Гимнастика для носа при насморке

Вазомоторный ринит: лечение в домашних условиях, самые эффективные народные средства у взрослых, как лечить хронический

Дыхательная гимнастика при вазомоторном рините

При вазомоторном рините нарушается носовое дыхание, что объясняется нарушением тонуса местных сосудов, из-за чего отекают ткани. Заболевание сопровождается повышенной секрецией желез слизистой оболочки. Патология не относится к опасным для жизни, поэтому возможно лечение дома.

В терапии применяются промывание носа солевым раствором, настои лекарственных трав и другие народные средства. Несмотря на то что заболевание сравнительно редко дает осложнения, определять, как вылечить патологию, должен врач с учетом особенностей факторов, спровоцировавших отек слизистой оболочки.

Определение заболевания

Вазомоторный ринит — это патология, при которой из-за нарушения тонуса местных сосудов развивается отек и нарушается дыхание через нос.

Появление заболевания не связано с инфицированием слизистой оболочки бактериальной микрофлорой.

Спровоцировать отекание тканей в носовых полостях способны следующие факторы:


  • аллергические реакции на продукты питания, лекарственные препараты;
  • воздействие холода;
  • резкие запахи, солнечный свет;
  • эндокринные нарушения.

В некоторых случаях не удается установить причину возникновения вазомоторного ринита. Нередко этой заболевание развивается на фоне дисфункции вегетативного отдела нервной системы, из-за чего увеличивается объем крови в сосудах.

На вазомоторный ринит указывают следующие симптомы:

  • заложенность носа (носит в основном временный характер и возникает с одной или обеих сторон);
  • обильные слизистые либо водянистые выделения из носа;
  • проникновение слизи в глотку по задней стенке;
  • изменение тембра голоса (гнусавость);
  • нарушение обонятельной функции;
  • частое чихание.

Вазомоторный ринит характерен для людей старше 20 лет. В группу повышенного риска входят женщины этого возраста.

Как лечить гипертрофический ринит читайте по ссылке.

Лечение в домашних условиях

Вазомоторный ринит — это хроническое заболевания, возникающее преимущественно как следствие аллергической реакции. В терапии патологии применимы средства народной медицины, которые подавляют общие симптомы.


Особенно актуальны эти методы для лечения вазомоторного ринита при беременности и в период лактации, когда большинство лекарственных препаратов запрещены к приему.

Народные средства

Лечение народными средствами проводится с помощью промывания солевыми растворами или лекарственными отварами. Эффективность этого метода обусловлена тем, что после воздействия указанными веществами устраняется отечность, за счет чего нормализуется носовое дыхание. Промывание осуществляется с помощью шприца или специального прибора, который можно приобрести в аптеке.

Об особенностях лечения субатрофического ринита читайте тут.

Для приготовления солевого раствора потребуются:

  • 1 ч.л. соли;
  • 1 стакан подогретой воды.

После процедуры в течение получаса не следует покидать помещения.

Промывать солевым раствором носовые полости необходимо дважды в сутки.

Устранить симптомы вазомоторного ринита помогает настой календулы. Для приготовления лекарственного состава потребуются 3 ч.л. соцветий и 500 мл кипятка. Перед применением средство должно настояться в течение 2-3 часов. Промывать лекарственным составом носовые полости следует трижды в день.

В случае если течение вазомоторного ринита спровоцировало присоединение бактериальной микрофлоры, а также с целью профилактики инфицирования, данную процедуру рекомендуют проводить с использованием меда. Этот продукт подавляет активность широкого перечня патогенных микроорганизмов. Чтобы приготовить состав для очищения носовых полостей, потребуются 1 ч.л. меда и стакан теплой воды.


Если течение вазомоторного ринита сопровождается воспалением тканей слизистой оболочки, схему лечения следует дополнить отваром из ромашки. Для приготовления этого средства от насморка нужно взять 10-15 г сухих цветов и стакан горячей воды. Отвар настаивается не более 20 минут, после чего применяется для промывания носовых полостей. Процедуру следует проводить два раза в неделю.

Как правильно лечить нейровегетативный ринит читайте в этой статье.

Хорошего эффекта можно добиться посредством капель из лекарственных растений.

При интенсивном отеке слизистой оболочке рекомендуется использовать свекольный сок. Последний подавляет активную секрецию желез в носу, тем самым устраняя симптомы заболевания.

Чтобы получить свекольный сок, достаточно натереть и отжать овощ. Для облегчения носового дыхания нужно вводить в заложенную полость по 2-3 капли этого средства до трех раз в день.

Сходный эффект демонстрируют другие средства народной медицины:

Облегчить симптомы патологии помогает напиток на основе шиповника и корня одуванчика. Для отвара потребуются по 50 г каждого сырья и стакан горячей воды.


Средство перед применением настаивается в термосе 12 часов. Отвар нужно пить с утра и вечером после еды.

Физиотерапия

Оптимальным с точки зрения результативности считается лечение вазомоторного ринита небулайзером. Этот аппарат доставляет лекарственные вещества непосредственно к проблемной зоне, благодаря чему ускоряется восстановление пациента.

Сходный эффект демонстрирует ингаляция с использованием эфирных масел. Последние, в отличие от лекарственных растворов, не раздражают и не иссушают слизистую оболочку. Для ингаляций применяют масла:

  • эвкалипта;
  • можжевельника;
  • пихты.

Благодаря воздействию эфирных масел снижается интенсивность воспалительного процесса и устраняется отечность слизистой.

Для ингаляций необходимо добавить в емкость (таз, кастрюля) с горячей водой до 5 капель эфирного масла. Затем нужно вдыхать исходящие пары в течение нескольких минут.

Для ингаляций в домашних условиях нередко применяют луковый сок от насморка. Это растение также хорошо справляется с бактериальной микрофлорой. Перед началом процедуры нужно измельчить лук на мелкой терке и поместить на тарелку. Ингаляции луковыми испарениями проводят не более 7 минут.

Чтобы восстановить микроциркуляцию крови в области носа, рекомендуется ежедневно при обострении вазомоторного ринита прогревать слизистую оболочку.

Как лечить атрофический ринит читайте в данном материале.

Воздействие «сухого тепла» снимает отечность в течение нескольких минут.

Чтобы купировать симптомы заболевания, достаточно один раз в день прикладывать к заложенной полости нагретую соль в мешке из мягкой ткани либо вареное яйцо.


Помимо указанных методов лечение вазомоторного ринита проводится с помощью ванночек для ног.  Для приготовления лечебных ванночек нужно в горячую воду (37-40 градусов) добавить несколько столовых ложек горчицы в виде порошка. Парить ноги следует в течение 20 минут.

Эта процедура наиболее эффективна при воспалительных процессах, провоцирующих отекание тканей.

Лечение отечности тканей рекомендуют дополнять массажем носовых пазух. Процедура стимулирует отхождение слизи. Чтобы добиться такого эффекта, необходимо одним пальцем массировать точки возле переносицы и крыльев носа в течение нескольких минут.

Дыхательная гимнастика

Для профилактики обострений и лечения болезни следует ежедневно выполнять дыхательную гимнастику. Процедура проводится следующим образом:

  1. Пациент занимает сидячее положение, выровняв спину.
  2. Указательный палец помещается над переносицей, средний — на крыле левой ноздри, большой — на правой.
  3. Пациент выполняет глубокий вдох и сразу зажимает правую ноздрю.
  4. Пациент выдыхает воздух в течение четырех секунд и зажимает левую ноздрю.
  5. Дыхание задерживается на 8 секунд, после чего выполняется вдох уже правой ноздрей.

Процедуру нужно повторять до 10 раз несколько раз в день. Дыхательную гимнастику рекомендуют проводить в течение одного месяца. Благодаря этому методу можно значительно увеличить продолжительность ремиссии заболевания и быстро нормализовать носовое дыхание в случае обострения патологии.

Профилактика

Продолжительное течение и частое возникновение вазомоторного ринита способствует развитию синусита и других заболеваний органов дыхания.

Патология часто становится причиной плохого сна, из-за чего беспокоят головные боли и снижается концентрация внимания.

