Йодовая сетка на пятки



Йодовая сетка на пятки

Как дополнительное средство лечения, йодовую сетку используют при кашле во время обычной простуды и даже ангины. Пузырек с этим средством найдется практически в любой домашней аптечке. Основное его назначение – дезинфекция порезов и царапин. Бактерицидные свойства йода способствую уничтожению микробов. Обработкой ран его применение не ограничивается. Раствор йода при правильном применении помогает от многих заболеваний.

Так называется решетка из горизонтальных и вертикальных полос, нарисованная на теле при помощи косметических палочек и йода. Величина ячеек составляет примерно 1 сантиметр. Проникая под кожу, вещество приводит к сворачиванию белков бактерий, что разрушает их. Почему рисуют конкретно сетку? Нанесение йода таким способом разбивает группы бактерий, разъединяя их. После этого дезинфицирующие свойства вещества приводят к гибели болезнетворных организмов.

Полезные свойства йода используются в самых разных целях, даже для похудения. Нанесение сетки помогает выявить дефицит этого вещества в организме. Если следы исчезают в течение суток, то содержание йода в норме. При пониженном уровне вещество будет впитываться организмом за 6-8 часов. Если дефицит йода подтвердится, то такие процедуры помогут предотвратить развитие некоторых заболеваний щитовидной железы. Используют такой метод и в других целях:


  • облегчить воспаление горла;
  • ускорить заживление ссадин при ушибах, ранах, растяжениях мышц ног;
  • улучшить носовое дыхание при насморке;
  • безопасно вылечить простуду во время беременности;
  • облегчить кашель.

Йодовая сетка - целебные свойства, показания и как наносить на горло, грудную клетку, пятки или суставы

— Грибок вас больше не побеспокоит! Елена Малышева рассказывает подробно.

— Елена Малышева- Как похудеть ничего не делая!

Специфичный узор нанесения йода помогает разрушить группы патогенных микробов. Спиртовой раствор способствует расширению капилляров и усилению притока крови к месту обработки. Это препятствует застойным процессам. Другие лечебные свойства йодной сетки:

  • к тканям доставляется большое количество кислорода, необходимого для обменных процессов, что способствует выздоровлению;
  • воспаленный участок снабжается тромбоцитами, которые стимулируют восстановление сосудистой системы;
  • бактерицидное вещество попадает внутрь организма и распространяется по всей кровеносной системе.

Йодная сетка от кашля локализует воспалительный процесс даже на самой ранней стадии. После проникновения в кожу вещество усиливает кровообращение, уменьшив тем самым проявления воспаления. При ангине сетку рисуют на горле, при воспалении легких – на груди. Если заболевание сопровождается насморком, то йод стоит дополнительно нанести на крылья носа, но уже в виде точек. Такая процедура подходит только взрослому, ведь у ребенка указанные участки кожи слишком нежные и небольшие. В борьбе с простудой рекомендуют расположить сетку на икроножных мышцах и ступнях.

Свои лечебные свойства йод проявляет и при самых разных заболеваниях суставов. Его спиртовый раствор проявляет действия из следующего списка:

  • оказывает раздражающее действие, купируя болевой синдром;
  • устраняет застой и расширяет сосуды благодаря усилению кровообращения;
  • снимает спазмы мышц за счет теплового эффекта.

При воспалениях суставов йодную сетку делают не чаще 2-3 раз в неделю, иначе возможно раздражение кожи. Рекомендуется делать процедуру перед сном. Наносить йодный раствор можно на плечевой, локтевой, тазобедренный и коленный сустав. Поможет сетка из йода и на пальцах рук или ног. Стоит помнить, что йод не является способом лечения артритов, артрозов и других заболеваний суставов. Он лишь является временной мерой для снятия воспаления и боли.


Тем, кто страдает от усталости и отечности ног после длительного хождения, стоит наносить йодовый рисунок на пятки. Не рекомендуется проводить такую процедуру часто, но в единичных случаях она будет полезна. Йод на короткое время облегчит состояние при пяточной шпоре, но сетка из него является только симптоматическим лечением. При простуде нанесение рисунка на пятки выступает как теплая ванночка для ног. Это усиливает кровообращение, что дает организму дополнительные силы на борьбу с возбудителем заболевания.

