беременным.

    Лицам, имеющим проявления в организме атеросклеротического характера,  применение содовых ванн не показано.

    Источник: zdorovyda.ru

    Полезные свойства ингредиентов

    Наверняка многие женщины сталкивались с проблемой грубой кожи на пятках и ступнях. Конечно, посещая ежемесячно салоны красоты, делая глубокий педикюр можно справиться с проблемой. Но не каждая девушка может себе позволить такие процедуры. Причины довольно банальны: нехватка денег.

    Благодаря пищевой соде и обычной соли, можно сделать прекрасные ванночки. Поверьте, они помогут избавиться от многих проблем:

    • Уберут усталость в ногах. Вы только представьте, как после сложного рабочего дня можно побороть неприятные ощущения. Что для этого нужно? Таз с теплой водой и столовая ложка соды или соли. Поверьте, даже без добавления ароматических масел эффект будет потрясающим, и главное, молниеносным;
    • Смягчат огрубевшую кожу. Благодаря щелочам, входящим в состав, можно забыть о натоптышах. Кожа станет настолько мягкой, что ее не нужно будет срезать лезвием. Обычная пилочки или пемза подойдет;
    • Уберут зловонный запах. Многие девушки сталкиваются с тем, что не могут разуться в гостях, бояться неприятного аромата, который может появиться. Дезодоранты не избавляют от проблем. А вот ванночки с солью и содой налаживают процесс потоотделения, железы начинают работать правильно. Буквально через несколько процедур можно забыть о том, что вас беспокоило долгое время.

    Также девушки отмечают, что благодаря подобным ванночкам можно избавиться от грибка. Но специалисты все же рекомендуют обращаться с этими проблемами к врачу, чтобы не навредить своему здоровью.

     

    Избавляемся от проблем при помощи соды

    Рецептов довольно много, необходимо ориентироваться на то, каких целей вы хотите достигнуть.

    №1. Борьба с грубой кожей. Тем, кому нужно избавиться от натоптышей, данный рецепт очень поможет. Все что понадобится: пара капель любого жидкого мыла (если такового нет, можно натереть кусковое на терке), 2 чайных ложки соды, 7 мл нашатыря. Все ингредиенты растворяем в теплой воде, погружаем туда ноги, держим 15 минут.

    Как только цвет кожи изменится, станет белым, можно приступать к процедуре удаления натоптышей. Никаких ножниц или лезвий не нужно. Будет достаточно пилочки или пемзы.

    №2. Все еще мучаетесь с трещинами на пятках? Пора о них забыть. Кто не встречался с подобными проблемами? Неудобная обувь, нехватка витаминов, плохое увлажнение кожи приводит к тому, что на ногах начинают образовываться трещины. Это не только выглядит некрасиво, но и доставляет болевые ощущения. Как быть?

    Чтобы раны быстрее зажили, понадобятся травы: календула и ромашка. Их можно приобрести в любом аптечном киоске. Чтобы настойка получилась насыщенной, нужно в термос положить по столовой ложке трав, залить кипятком, и дать настояться 1 час.

    Берем таз с теплой водой, туда же добавляем основной компонент – соду. Будет достаточно 1 чайной ложки. Все ингредиенты хорошо перемешиваем. Держать ноги в подобной ванночке можно до тех пор, пока вода не остынет. Чем дольше, тем лучше.

    №3. Чистота – залог здоровья. Поможет справиться с неприятным запахом, бактериями и инфекциями, удалит грязь и пыль. Нам понадобится столовая ложка соли. Это может быть обычная поваренная или морская. Йодированную лучше не использовать.

    Соды будет достаточно 2-х чайный ложек. Все это добавить в таз с теплой водой, опустить ноги и наслаждаться приятным процессом, который длится около 20 минут.

    Чтобы эффект был заметен, необходимо выполнять процедуру каждый день на протяжении недели.

    Эти рецепты действительно полезны. Проводить процедуры можно 2-3 раза в неделю. Помните, сода — щелочь, поэтому чаще не стоит, иначе можно заработать аллергическую реакцию.

     

    Солевая ванночка способна творить чудеса

    Соль с древних времен считали белым золотом. Существует довольно много рецептов с использованием данного ингредиента.

    №1. Скажем нет натоптышам. Такой рецепт необычен, но результат превзойдет все ваши ожидания. В таз с горячей водой (3 л.) добавляем 1 л. сливок средней жирности, туда же пойдет пачка поваренной соли (1 кг.). Все ингредиенты стоит тщательно перемешать, после этого опустить ноги, процедура занимает 15 минут. Время истекло? Хорошенько разотрите ступни полотенцем и оберните их пищевой пленкой (не туго) на 40-60 минут. Наденьте носки и лягте отдыхать.

    №2. Отеки не дают надеть любимые туфли? Не отчаивайтесь, все поправимо. Если после рабочего дня ощущаете тяжесть в ногах, можно воспользоваться следующими рекомендациями: нам понадобится таз с теплой водой (примерно 40°C) и 3 столовые ложки поваренной крупной соли. В полученный раствор опустите ноги. Время процедуры должно составлять не более 20 минут. Чтобы улучшить кровообращение, можно сделать массаж с помощью мягкой губки.

    После подобной процедуры ноги будут, как у младенца. Можете сами в этом убедиться.

     

    Внимание на противопоказания

    Перед тем, как выполнять подобные ванночки, стоит внимательно ознакомиться с противопоказаниями:

    • Раны на ногах;
    • Варикозное расширение вен;
    • Сердечно-сосудистые заболевания;
    • Беременность.

    Как видим, противопоказаний не так уж много, но все же они есть.

    Каждая женщина мечтает об идеальных ногах. Ошибка многих полагать, что в зимний и осенний период за ступнями можно не ухаживать. Именно в эти времена года, кожные покровы нуждаются в интенсивной заботе. Если нет времени посещать мастеров педикюра, можно провести процедуры дома. В статье были изложены рецепты, как сделать ванночки для ног с содой и солью. Поверьте, эти дешевые ингредиенты помогут решить множество проблем. Выберите подходящий для себя, и смело выполняйте процедуру. Уже через неделю вы заметите результат.

    Источник: EvaGirl.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.