В запущенных случаях на фоне заложенности носа возникает апноэ, из-за которого организм испытывает кислородное голодание.

Чтобы избежать подобных последствий, необходимо устранить или ограничить воздействие провоцирующих факторов. Для этого нужно избегать контактов с веществами, которые вызывают аллергическую реакцию.

В случае если причина появления вазомоторного ринита кроется в аномальном строении носовых пазух, потребуется хирургическое вмешательство для устранения таких нарушений.

Также в целях профилактики рекомендуется провести лечение болезней органов пищеварительной системы. Пациентам, склонным к аллергическим реакциям, следует дозировано использовать сосудосуживающие препараты и регулярно бывать на свежем воздухе. При возникновении первых симптомов ринита следует начинать лечение патологиии.

Как лечить гиперпластический ринит читайте здесь.

Данное видео расскажет Вам о способах лечения вазомоторного ринита.

Выводы


  1. Вазомоторный ринит — это заболевание, при котором отекает слизистая оболочка носа.
  2. Развитию патологии способствуют контакт с аллергеном, эндокринные нарушения, дисфункция вегетативной системы.
  3. Течение болезни сопровождается нарушением носового дыхания.
  4. Лечить вазомоторный ринит в домашних условиях можно с помощью лекарственных отваров и солевых растворов, применяемых для промывания носа.
  5. Для устранения отечности рекомендуют проводить ингаляции в домашних условиях и выполнять дыхательную гимнастику.

Источник: https://dokLOR.com/nos/nasmork/vidy/vazomotornyy/lechenie-vaz/v-domasnih-usloviah.html

Вазомоторный ринит – причины, симптомы, лечение

Дыхательная гимнастика при вазомоторном рините

Вазомоторный ринит (идиопатический ринит) – стойкая хроническая заложенность носа, не имеющая аллергической, простудной и инфекционной природы. Это очень распространенное явление, которое чаще встречается у женщин. Заболевание в большинстве случаев появляется в возрасте после 20 лет.


Вазомоторный ринит у людей разного возраста характеризуется появлением хронического воспалительного процесса, поражающего преимущественно слизистую оболочку полости носа и носоглотки.

Наиболее вероятной причиной развития данной патологии у детей и взрослых является нарушение двигательной функции мелких сосудов.

При вазомоторном рините наблюдается стойкое и длительное нарушение нормальной микроциркуляции в области носовых раковин, в результате чего формируется отёк. Как следствие наблюдается затруднённое дыхание через нос.

С точки зрения опасности, данное заболевание не является серьёзной патологией, которая может угрожать жизни человека.

Классификация

Исходя из типа течения вазомоторный ринит делится на острый, подострый и хронический. У некоторых людей, например, острый тип течения проявляется во время приема пищи.

Протекать данное заболевание может как без признаков отделения жидкости из носа, так и сопровождаться повышенной выработкой (гиперсекрецией) носовой слизи.

Также можно выделить в отдельную группу вазомоторный ринит, возникающий у женщин в период беременности. Его еще называют гормональным, так как он развивается на фоне повышения эстрогенов. Особенностью данного вида является то, что его продолжительность соответствует периоду вынашивания ребёнка, и после родов, как правило, симптомы исчезают самостоятельно.


Причины появления

Точный механизм, лежащий в основе вазомоторного ринита, является спорным.   Существуют различные патофизиологические версии.

Наибольшую популярность получила нейрорегуляторная теория возникновения вазомоторного ринита, согласно которой основной причиной данного заболевания является нарушение регуляции тонуса сосудов. Однако подобные нарушения в организме наблюдаются у каждого 3-го человека, но при этом не каждый 3-ий болен вазомоторным ринитом.

Определенную роль играют провоцирующие факторы, которые могут отличаться для разных людей. К подобным факторам можно отнести:

  • изменение температуры и погодных условий;
  • определенные продукты питания, запахи, дым;
  • сильные эмоции, особенно стресс;
  • употребление некоторых лекарственных препаратов, особенно сосудосуживающих (спреи для носа) и подавляющих симпатическую нервную систему (в т.ч. от повышенного давления);
  • повышения уровня эстрогена, в т.ч. беременность и прием гормональных контрацептивов;
  • наличие хронических заболеваний пищеварительной системы в стадии обострения;

Наибольшую склонность к развитию данного заболевания имеют люди, имеющие различные деформации носовой перегородки, а также те, у кого ранее были диагностированы полипы или кисты полости носа.

Симптомы

Симптомы вазомоторного ринита часто трудно отличить от аллергической его формы. Появление основных признаков заболевания может наблюдаться как с определённой периодичностью, так и беспокоить человека постоянно. Клиническая картина вазомоторного ринита чаще всего выглядит следующим образом:


  • Появление заложенности носа и затруднение носового дыхания при резкой смене температуры воздуха (выход на улицу, приём горячей или холодной пищи). Отёчность может наблюдаться с одной или двух сторон.
  • Человек начинает говорить “в нос”.
  • Наблюдается периодическое или постоянное отделение слизистого содержимого из носа и отхаркивание слизи.
  • Появляется ощущение слабости и вялости.
  • Ощущение сонливости в дневное время.
  • Возможен ночной храп.

Но все эти симптомы могут наблюдаться и при других формах ринита, поэтому нужно обратится к врачу, чтобы был поставлен точный диагноз.

Несвоевременное лечение данного заболевания может послужить причиной развития хронического бактериального синусита, астмы, а также атрофии слизистой оболочки полости носа. К тому же постоянная заложенность носа может являться причиной формирования общей кислородной недостаточности организма (гипоксии).

Источник: http://zdorovko.info/vazomotornuy-rinit/

Гимнастика по методике Стрельниковой при аллергическом рините (насморке)

Дыхательная гимнастика при вазомоторном рините

Гимнастика при аллергическом рините — это комплекс дыхательных упражнений, который был разработан в 30 — 40-х годах с целью профилактики и лечения заболеваний органов дыхательной системы, возвращения певческого голоса.

В 1972 году автор этой методики Александра Стрельникова была награждена авторским правом на свой метод, который прошел регистрацию в институте патентов. После выполнения упражнений по методике Стрельниковой у пациентов исчезают приступы удушья, улучшается работоспособность, нормализуется дыхание.

Упражнения при рините

В дыхательную методику Стрельниковой входит огромное количество разных упражнений. Однако для оздоровления органов дыхания больше всего подходят «Ладошки», «Погончики», «Насос», «Обхвати плечи», «Восьмерки», «Кошка», «Большой маятник».

Хотя они и имеются практически во всех оздоровительных комплексах, наилучшие результаты они все же показали в лечении дыхательных путей.

Выполняя эти задания, легко избавиться от аллергии и значительно уменьшить количество употребляемых лекарств:

  1. «Ладошки». В ходе исполнения нужно стоять или сидеть, выпрямив спину. Далее согните руки в локтях, повернув ладони в свою сторону. В процессе как можно сильнее сжимайте руки в кулаки и параллельно с этим делайте громкие вдохи. Их нужно делать максимально резко. После выполнения 8-ми вдохов немного отдохните и повторите упражнение. Всего должно быть 20 подходов по 8 вдохов. После выполнения в скорейшем времени проходит даже самый запущенный ринит.
  2. «Погончики». Стойте или сидите с выпрямленной спиной, ноги поставьте рядом, руки разместите на уровне талии, ладони сожмите в кулаки. Во время выдоха быстро опускайте руки вниз, разжимайте кулаки и растопыривайте пальцы. В это время нужно максимально сильно напрячь плечи. Всего повторяйте данные действия по 8 подходов 8 раз.
  3. «Насос». Встаньте или сядьте с выпрямленной спиной, ноги поставьте максимально близко друг к другу. В процессе как можно сильнее выдохните и прогнитесь вперед, после чего не спеша возвращайтесь в изначальное положение. Повторите манипуляции 8 раз по 8 подходов.
  4. «Обхвати плечи». Это можно делать как стоя, так и сидя, главное, чтобы спина была идеально прямая. Согните руки в локтях и поднимите их к плечам. Вдыхайте воздух как можно резче и в то же время махайте руками навстречу друг другу так, как будто хотите обнять себя. Во время выдоха как можно шире разводите руки. Чтобы усилить эффект, чередуйте дыхание через рот и через нос. Если выполнять это упражнение регулярно, можно забыть об аллергии.
  5. «Восьмерки». Рекомендуется встать и расположить ноги на ширине плеч. После максимально прогнитесь вперед, сделайте вдох носом и задержите дыхание на 8 секунд. Это упражнение значительно облегчает течение ринита.
  6. «Большой маятник». Сделайте легкий наклон вперед одновременно со вдохом, выдох делайте, отклоняясь назад и максимально прогибаясь в пояснице. Повторять 8 раз по 12 подходов. После него облегчение чувствуют даже больные хроническим ринитом.
  7. «Кошка». Тоже рекомендуется встать. Далее расположите ноги так, чтобы они были как можно ближе друг к другу, опустите руки вдоль тела и расслабьтесь настолько, насколько это возможно. Сделайте вдох через нос и не спеша присядьте в этот момент, медленно поворачивайте корпус влево. При выполнении поворотов руки нужно согнуть в локтях, а ладони сжать в кулаки. По завершении сделайте выдох и повторите аналогичные действия противоположной стороной. Рекомендуется повторять данные действия 8 раз по 12 подходов.