Йодовая сетка - целебные свойства, показания и как наносить на горло, грудную клетку, пятки или суставы

Отеки тканей и синяки – то, что сопровождают любые ушибы. Нанесение йодной сетки в этом случае оправдано только на следующий день после получения травмы. Причина в том, что йод способствует усилению кровообращения, что не только не поможет уменьшить отек, но и повысит вероятность его увеличения. В первый день необходимо использовать холодные примочки, которые снимут воспаление и боль. Рассасывающее действие йода будет полезным только на следующие сутки после ушиба. Нанесенная на синяк сетка поможет быстрее избавиться от синяка.


Йодовый рисунок в этом случае уменьшает отечность тканей в месте воспаления, активизирует иммунные клетки кожи и устраняет болевые ощущения. Это стимулирует организм к борьбе с инфекцией. Сетка может быть нанесена при боли в горле из-за ангины, фарингита или обычной простуды. Лучше проводить процедуру на ночь перед сном. Сеткой покрывают не все горло – нельзя рисовать ее на коже над щитовидной железой. При ангине и фарингите необходимо прощупать область воспаления, после чего нанести йод там, где чувствуется боль и небольшие уплотнения.

Йодовый рисунок расширяет кожные капилляры. Этот эффект помогает облегчить откашливание, а благодаря усилению кровотока в области бронхов разжижается мокрота. На фоне этого йод оказывает противовоспалительное действие, что помогает еще быстрее справиться с заболеванием. Рисуют сетку в области бронхов с двух сторон – на груди и спине. При нанесении важно избегать зону сердца. Вертикальными полосками необходимо покрыть область справа и слева от позвоночника, а горизонтальными – между ребрами.

Курс инъекций вызывает болезненность и уплотнения в месте их введения. Уменьшить эти неприятные симптомы тоже помогает йодовый рисунок в виде сетки. Она обладает рассасывающим и разогревающим действием. Судя по отзывам, боль может исчезнуть уже после первого применения йода. Нельзя использовать такой метод при повышенной температуре, появлении отека, нагноении места укола и общем ухудшении состояния здоровья.


Кожа на горле у детей характеризуется повышенной чувствительностью, поэтому йодная сетка ребенку разрешена с 3-летнего возраста. В противном случае осложнениями могут стать ожоги, особенно в случае несоблюдения технологии или переизбытка данного компонента в организме. Кроме того, у малышей в таком возрасте еще не до конца оформлена щитовидная железа. В остальном йодная сетка при кашле ребенку очень полезна. Важно не наносить ее при высокой температуре, даже субфебрильной. Для детей разного возраста используется определенная концентрация спиртового раствора:

Источник: worknet-3.ru

Что такое йодовая сетка

Так называется решетка из горизонтальных и вертикальных полос, нарисованная на теле при помощи косметических палочек и йода. Величина ячеек составляет примерно 1 сантиметр. Проникая под кожу, вещество приводит к сворачиванию белков бактерий, что разрушает их. Почему рисуют конкретно сетку? Нанесение йода таким способом разбивает группы бактерий, разъединяя их. После этого дезинфицирующие свойства вещества приводят к гибели болезнетворных организмов.

Для чего делают йодовую сетку

Полезные свойства йода используются в самых разных целях, даже для похудения. Нанесение сетки помогает выявить дефицит этого вещества в организме. Если следы исчезают в течение суток, то содержание йода в норме. При пониженном уровне вещество будет впитываться организмом за 6-8 часов. Если дефицит йода подтвердится, то такие процедуры помогут предотвратить развитие некоторых заболеваний щитовидной железы. Используют такой метод и в других целях:


  • облегчить воспаление горла;
  • ускорить заживление ссадин при ушибах, ранах, растяжениях мышц ног;
  • улучшить носовое дыхание при насморке;
  • безопасно вылечить простуду во время беременности;
  • облегчить кашель.

Йодовая сетка на суставе руки

Чем помогает йодовая сетка

Специфичный узор нанесения йода помогает разрушить группы патогенных микробов. Спиртовой раствор способствует расширению капилляров и усилению притока крови к месту обработки. Это препятствует застойным процессам. Другие лечебные свойства йодной сетки:

  • к тканям доставляется большое количество кислорода, необходимого для обменных процессов, что способствует выздоровлению;
  • воспаленный участок снабжается тромбоцитами, которые стимулируют восстановление сосудистой системы;
  • бактерицидное вещество попадает внутрь организма и распространяется по всей кровеносной системе.