Дыхательная гимнастика для детей

Дыхательную гимнастику разрешается практиковать, начиная уже с 3-4-летнего возраста.

Выполняя ее регулярно, можно укрепить иммунитет ребенка, поэтому она вдвойне полезна детям, которые часто болеют простудой.

Дыхательная гимнастика позитивно влияет на организм не только при аллергическом насморке, она еще и делает тело более гибким, исправляет осанку, способствует правильному и гармоничному развитию организма.

Перед тем как приступить к гимнастике, научите ребенка правильно делать вдох и выдох. Нужно стараться делать так, чтобы вдох был максимально резким и коротким. При этом дышать нужно исключительно носом.

Перед тем как выполнять упражнения, рекомендуется вместе с ребенком понюхать что-нибудь, например цветок или свежую траву. После можно начинать пробовать «Ладошки», «Насос», «Погончики». Все эти действия рекомендуется выполнять, маршируя.

Для этого нужно пошагать 2-3 минуты так, как шагают солдаты.

Противопоказания

Даже такая лечебная методика имеет некоторые противопоказания. От методики Стрельниковой рекомендуется отказаться людям с высоким кровяным давлением, при ранее перенесенных сердечных недугах и заболеваниях глаз.

Однако как только вылечите данные заболевания, можете смело приступать к методике Стрельниковой, ведь это высокоэффективный способ лечения, который поможет избавиться не только от аллергического ринита, но и от других заболеваний дыхательной системы. Эффективность была доказана после проведения множества экспериментов, во время которых у малышей из главной группы наступало облегчение уже после первых сеансов.

Некоторые правила

Выделим некоторые правила, на которых базируется методика Стрельниковой:

  1. В процессе выполнения упражнений сосредотачивайтесь на вдохе.
  2. Вдох должен быть максимально резким, громким и коротким.
  3. Выдох нужно выполнять исключительно через рот. При этом он должен быть пассивным, медленным и легким.
  4. Все упражнения нужно выполнять во время вдоха.
  5. При этом не имеет значения, в какой позе вы будете находиться во время гимнастики: стоять, сидеть или даже лежать.

И главное правило: выполняйте упражнения регулярно, и гимнастика при аллергическом рините избавит от данного заболевания и его осложнений, улучшит самочувствие в целом.

Загрузка…

Источник: https://pneumonija.com/nasopharynx/rhinitis/kakaya-gimnastika-provoditsya-pri-allergicheskom-rinite.html

Вазомоторный ринит: народные средства для домашнего лечения

Дыхательная гимнастика при вазомоторном рините

Насморк (другое название ринит) является частым заболеванием в зимнее время. Простудиться очень легко. Это сопровождается насморком, когда слизистая носа воспаляется, выделяется очень много слизи, которая постепенно закупоривает носовой проход, мешая нормально дышать. Вазомоторный ринит является следствием воспалительного процесса в носу, который можно подвергать домашнему лечению.

Слизь в период болезни не приносит пользы. Носовые проходы при этом не выполняют своей функции: они не обеспечивают свободный доступ воздуха, не очищают его, не увлажняют и не согревают. Человеку трудно дышать. Вот почему следует следить за состоянием своих носовых проходов, носоглотки и горла.

Сайт ogrippe.com даст множество различных рекомендаций по лечению вазомоторного ринита в домашних условиях. Здесь следует придерживаться лишь одной рекомендации: при отсутствии выздоровительного эффекта или появлении аллергических и прочих негативных реакций лучше прекращать лечение народными средствами и обращаться к врачу.

Промывание носа

Самым популярным способом лечения является промывание носа. После процедуры человеку некоторое время становится легко дышать. Если проводить промывание по несколько раз на день, то можно помочь в избавлении от избыточной слизи и болезнетворных бактерий.

Следует ознакомить читателей с тем, что различные препараты для промывания носа нужно применять с осторожностью. Дело в том, что растворы промывают нос как от болезнетворных, так и от полезных микроорганизмов.

После промывания нос становится «пустыней», на которую снова попадают бактерии.

В зависимости от образа жизни, который ведет человек после промывающих нос процедур, в его носовую полость попадают те или иные микроорганизмы.

В качестве народных средств для промывания носа подходят солевые растворы и настой календулы.

  1. Водный раствор календулы: 3 л. травы залить 500 мл кипятка. Перемешиваем в термосе, добавляя воды. Через 3 часа раствор можно применять для промывания.
  2. Солевой раствор: 1 ч. л. залить литром воды (лучше использовать морскую соль, при ее отсутствии подойдет столовая). Промывать нос не более 2 недель, после чего сделать перерыв.

Для промывания носа подойдет спринцовка или шприц, в который набирается раствор. Голову наклоняем набок на 45 градусов, а раствор заливаем в верхнюю ноздрю. Жидкость должна выходить из соседней ноздри, которая располагается снизу. Процедуру повторяем, но при наклоне головы уже на другую сторону.

Промывания лучше делать не более 2 раз в день утром и перед сном вечером. Если промывание делается днем или утром, то не следует некоторое время после него выходить на улицу.

перейти наверх

Еще одним направлением в лечении вазомоторного ринита является использование мазей для носа. Их активно используют люди после различных промываний и ингаляций, а также с целью улучшения носового дыхания. Какие здесь предлагаются народные рецепты?

  1. Высушить цветки зверобоя, проварить их в меде и настоять. Из полученной смеси получается мазь, которой следует смазывать ноздри от 5 раз в день.
  2. Из свеклы выдавливается сок, которым нос закапывают или смачивают в нем тампоны, которые потом закладываются в ноздри по 3 раза в день. Данный метод используется не более 10 дней.

перейти наверх

Лечебные капли

Многие люди при лечении любых видов ринита используются капли для носа. Лечебными они являются не только в аптеках, но и при приготовлении в домашних условиях.

Специалисты рекомендуют внимательно относиться к ингредиентам, которые используются при приготовлении капель, чтобы не вызвать дополнительного раздражения в носу.

Какие народные рецепты являются самыми эффективными при лечении вазомоторного ринита?

  • 1 ст. л. календулы залить стаканом кипятка и довести до кипения, после чего снять. Настоять раствор 20 минут и закапывать им нос.
  • Из лука выдавливают сок, который потом разводят с водой в отношении 1:4. Набирают раствор в шприц и закапывают его в каждую ноздрю. Можно в луковом соке смочить тампоны и вставить их в каждую ноздрю на 10-20 минут.
  • Цветки ромашки заливаются водой и несколько минут варятся. Настой настаивают, пока он охладится, потом снова доводят до кипения, сразу же снимая. Настоем можно закапывать ноздри по 3-4 капли или смачивать тампоны, которые закладываются в нос.

Если же народные средства не помогают, то не следует пренебрегать медицинскими препаратами. Так, эффективными являются средства на основе эфирных масел. В аптеке можно приобрести Эвкасепт или Пиносол.

Гомеопатическими препаратами, которые не только снимают воспаление, но и устраняют отечность и дают успокаивающее воздействие, являются Синупрет и Эуфорбиум. Данные лекарства являются натуральными, что можно прировнять к народным методам.

перейти наверх

Аппликации на нос

На вазомоторный ринит можно воздействовать не только изнутри, но и снаружи. Люди часто используют различные согревающие аппликации, которые ставятся на нос. Эффективными среди них являются:

  • Голубая глина, которая улучшает кровообращение, оказывает противовоспалительное воздействие и ускоряет обмен веществ. В стеклянной посуде в равных пропорциях размешивают глину и воду. После получения однородной массы ставят его на водяную баню и греют 40 минут. Теплую массу на 20-30 минут прикладывают к ноздрям несколько раз за день.
  • Из лука делают кашицу любым удобным способом (ножом, в блендере или мясорубке). Чистый платок заворачивают в 4 раза, после чего внутрь кладут луковую кашицу. Платок с луковой смесью прикладывают к ноздрям с обеих сторон на 10 минут.
  • Коричневую или рыжую глину размягчают в воде, после чего остывают и прикладывают к переносице.

перейти наверх

Ингаляции и чаи

Не менее распространенными являются методы ингаляции и горячих травяных чаев. Рецептов здесь существует большое количество. Самыми элементарными являются ингаляции на основе эфирных масел или известный всем отвар из отварного картофеля. Отвариваете картофель в кастрюле, снимаете с огня, накрываете голову полотенцем и сразу начинаете дышать носом.

Можно просто разогреть воду до состояния кипятка, после чего капнуть в нее несколько капель эфирного масла. Дышать такой раствор 4-5 минут под накрытым полотенцем не более 2 раз в день.

Вспомогательным лечебным средством будут травяные чаи. Самым простым рецептом является мятный чай: на 0,5-1 литр кипятка добавляется 1 ст. л. листьев мяты. Пить чай рекомендуется не менее 10 раз в день. Такой рецепт снимает воспаление и успокаивает нервы, что полезно при вазомоторном рините.

перейти наверх

Источник: meotvet.ru

Ринит, синусит, гайморит — острые, хронические и гнойные — неприятные в любом проявлении заболевания. Доставляют дискомфорт ребенку и массу хлопот родителям.
Конечно, для лечении насморка необходимо консультироваться у врача. Самолечение, неправильно подобранные лекарства грозят ухудшением состояния.
Пять несложных упражнений помогут содержать носик впорядке. Как дополнительная терапия при лечении насморка, так и профилактика заболевания.

Не всякий насморк
проходит быстро. А что делать, если насморк затянулся? Если беспокоит воспаление придаточных пазух носа (синусит): гайморит, фронтит или этмоидит? Конечно, надо идти к врачу! Но бывает так, что получив все необходимые лекарства, ребенок не выздоравливает окончательно… Почему?

Гайморит — не приговор
Гайморовы пазухи формируются у ребенка к 7 годам. Лобные раньше, а клетки решетчатого лабиринта сформированы уже у новорожденного. Слизистый, или гнойный секрет, вырабатываемый слизистой носа при воспалении (ОРЗ, остром насморке) может застаиваться в пазухах, не давая ребенку полноценно выздороветь. Его насморки, как будто не кончаются, перетекая от одного «обострения» к другому.

Чистим пазухи
Конечно, в тяжелых случаях, приходится ребенку промывать нос «кукушкой», или «методом перемещения», как это правильно называют. Или пунктировать (прокалывать) пазуху через нос. Не надо спешить с пункцией, это все-таки травма, вынужденная, но травма; и производится только в самых серьезных случаях. И не надо думать, что пункция или электроотсос промывают пазухи «до чиста». Это не так. Клетки пазух соединяются между собой в сложную сеть и окончательно «до чиста» очищает их только сам организм. А потому ни электроотсос, ни пункция не являются панацеей.

О вреде и пользе пункции
Пункция гайморовой пазухи – это экстренная спасительная мера, на которую идут врачи только тогда, когда другими путями не возможно добиться облегчения состояния больного: сильнейшие боли в лице в области пазухи, отёк лица, большое затемнение на рентгенограмме, выполненной в положении больного сидя (а не лёжа!), или на КТ придаточных пазух носа. Пункция – перелом костей лицевого черепа и не в 100% без последствий. Маленький, общепризнанный перелом, который быстро затягивается. Но это, все-таки это — травма, и посерьезнее «фингала» под глазом…

Есть ли альтернатива пункции?
Да, есть. В МЦ «Мой доктор» врачи владеют катетеризацией пазух и эндоскопией носа, когда под контролем тонкого эндоскопа в естественное отверстие пазухи вводится катетер, и через него пазухи промывают лечебным раствором. Это для врача сложнее, чем пункция, и дольше, но это – показатель врачебной компетенции и его искусства, катетеризация пазухи не наносит никакой травмы лицевым костям, и позволяет пациенту выздороветь быстрее. Еще можно промыть пазухи даже без катетеризации, — с помощью синус-катетера «ЯМИК». Это устройство больше подходит для взрослых, хотя применимо и для детей. В нос вводится трубочка, на которой раздуваются два баллончика, создается вакуум в носу и промываются пазухи. Это хорошая процедура, она не наносит лицевому черепу сильной травмы, но бывает достаточно часто болезненна (баллончики раздуваются воздухом упруго!) и не всеми легко переносится.

Диалог с доктором
Если пункция гайморовой пазухи – не крайняя необходимость, то её лучше обойти, при необходимости сделать катетеризацию, промыть через катетер, или, на худой конец, через синус-катетер ЯМИК, или обойтись промыванием носа методом перемещения на «кукушке» или самостоятельно, используя рекомендации буклетов: «Чистый носик» для детей и «Чистый нос» для взрослых, также для детей «Носики-курносики». Однако, напоминаем вам, что бывают тяжелые случаи, когда действительно приходится вынужденно делать пункцию. Пожалуйста, во время визита к специалисту смело обсудите с врачом все возможные альтернативы, теперь вы их знаете. Врач, учитывая особенности ситуации, примет наиболее оптимальное решение в вашем случае.

Если пункция состоялась
Современная наука «остеопатия» утверждает, что не возможно здоровое функционирование тела там, где нарушена естественная подвижность его частей. А это значит, что человек, перенесший пункцию оказывается не в однозначно выигрышном положении: он миновал острые проявления болезни, но ему может грозить хроническая болезнь. Обязательно надо восстановить естественную подвижность тканей травмированного региона! Кости черепа – это подвижная структура, соединенная швами – аналогами суставов. Подвижность в швах черепа очень мала, до 0,8 градуса, однако именно эта подвижность в большой мере определяет здоровье расположенных в черепе органов и систем (в том числе здоровье носа, его придаточных пазух, аденоидных и нёбных миндалин и т.п.!). Поэтому ясно, что травмы черепа (в том числе пункции) вредно отзываются на всех функциях структур, которые череп содержит, даже если эта травма – не сотрясение головного мозга. Лечением последствий таких «малых травм» занимается врач «остеопат».