При кашле

Йодная сетка от кашля локализует воспалительный процесс даже на самой ранней стадии. После проникновения в кожу вещество усиливает кровообращение, уменьшив тем самым проявления воспаления. При ангине сетку рисуют на горле, при воспалении легких – на груди. Если заболевание сопровождается насморком, то йод стоит дополнительно нанести на крылья носа, но уже в виде точек. Такая процедура подходит только взрослому, ведь у ребенка указанные участки кожи слишком нежные и небольшие. В борьбе с простудой рекомендуют расположить сетку на икроножных мышцах и ступнях.

Для суставов

Свои лечебные свойства йод проявляет и при самых разных заболеваниях суставов. Его спиртовый раствор проявляет действия из следующего списка:

  • оказывает раздражающее действие, купируя болевой синдром;
  • устраняет застой и расширяет сосуды благодаря усилению кровообращения;
  • снимает спазмы мышц за счет теплового эффекта.

При воспалениях суставов йодную сетку делают не чаще 2-3 раз в неделю, иначе возможно раздражение кожи. Рекомендуется делать процедуру перед сном. Наносить йодный раствор можно на плечевой, локтевой, тазобедренный и коленный сустав. Поможет сетка из йода и на пальцах рук или ног. Стоит помнить, что йод не является способом лечения артритов, артрозов и других заболеваний суставов. Он лишь является временной мерой для снятия воспаления и боли.


Йодовая сетка на пятки

Тем, кто страдает от усталости и отечности ног после длительного хождения, стоит наносить йодовый рисунок на пятки. Не рекомендуется проводить такую процедуру часто, но в единичных случаях она будет полезна. Йод на короткое время облегчит состояние при пяточной шпоре, но сетка из него является только симптоматическим лечением. При простуде нанесение рисунка на пятки выступает как теплая ванночка для ног. Это усиливает кровообращение, что дает организму дополнительные силы на борьбу с возбудителем заболевания.

Йод и йодовая сетка на пятках

При ушибах

Отеки тканей и синяки – то, что сопровождают любые ушибы. Нанесение йодной сетки в этом случае оправдано только на следующий день после получения травмы. Причина в том, что йод способствует усилению кровообращения, что не только не поможет уменьшить отек, но и повысит вероятность его увеличения. В первый день необходимо использовать холодные примочки, которые снимут воспаление и боль. Рассасывающее действие йода будет полезным только на следующие сутки после ушиба. Нанесенная на синяк сетка поможет быстрее избавиться от синяка.


При боли в горле

Йодовый рисунок в этом случае уменьшает отечность тканей в месте воспаления, активизирует иммунные клетки кожи и устраняет болевые ощущения. Это стимулирует организм к борьбе с инфекцией. Сетка может быть нанесена при боли в горле из-за ангины, фарингита или обычной простуды. Лучше проводить процедуру на ночь перед сном. Сеткой покрывают не все горло – нельзя рисовать ее на коже над щитовидной железой. При ангине и фарингите необходимо прощупать область воспаления, после чего нанести йод там, где чувствуется боль и небольшие уплотнения.

При бронхите

Йодовый рисунок расширяет кожные капилляры. Этот эффект помогает облегчить откашливание, а благодаря усилению кровотока в области бронхов разжижается мокрота. На фоне этого йод оказывает противовоспалительное действие, что помогает еще быстрее справиться с заболеванием. Рисуют сетку в области бронхов с двух сторон – на груди и спине. При нанесении важно избегать зону сердца. Вертикальными полосками необходимо покрыть область справа и слева от позвоночника, а горизонтальными – между ребрами.

После уколов

Курс инъекций вызывает болезненность и уплотнения в месте их введения. Уменьшить эти неприятные симптомы тоже помогает йодовый рисунок в виде сетки. Она обладает рассасывающим и разогревающим действием. Судя по отзывам, боль может исчезнуть уже после первого применения йода. Нельзя использовать такой метод при повышенной температуре, появлении отека, нагноении места укола и общем ухудшении состояния здоровья.

Йодная сетка детям


Кожа на горле у детей характеризуется повышенной чувствительностью, поэтому йодная сетка ребенку разрешена с 3-летнего возраста. В противном случае осложнениями могут стать ожоги, особенно в случае несоблюдения технологии или переизбытка данного компонента в организме. Кроме того, у малышей в таком возрасте еще не до конца оформлена щитовидная железа. В остальном йодная сетка при кашле ребенку очень полезна. Важно не наносить ее при высокой температуре, даже субфебрильной. Для детей разного возраста используется определенная концентрация спиртового раствора:

  • малышам до 5 лет – 2,5%;
  • детям от 5 лет – 5%.