Чем же сам человек может себе помочь для устранения последствий травмы лицевых костей от пункции гайморовой пазухи?
1. Упражнение первое: «Отведение верхних челюстей». Сидя или лёжа, расположите свои большие пальцы во рту, подушечками на деснах в зоне моляров (последних дальних зубов) и немножко разведите пальцы в стороны, удерживая как-будто разведенными в стороны две половинки лица. Очень небольшое по силе разведение удерживается до ощущения внутреннего расслабления во рту; это занимает, в среднем, от 6 до 60 секунд.
2. Упражнение второе: «Массаж срединного шва». Сидя или лёжа, расположите свой большой палец правой руки во рту, подушечкой на верхнем нёбе в области срединного (межверхнечелюстного) шва, — его легко почувствовать на верхнем нёбе — немножко надавите на шов и проведите по нему вперед, до щели межу верхними зубами и назад до маленького «бугорка» в задней части шва. Проделайте это 4-5 раз, а затем пальцем исследуйте область вокруг шва: там найдете миниатюрные углубления и бугорки. Подержите немного палец в углублениях до ощущения внутреннего расслабления под пальцем; это занимает, в среднем, от 7 до 20 секунд.
3. Упражнение третье «Насосик». Сидя за столом, поставьте предплечье правой руки локтем на стол, а большой палец расположите во рту, подушечкой на «бугорке», который располагается в задней части срединного шва на верхнем нёбе. Его легко найти, он похож на просяное зернышко. Нащупав бугорок и установив на него подушечку большого пальца, следует слегка опустить голову на палец, еле-еле надавив на этот бугорок. Так держать 6 секунд, отпустить, пауза 12 секунд, затем компрессию повторить вновь, и таких циклов от 3 до 15, до ощущения внутреннего расслабления во рту или в лице; это занимает, в среднем, от 6 до 10 повторений секунд.
4. Упражнение четвертое «Открывашка». Сидя за столом с упором предплечьем в стол также поставить подушечкой первый палец теперь на нёбную кость (начните с правой). Нёбные косточки располагаются кзади и по обе стороны от «бугорка», с которым мы уже хорошо знакомы. Нёбные косточки – это край твердого нёба. За ними начинается уже мягкое нёбо, это «последние дальние косточки». Начните с правой: опустите слегка голову, надавив тем самым ею на палец, подержите 6 секунд, 12 секунд пауза. Таких циклов по 3 или 6 с каждой стороны, желательно до ощущения внутреннего расслабления во рту или в лице.
5. Упражнение пятое, дыхательное: Сидя на стуле сделайте вдох, одновременно сгибая вперед голову, прижимая ее подбородком к груди и вытягиваясь всем телом вверх, будто кто-то вас подвесил за макушку на ниточке, затем выдох, распрямляя голову и «опускаясь» обратно телом, которое становится как-будто ниже и возвращает себе все свои физиологические изгибы. Таких подходов 7-10, по ощущению комфортности.
Все эти упражнения могут быть применены к детям, и выполнены родителями. Упражнения эти никак не силовые, усилие в них относительное, всякое давление минимальное, буквально одним «намерением». Восстановить организм «одним прыжком» не возможно. Нужны терпение и труд. Если пункция пазухи состоялась недавно, в течение 1-2 дней, то занимайтесь ежедневно, не менее 2 недель. Если пункция была в течение 2 недель, занимайтесь через день 2-3 месяца, если же пункцию перенесли давно, в течение года и ранее, указанные упражнения вам рекомендовано повторять не чаще 2 – 3 раз в неделю и не меньше, чем в течение 4 – 6 месяцев. Упражнения показаны не только после пункции, но и без неё, просто для лечения затяжных воспалений пазух и носоглотки!

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
1. Направь сознание на внутренность носа и начни с выдоха. Выпрями спину (не важно, сидя или стоя), и сделай резкий, быстрый, сильный выдох носом за счет мощного и неожиданного сокращения брюшных мышц так, чтобы воздух вырвался из ноздрей с громким звуком, как из кузнечных мехов. После такого выдоха не делая ни малейшей паузы, расслабь мышцы живота. В это время часть легких сама наполнится воздухом. И снова повтори упражнение (резкий выдох носом за счет живота). Рот не открывается! Эти быстрые, подобно работе мехов выдохи делай в быстрой последовательности, резкими напряжениями брюшных мышц. Выдох быстрый, но не нужно спешить – вдох делается очень медленно.

2. Направь сознание на сердце и начни с вдоха. Выпрями спину (не важно, сидя или стоя), вдохни глубоко в течение 8 секунд, если нос плохо дышит, то даже дольше, до чувства распирания в грудной клетке, задержи дыхание на 8 секунд, а потом выдохни плавно, тоже не быстрее 8 секунд. И так тренируйся, прибавляя к задержке дыхания по 1 секунде в день. Сначала будет очень трудно дышать, но я прошу тебя, — не открывай рта и будь стоек в ритме. Если дело в «забитости» носа — держи себя на чувстве нехватки воздуха, пока можешь. Если указанный темп освоен, то не превышая рекомендованное время удлиняй задержку дыхания прогрессивно (по 1 в день до 32 секунд) и эффект не заставит себя долго ждать. Нет такой заложенности носа, чтобы не поддалась этому упражнению.

3. Особенно сильное. Выполняй его при всякой ходьбе. Тело держи прямо. Отмеряя вдох и выдох шагами, делай на 8 шагов вдох, а на 16 шагов выдох. Если тяжело, то начни с вдоха за 3 шага, а выдоха за 6. Освоив темп, удлиняй вдох по одному шагу в день, пока не придешь к указанной норме, а выдох всегда делай в два раза длиннее вдоха. Как достигнешь этой нормы, то удлиняй вдох на 1 шаг в 1-2 недели, но не дольше 15 шагов (выдох 30 шагов) Занимайся, пока хорошо. Дыхание должно быть полным и ощущаться как комфортное. Организмом должна управлять воля, а не грубая сила. Будь разумен, умерен, но настойчив, и никакой насморк страшен тебе не будет.

Есть много упражнений, но рассказанные – лучшие. Маленьким детям кроме первого упражнения, трудно делать другие. Поэтому для них еще одно (будет им второе): встать прямо, вытянуть руки вперед на уровне плеч, а пальцы сжать в кулаки. Выдохнуть. С глубоким вдохом развести руки в стороны и максимально отвести назад, держа на уровне плеч. С выдохом свести прямые руки вперед, скрестив перед грудью – правая сверху. Повторить и вернуть левую поверх правой. Выполнять упражнение 3 – 4 минуты. Если выполнять плохо и неверно – это позволительно, лишь бы детям было интересно и они регулярно ежедневно занимались.

Главное – всегда дыши носом.
В здоровье или в болезни – никогда не открывай рта, чтобы дышать. Как рот существует для того, чтобы есть, так нос – для того, чтобы дышать. И если тебе нестерпимо трудно дышать носом, — тренируйся. И всякий раз закрывай рот, как только вспомнишь, что у тебя есть нос. Не нарушай хода тонких энергий по телу. И только одним этим усилием уже принесешь своему телу огромное благо.

Нельзя не сказать о том, как следует сморкаться, пока болеешь: выпрями спину (не важно, сидя или стоя), и сделай резкий, быстрый, сильный выдох носом, как при первом упражнении. Можешь держать платок как удобно, но никогда не пережимай ни двух, ни одной ноздри и держи спину прямо. Высморкавшись, аккуратно вытри нос хлопчатобумажным платком. Иные сморкаются со страшным шумом, прижав ноздри, раздуваясь и краснея, как воздушный шар. Это не верно, ведь куда же деваться слизи из носа? Так может заболеть ухо или воспалиться гайморовы пазухи. К тому же незачем после интенсивно растирать нос и кожу под ним, это может раздражать кожу.

Теперь расскажу четыре физических упражнения, выполняя которые очистятся и нос, и околоносовые пазухи (лобные, гайморовы, решетчатые и основная), придут в норму миндалины небные и аденоидные. Можешь делать их днем или с утра, или вечером – как тебе удобнее, лишь не ищи оправдания, чтобы не делать. Не страшно, если сказали тебе, что «гной в пазухах», миндалины в гнойных пробках – не бойся, все пройдет, лишь делай неустанно.

1. Встань на колени и сядь на пятки, положив большие пальцы ног друг на друга. Чуть-чуть разведи колени. Выпрями спину, расправь плечи, разверни грудную клетку, вытяни вверх позвоночник, поднять руки над головой ладонями вперед и сделай вдох. Медленно и полностью выдыхая опустись вперед, положив лоб на пол. Подбородок прижми к яремной вырезке грудины, но не сгибая шею, а как бы вытягивая ее – стараясь выпрямить физиологический изгиб шейного отдела позвоночника. Вдохни, сложи ладони вместе и, задержав дыхание на несколько секунд, сожми мышцы тазового дна и промежности, втяни анальный сфинктер, сфинктер мочевого пузыря и слегка напряги нижнюю часть мышц передней стенки живота, поджимая их к позвоночнику. Появится ощущение прилива крови к лицу или к голове. Выждав несколько секунд в этом положении, отпусти все мышечные напряжения, расслабься, разомкни ладони, положив их на пол, и с медленным вдохом поднимись в исходное положение рис. 2-5.1. Повторить пять – шесть раз, после чего, сидя в Ваджрасане, опустить руки ладонями на колени, вытянуть позвоночник вверх, и дождаться прохождения «мурашек» по телу. Расслабься, разверни кисти рук ладонями вверх, закрой глаза и посиди полминуты — минуту, дыша естественно и непринужденно.

2. После этого также встань на колени и сядь на пятки, положив большие пальцы ног друг на друга. Теперь пошире разведи колени и положи ладони на пол между ногами пальцами в направлении промежности. Мизинцы рук соединены, пальцы слегка разведены и чуть-чуть присогнуты. Приподнимая таз, наклонись вперед, соедини локти и упрись в них серединой живота. Медленно выпрями ноги. Перенося вес тела вперед, добейся положения, при котором центр тяжести окажется над точкой опоры. При этом ноги и туловище взаимно уравновесятся. Выпрямись горизонтально, вытянись от пяток до макушки. Мышцы живота сильно не напрягай, чтобы локти слегка «проваливались» в живот. Оставаться в таком «уравновешенном на руках» состоянии нужно от 5 до 10 секунд. Выполнять упражнение три-четыре раза в день. Помни! Что выполнение упражнения допускается только при сильном глубоком втягивании заднего прохода и при остановленном дыхании.

3. Встань на колени, опустись на четвереньки и положи на пол локти и предплечья. Сплети пальцы в замок и расположи предплечья на полу так, чтобы они образовывали угол примерно в 60 градусов. Поставь голову в вершину этого угла самой макушкой. Подними таз вверх и попытайся оторвать от пола ноги. Через несколько дней освоения попытки увенчаются успехом. Когда это произойдет, постарайся выпрямить туловище вверх с поджатыми ногами. Через несколько дней и это будет не трудно. Тогда выпрями ноги и вытяни туловище вверх перпендикулярно полу. Стой так, пока нравится. Дыхание свободное (но не ртом, конечно). Выход из положения плавный – после того, как опустил ноги и перед тем, как поднять голову надо поставить ее на 2 кулака и так подождать немного. Потом обязательно лечь на спину и расслабиться. Вначале тренируйся у стенки. Стоять можно от нескольких секунд до 10 минут для молодых мужчин и женщин (а лежать, отдыхая на спине столько же, сколько стояли на голове). Но не нужно идти против своей воли – тренируйтесь, пока хорошо.

4. Сядь, как в первом упражнении. Втяни немного задний проход. Медленно вдыхая, отклонись назад и ляг на спину, положив руки на пол за головой. Расслабься и дыши свободно в течение 1 минуты. Можно вытянуть тело, изогнув его по дуге, выпуклостью вверх и слегка запрокинув голову, но не за счет разгибания шеи, а за счет вытягивания ее по дуге. Должно быть ощущение растягивания между каждыми двумя позвонками. Если при этом в носоглотке – жжение – это нормально. Значит, идет отток гноя из пазух. Можно иногда прерывать упражнение, поднимаясь в исходное положение и практиковать первое дыхательное упражнение.

Теперь о гигиене.
Мой дорогой друг! Ты ведь чистишь зубы каждый день. Также следует мыть нос. Для этого немного подсоленной до вкуса слезы теплой кипяченой воды или стерильный физиологический раствор следует влить шприцом в правую ноздрю, наклониться и вылить из левой. И наоборот. Потом следует хорошо высушить ноздри выполнением первого дыхательного упражнения. Помни, что в первые недели упражнения не вся вода будет выливаться из пазух сразу, а поэтому нужно носить с собой носовой платок, чтобы в приличном обществе не было неудобно, если из гайморовой или лобной пазухи выльются остатки воды.

И последнее, но не последней важности:
(не в тяжелое обострение болезни, конечно) два раза в день обливайся холодной водой, чтобы тебе было хорошо. Будет то обливание из тазика, холодный душ или ванна, или даже купание в речке – это твое личное дело. Главное выработать привычку. И помни – тело Твоё – Храм Господа. Пойми, что Он приходит туда чаще, чем в церковь. Более того, он там живет. А потому если осознаешь это, то никогда не сможешь позволить себе курить в Храме Господнем, пить пиво, ругаться или думать низкие мысли. А болезнь твоя пусть станет для тебя стимулом к самосовершенствованию. И если она заставит тебя развить сильное тело, здоровую стойкую психику, сделает чистыми мысли, то она принесет не вред, а даже большую пользу.

Буклет подготовлен по результатам применения упражнений хатха-йоги и рекомендаций П. Иванова

Внимание!
Администрация медицинского центра «Мой доктор» и персонал не несут ответственности за любые варианты выполнения указанных в данном пособии упражнений и закаливающих процедур. Кроме того, упражнения эти разработаны для взрослых, а для детей не подходят (см. специальное пособие для детей). О противопоказаниях и показаниях необходимо проконсультироваться с врачом

Источник: www.moy-doktor.org

У ребенка насморк или синусит? На помощь придет дыхательная гимнастика!

1. Подготовка перед упражнениями

2. Вылечим заложенность носа у слоника

3. Устраним синусит у тюленя

4. Избавим от насморка хомячка

5. Выходим обезьянку, у которой ОРВИ

6. Поможем мишке вылечить гайморит

7. „Спасем” корову от хронического ринита

8. Синупрет – эффективный немецкий фитопрепарат компании Бионорика

Подготовка перед упражнениями

Ваш ребёнок заболел, заложенность носа мешает играть, спать и даже есть?  Научите его дыхательной гимнастике, чтобы облегчить состояние малыша, и весело провести время. Делаем это увлекательно, в игровой форме, и ребёнок с удовольствием будет вам подыгрывать.  Перед выполнением упражнений очистите носик малыша с помощью солевого раствора или спрея на основе морской воды. Итак, нарядившись добрым доктором Айболитом, идём лечить разных зверей, а малыш, вместе с Вами, научит их правильно дышать при насморке. Эта весёлая игра поможет ему поднять настроение и улучшит носовое дыхание, а вы проведёте с ним время и весело и полезно …

Итак, играем в «весёлый зоопарк» и лечим его обитателей!

Вылечим заложенность носа у слоника

Для этого дышим, как слон: тихо, медленно и как можно дольше вдыхаем воздух носом и выдыхаем свободно через рот. Опять медленно и глубоко вдыхаем через длинный-длинный хобот слоника и выдыхаем через рот. Повторяем ещё 5 раз.

Устраним синусит у тюленя

Дышим медленно и спокойно. Вдыхаем глубоко через рот, а затем выдыхаем через нос тремя рывками: «пых-пых-пых»! Повторяем ещё пять раз! Наш тюлень здоров!

Избавим от насморка хомячка

Смотри, какой он грустный, наверное, ему совсем плохо. Сделаем глубокий вдох, надуем щёчки, как у хомячка, а затем медленно выдохнем через рот, не открывая его. Ещё раз глубоко вдохнём через нос, надуем щёки и нажмём на них ладонями, медленно выпуская воздух через сжатые губы. И так ещё пять раз. Отлично – наш хомячок улыбается!

Выходим обезьянку, у которой ОРВИ

Любимая обезьянка заболела?!  Поиграем с ней, и она скоро выздоровеет!  Вместе дышим, как обезьянка: одной ноздрёй вдыхаем – другой выдыхаем! Зажимаем пальцем одну ноздрю и делаем вдох второй, потом зажимаем вторую и выдыхаем через первую. Меняем ручку и делаем вдох уже другой ноздрей, а выдох — через вторую. Повторяем минимум 5 раз.