Ребенок с йодной сеткой на попе и рисунками на спине

Йодная сетка при беременности

Многие будущие мамы интересуются вопросом, можно ли им использовать йодную сетку. Если сравнивать этот способ с приемом микстур и других препаратов, то он является более безопасным. Однозначно сказать об использовании йода при беременности нельзя. Даже у практикующих врачей разные мнения на этот счет. Большинство специалистов советуют наносить йодовый раствор не чаще 2-3 раз в неделю и не слишком жирную. Перед применением все же стоит проконсультироваться с врачом. В период лактации такую процедуру проводить нельзя, ведь активный компонент может попасть в молоко.

Как делать йодовую сетку

Перед нанесением йодового рисунка на любую часть тела необходимо провести тест на переносимость. Для этого выбирается нежный участок кожи, например, на предплечье, внутренняя поверхность бедра или запястье. Далее ватной палочкой йодовый раствор наносится небольшим штрихом. Данное место просто оставляют на 15-20 минут – его нельзя мочить, трогать, тереть. Если по истечению указанного времени не появилось покраснение, сыпь, зуд, жжение или другие кожные реакции, то аллергии на йодовый раствор нет. Перед нанесением средства на горло или грудь кожу нужно очистить и просушить.

На горло

Шаг полосок составляет около 1 см. Сплошное нанесение категорически запрещается, ведь оно может вызвать химический ожог кожи. На шее сетку рисуют, избегая область щитовидной железы и лимфоузлов. Лучше проводить процедуру на ночь. Рисунок решетки представляет собой горизонтальные и вертикальные полосы, пересекающиеся между собой. Если размер ячеек будет примерно одинаковый, то вещество впитается в ткани более равномерно.

На грудную клетку

Очень важно при нанесении йодового рисунка на грудную клетку не затрагивать область сердца. Это может быть очень опасно. Тепловой эффект от йодового раствора вредит сердцу. Эту область никогда не растирают мазями, не накладывают на не горчичники. Результатом может быть даже инфаркт. Процедура нанесения следующая:

  • косметическую палочку обмакнуть во флакончик с йодовым раствором;
  • нанести через 1 см горизонтальные полоски сначала на середину груди, избегая область сердца;
  • далее повторить то же с вертикальными штрихами;
  • дать веществу подсохнуть.

Как часто можно делать йодную сетку

Даже то, что процедура нанесения йодового раствора выглядит совсем безвредной, ее нельзя делать слишком часто. Необходимо соблюдать интервал между применениями в два дня. Это касается любых заболеваний, будь то простуда, бронхит или патологии суставов. Получается, что за неделю может быть не более 2-3 нанесений йодового раствора. Этот факт стоит знать тем, кто считает, что наружное использование этого средства поможет в восполнении недостатка йода. Вещество не так активно всасывается через кожу. Кроме того, одним из недостатков йода является возможность ожога.

Женщина наносит йодную сетку на спину мужчины

Можно ли делать йодовую сетку при температуре

Когда у человека поднялась очень высокая температура, йодовую решетку делать строго запрещается. Это связано с тем, что при гиперемии запрещается любыми способами нагревать дыхательные пути. Если у взрослых или детей старше 5 лет температура превысила отметку в 38 градусов, то йод наносить нельзя. Сначала необходимо сбить ее до более низких показателей, а уже потом начинать лечение йодовым раствором. В противном случае он вызовет лишь дальнейшее повышение температуры. Новорожденным и детям до 5 лет нельзя наносить йодовый раствор при любом повышении.

Противопоказания

Безопасность процедуры не исключает наличие у нее абсолютных противопоказаний. Помимо высокой температуры, йодовую решетку не рисуют:

  • детям младше 1 года;
  • при мастопатии с гормональными проблемами;
  • приеме лекарства тироксин;
  • наличии ран с глубоким повреждением тканей;
  • заболеваниях щитовидной железы – тиреотоксикозе и гипертиреозе;
  • переизбытке йода в организме;
  • аллергии на йод;
  • сверхчувствительной коже;
  • на области сердца.

Источник: sovets.net

 

Стали раздражительным и на грани депрессии? Ваша щитовидка страдает от нехватки йода! Внезапно начались проблемы с памятью, постоянно плохое настроение и депрессия?

Не нужно сразу бежать в аптеку за кучей антидепрессантов и другой химией. Вся загвоздка может быть в банальном недостатке йода в организме. Нехватка этого простого, но важного элемента снижает функциональные особенности щитовидки, которая отвечает за гормональный баланс в вашем организме.