Поможем мишке вылечить гайморит

Собрался наш мишка поспать, но насморк ему мешает. Положил он лапу на свой нос и дышит только одной его стороной: вдох-выдох, вдох-выдох… Потом поворачивается на другой бочок и дышит другой его стороной. Мы тоже можем дышать, как спящий мишка! Плотно закрываем ладонью рот и одну ноздрю. Вдыхаем и выдыхаем только свободной ноздрёй.  Затем также дышим, с другой стороны.  Повторяем. Будь здоров, Мишка!

„Спасем” корову от хронического ринита

А кто пришёл в наш зоопарк?  Корова! Но почему же она так громко мычит? Да потому, что никогда не видела таких зверей, вот и мычит от радости, ведь столько новых друзей она здесь нашла. Помычим и вместе с ней: «м-м-му». Вдыхаем ртом и на выдохе через нос отчётливо произносим «м-м-му». Если потянуть подольше звук «ммм», то такой вибромассаж очень поможет в случае насморка и гайморита, так как хорошо воздействует на пазухи носа.

Отлично! Теперь носики наших «пациентов» и Вашего малыша дышат свободнее.

А если, вместе с дыхательной гимнастикой, Вы будете давать ребёнку безопасное и эффективное лекарство, например, растительный препарат Синупрет (в виде капель, сиропа и драже), то выздоровление наступит намного быстрее. Основанный на экстрактах 5 целебных трав, он обладает противовирусным действием, устраняет отёк и воспаление слизистой носа и околоносовых пазух, нормализует носовое дыхание.

Синупрет – эффективный немецкий фитопрепарат компании Бионорика

Препарат Синупрет, немецкой компании «Бионорика», рекомендуется применять в случае ринита, синусита и других ОРВИ, которые чаще встречаются в холодное время года, а также в межсезонье при резких перепадах температуры.  Исследования специалистов из разных стран и многолетний опыт применения препарата Синупрет врачами всего мира, включая Молдову, подтверждают его высокую эффективность при разных респираторных вирусных заболеваниях. Именно поэтому препараты компании «Бионорика» считают большим достижением в области фитотерапии. Препарат не только борется против вирусов, но и обладает противовоспалительным и иммуностимулирующим эффектом, разжижает слизь, уменьшает отечность носовых пазух и восстанавливает свободное дыхание.

Будьте здоровы и дышите свободно!

Источник: mamaplus.md

Недостатки консервативного лечения

Для устранения отека слизистой носа используют в первую очередь сосудосуживающие препараты – эффективные поначалу, но быстро вызывающие привыкание, вследствие чего необходимо знать как отвыкнуть от сосудосуживающих капель в нос._

Длительное использование сосудосуживающих капель приводит:

  • к сосудистым нарушениям,
  • разрастанию слизистой оболочки и возникновению полипозного гайморита;
  • провоцирует рецидив гормональных и сердечнососудистых хронических заболеваний.

Сосудосужающие капли для носа приводят к серьезным нарушениям.

Средством, лишенным всех перечисленных недостатков и подходящим для любого больного, страдающего ринитом, является массаж биологически активных точек – акупрессура.

Плюсы точечного массажа

Точечный массаж успешно справляется с заложенностью носа, при этом для его проведения не требуются устройства для промывания носа, ни специалист-мануальщик, ни владение какими-либо серьезными навыками.

Простота метода позволяет поводить его самостоятельно любому человеку: ему потребуется только потратит на себя 10 минут времени.

Точечный массаж представляет собой модификацию китайского иглоукалывания. В акупрессуре воздействие на биологически активные точки осуществляется не иглами, а точечным массированием.

Преимущества массажа по сравнению с другими средствами очевидны:

  • быстро достигается эффект полного носового дыхания;
  • может проводиться самостоятельно в любом месте;
  • отсутствуют побочные действия;
  • не возникает зависимость;
  • не требует денежных расходов.

О том, как быстро вылечить насморок, узнаете здесь.

Даже если точка воздействия выбрана не совсем верно, акупрессура не наносит вред организму – лишь ослабление ожидаемого позитивного эффекта.

Правила проведения массажа

Для самостоятельного выполнения акупрессуры от заложенности носа следует знать и выполнять определенные правила, единые для всех видов массажа.

  1. Все манипуляции выполняются только теплыми руками.
  2. Массаж точек проводится круговыми движениями, направление несущественно.
  3. Единичное воздействие на точку ограничено 10 вращениями.
  4. Давление на биоэнергетическую точку должно быть чувствительным, но не может вызывать боль.
  5. Точечный массаж от заложенности носа можно делать неограниченное количество раз за день.
  6. Между двумя сеансами обязательно должен быть перерыв не менее 15 минут.

Для усиления эффекта процедуры рекомендуется по окончании массажа выпить немного (около 100 мл) отвара трав (ромашка, мелисса, зверобой) или зеленого чая.

Читайте также про особенности применения Каланхоэ от насморка, по этой ссылке.

Техника проведения массажа

Процесс проведения лечебного массажа при отеке носа может сопровождаться различными ощущениями:

  • легкостью;
  • приливами тепла;
  • онемением;
  • чувством распирания;
  • ощущением импульсов электрического тока.

Независимо от индивидуальных ощущений, пациенты, принимавшие процедуру считают, что акупрессура не вызывает особого дискомфорта.

Месторасположение точек для массажа

Для устранения заложенности носа массируют 7 биоэнергетических точек, расположенных на лице и за ушами, из которых 2 одиночные и 5 – парные.

Расположение точек для массажа:

1 – парная, находится над крылом носа в углублении.

2 – парная, лежит под ноздрей, это бугорок между носом и губой.

3 – одиночная точка на кончике носа.

4 – парная, лежит в ямке в височной области ниже конца брови.

5 – одиночная точка в центре лба, в восточных техниках носит название «третий глаз».

6 – парная, расположена около внутреннего угла глаза, чуть сдвинута к переносице.

7– парная, лежит в углублении за мочкой уха.

_

На парные точки воздействуют одновременно, кончик носа можно массировать круговыми движениями центра ладони.

Не исключено, что вам также будет интересно прочитать о применении средства Мирамистин от насморка, в данной статье.

Алгоритм проведения

При выполнении акупрессуры следует придерживаться следующего порядка действий:

  • очистить кожу лица;
  • нанести на активные точки эфирный бальзам «Золотая Звезда»;
  • вымыть руки, потереть их между собой до ощущения тепла;
  • последовательно осуществлять вращательное воздействие на точки в порядке из перечисления от 1 до 7;
  • по окончании массажа выпить 100 мл теплого зеленого чая или отвара лечебных трав.

Время проведения массажа

Воздействие на каждую из активных точек следует поводить от 60 до 90 секунд.

Массаж семи точек, на которые воздействуют для устранения заложенности носа, должен занимать немногим более 10 минут.

Кому нельзя делать массаж от заложенности носа

Несмотря на полную безвредность метода и отсутствие побочных реакций, массаж при заложенности носа в ряде случаев противопоказан.

Следует отказаться от акупрессуры при наличии:

  • повышенной температуры тела;
  • обострения сердечнососудистых заболеваний;
  • воспаления лицевого нерва;
  • воспалительных процессов или повреждений кожных покровов в районе точек воздействия.

Акупрессура не делается пациентам в алкогольном и наркотическом опьянении.

Нежелательно делать любой точечный массаж на голодный желудок – перед процедурой следует поесть.

Массаж с вьетнамским бальзамом «Звездочка»

Использование при точечном массаже эфирных мазей повышает эффективность процедуры.

Чаще всего используют вьетнамский бальзам от насморка Звездочка («Золотая Звездочка») – средство эффективно как вспомогательное при проведении акупрессуры.

Выбор не случаен: бальзам при низкой цене содержит эфирные масла, благотворно действующие на воспаленную слизистую носа, в большом количестве.

Для использования бальзама при акупрессуре, согласно инструкции средства, его следует нанести в небольших количествах на точки, подлежащие массажу.

Средство не имеет противопоказаний, за исключением:

  • индивидуальной непереносимости компонентов бальзама;
  • воспаления или нарушения целостности кожного покрова в районе биоэнергетической точки.

Дыхательная гимнастика

Наряду с акупрессурой эффективной методикой в борьбе с заложенностью носа является дыхательная гимнастика.

Разработчик системы Стрельникова А.Н. запатентовала свой метод в 1972 году._

Применение дыхательной гимнастики для устранения заложенности носа без применения медикаментозных средств дает следующие результаты:

  • отек уменьшается;
  • носовое дыхание нормализуется;
  • проходит чувство удушья;
  • улучшается самочувствие и работоспособность.

Методика не имеет возрастных ограничений и может применяться для детей начиная с 3 лет – верхней границы нет..

Единственным противопоказанием дыхательной гимнастики Стрельниковой является внутреннее кровотечение.

Упражнения лучше делать на улице, при занятиях в помещении необходимо его предварительно проветрить.

Возможно вас также заинтересуют препараты от заложенности носа, которые описаны тут.

Только правильно выполненное движение при вдохе гарантирует положительный эффект.

Суть методики

Система дыхательных упражнений, разработанная Стрельниковой А.Н., остается уникальной более 40 лет.

Основу гимнастики составляет особенный носовой вдох в сочетании с движением, в результате которых грудная клетка сдавливается и активизирует весь организм.

При физической активности происходит увеличение потребления кислорода, а специальные упражнения способствуют его лучшему усвоению, повышая тем самым иммунитет.

Для повышения иммунитета, помимо гимнастики, врачи также рекомендуют использовать от насморка лук, о котором расскажет данная информация.

Активное насыщение кислородом головного мозга приводит к  улучшению работы всех центров и запуску саморегуляции процессов обмена веществ.

Как следствие, восстанавливается носовое дыхание, улучшается обоняние и активно работающая диафрагма массирует все органы, расположенные в брюшной полости.

Гимнастика Стрельниковой оказывает настолько мощный оздоровительный эффект, что, развивая мышцы грудной клетки, запускает процесс устранения деформаций позвоночника._

Алгоритм проведения

Техника дыхания по Стрельниковой предусматривает короткий шумный вдох вместе с определенным движением. Основой методики является вдох-движение – выдох осуществляется организмом самопроизвольно и не фиксируется.

Для получения результата необходимо правильно выполнять вдох-движение, технику которого лучше прорабатывать под контролем специалиста хотя бы первое время.

Дыхательные упражнения Стрельниковой полезны не только в период ремиссии – комплекс приносит пользу во время обострения заболеваний и показан к применению даже при повышенной температуре.

Видео

Данное видео расскажет Вам как выполнить массаж носа при заложенности.

Источник: dokLOR.com

Хронический ринит и его последствия

К сожалению, большинство людей зачастую игнорирует появившийся насморк, считая его лишь досадным недомоганием, которое вскоре пройдёт само по себе, как и простуда, его вызвавшая. В лучше случае, используются сосудосуживающие капли или спреи для носа.

Однако ринит весьма коварен, при отсутствии должного лечения он может перерасти в хроническую форму, что чревато последствиями для состояния здоровья человека.

Функция носа уникальна. Это, по сути, «врата», через которые поступает воздух. Проходя через носоглотку, он очищается и согревается, а болезнетворные микроорганизмы не попадают далее благодаря волоскам и вырабатываемой слизи, выполняющим защитную функцию.

С появлением насморка нос уже не в состоянии справляться со своими задачами. Дыхание происходит через рот, что, в свою очередь, приводит к развитию бронхита, ларингита, фарингита. При отёке носовой полости ухудшается отток слизи и естественная вентиляция носовых пазух. В результате развивается гайморит, появляются полипы, кисты.

Если острый ринит не был своевременно вылечен, он переходит в хроническую форму. Начинают развиваться стойкие дистрофические изменения. Особенно опасно, если хроническим ринитом страдает ребёнок.

В чём суть дыхательных упражнений?

Без полноценного носового дыхания невозможно противостоять простудным заболеваниям. Поэтому так важно следить за тем, чтобы проходы всегда были свободными. Помимо традиционных капель от насморка, промываний солевым раствором и ингаляций, на помощь придут специальные дыхательные упражнения, способные избавить от заложенности носа.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой при насморке уже ни одно десятилетие помогает справиться не только с ринитами разной степени тяжести, но также со многими заболеваниями системы.

Методика Александры Николаевны была запатентована ещё в 1972 году, и с тех пор помогла многим людям избавиться от проблем с носоглоткой. После применения на практике её упражнений исчезают приступы удушья, уменьшаются отёки, нормализуется носовое дыхание, улучшается работоспособность.

В дыхательную систему Стрельниковой входит большое количество самых разных упражнений. Наиболее универсальными являются «Восьмёрки», «Ладошки», «Насос», «Кошка», «Обхвати плечи», «Большой маятник», «Погончики».

Данные упражнения очень эффективны, они в равной степени будут полезны для детей возрастом 3-4 года и старше, и для взрослых. Проводить их можно в домашних условиях, предварительно проветрив помещение. Выполняют дыхательную гимнастику спокойно, не торопясь, лучше всего в положении сидя, чтобы не закружилась голова.

Дыхательная гимнастика для носа

Дыхательные упражнения просты в исполнении и будут очень полезны как во время лечения ринита, так и в профилактических целях у взрослых и детей.

  • «Ладошки». Встать или сесть с ровной спиной, опустив вниз руки так, чтобы ладони смотрели вперед. Активно вдохнуть через нос и вместе с этим сильно сжать кулаки. Выдох свободный, одновременно через рот и нос. С выдохом кулаки следует разжать. Повторить так 5-6 раз. Делать акцент на резком вдохе и сильном сжатии кулаков. После немного передохнуть и выполнить необходимое количество повторов, чтобы в итоге получилось около 100 вдохов.
  • «Погончики». Принять удобное положение, сидя или стоя, выпрямить спину. Руки прижаты на уровне талии, ноги вместе. Сжать ладони в кулаки, сделать шумный вдох носом. Опускать руки на выдохе, разжимая кулаки, при этом растопырив в стороны пальцы. Важный момент – во время опускания рук нужно как можно сильнее напрячь плечи. Упражнение нужно выполнить в 12 подходов по 8 повторений.
  • «Насос». Выпрямить спину, опустить руки, ноги поставить вместе. Сделать глубокий выдох и прогнуться вперед, округляя спину, голова смотрит вниз. На вдохе не спеша вернуться в исходное положение. Упражнение очень схоже с движением насоса при накачивании шины, отсюда и его название. Сделать 12 подходов по 8 повторений.

дыхательная гимнастика для носа

  • «Восьмёрки». В положении стоя ноги раздвинуть на ширину плеч, прогнуться как можно дальше вперёд, вдохнуть носом и задержать в такой позе дыхание на 8 секунд. Выдохнуть и не спеша вернуться в изначальное положение.
  • «Кошка». Встать, ноги поставить рядом друг с другом, опустить руки вдоль туловища и постараться максимально расслабиться. Сделать короткий шумный вдох через нос, не спеша присесть на корточки с одновременным поворотом корпуса влево. Во время поворотов руки должны быть согнуты в локтях и сжаты в кулаки. Выдохнуть по завершению амплитуды, повторить подобное движение, но уже в противоположную сторону. Сделать 12 подходов по 8 раз.
  • «Большой маятник». Сделав вдох, слегка наклониться вперёд, а на выдохе прогнуться назад. Повторить 12 подходов по 8 повторений.
  • «Обхвати плечи». Выполняется упражнение в положении сидя или стоя, но обязательно с идеально выпрямленной спиной. Руки согнуть в локтях и поднять к плечам. Сделать резкий вдох и направить руки другу к другу, как во время объятий. На выдохе их нужно развести как можно шире в стороны.

При правильном выполнении и размеренном темпе одно дыхательное упражнение занимает в среднем около получаса.

Заниматься гимнастикой нужно регулярно, и тогда можно надолго забыть о лор-заболеваниях.

Бесспорным преимуществом подобной методики является её абсолютная доступность и простота выполнения: заниматься можно в домашних условиях, не потратив при этом ни копейки на покупку лекарств и специальных приспособлений. Будьте здоровы и при необходимости всегда консультируйтесь со специалистом!

Источник: legkopolezno.ru


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.