У моего отца в армии был врач, который часто повторял: «Помажете пятки йодной сеточкой и все недуги уйдут». Этот рецепт был солдатам от депрессии, от раздражительности, для улучшения памяти и от всех остальных психических отклонений.

Когда я была маленькая, я не могла никак понять смысла такого предписания врача и постоянно задавала отцу вопрос: «А как пятки связаны с плохим настроением и, тем более с депрессией?». Папа так и не смог мне ничего внятно рассказать, так как сам не до конца понимал.

Недавно мне посоветовали один интересный и необычный способ лечения зоба (одно из заболеваний, вызванных неправильной работой щитовидки).
Йодовая сетка на пятки
Все предельно просто!

Перед тем, как лечь спать, надо помазать пяточки йодом и надеть теплые носочки. Если йод не впитался, а остался рисунком на пяточках, то в организме достаточный уровень содержания йода и такой метод не для вас.

Если же йод полностью впитался, то мазать пятки надо каждый вечер до тех пор, пока йод не перестанет впитываться. На этом этапе лечение закончено.

Щитовидка в норме! А это обозначает — меньше времени на обиды и раздражение, и окружающий мир снова стал ярким и позитивным. Все психологические заболевания от щитовидки.

Теперь и мне стало понятно выражение отцовского армейского товарища: «Помажете пятки йодной сеточкой и все недуги уйдут».

На работе все валится из рук и раздражает руководство с коллегами?
Это признаки того, что организм начинает работать на износ. Такое происходит из-за большой нагрузки на работе, к примеру.

Вам поможет массаж, связанный с надавливанием на биологически активные точки. Его можно сделать себе даже находясь на работе и занимает такой массаж минут десять времени.

— Первую симметричную точку можно найти на мизинце. Она находится на внутренней стороне от основания ногтя. Слегка надавив на эту точку нужно помассировать ее пару минут.

— Вторая точка находится там же, где и первая, но с другой стороны (внешней). Проводим те же манипуляции: нажимаем до легкого болезненного ощущения и массируем.

— Третья. Ее уже найдем на среднем пальце руки. Итак, отступаем на три миллиметра от ногтевого ложа со стороны, которая ближе к указательному пальцу. Надавить большим пальцем и массировать минуты три.

— С четвертой точкой мы можем познакомиться, надавив на серединку в промежутке между большим пальцем и указательным. Находится она на тыльной стороне ладони. Надавливаем большим пальцем и массируем четыре минуты.

Перед тем, как применять какие-либо рецепты проконсультируйтесь у врача.

Источник: iraas.ru

Свойства и применение

Еще в 1812 году Бернар Куртуа (Франция) открыл антисептические свойства йода. Элемент был выделен из морских водорослей способом их обработки серной кислотой. В связи с этим открытием смертность после операций снизилась на 20%. Со временем йод стали использовать в лечении простуды (йодная сетка наносилась на область груди), прижигании ран, купировании воспалений. Свое применение этот элемент нашел в лечении суставов, в связи со способностью снимать болевой синдром и воспалительный процесс. В основной состав иода входит тироксин, который осуществляет влияние на:

  • ЦНС, а именно на физическое и психологическое (эмоциональное) состояние человека;
  • работу внутренних органов (сердца, печени);
  • белковый, углеводный, жировой и водно-солевой обмен;
  • улучшение метаболизма.

Тироксин также способствует образованию тканей, и влияет на теплопродукцию организма человека. Основой удачного лечения йодом является правильное его применение.

Лечение пяток йодом

Боль в области пятки, с чем это может быть связано? Причин может быть много, начиная от обычной травмы и заканчивая инфекционными заболеваниями, которые вызывают воспалительный процесс. Для качественного лечения, конечно же, следует пройти комплексную диагностику у специалиста, но в таких случаях, когда нет возможности это сделать, а боль мучает, можно прибегать к методам народной медицины. Одним из самых популярных элементов, используемых в борьбе с различными заболеваниями, является йод. Естественно, можно мазать пятки йодом без добавления различных средств, нанося его в виде сетки, но это будет не так эффективно, и добиться желаемого результата не удастся. Именно поэтому йод зачастую используют в смесях с лимоном, анальгином, медом, травами и др.

Метод лечения йодом, которым пользовались уже в XIX веке, не утратил актуальность и процветает до сих пор. На данный момент, существует большое количество самых различных растирок, основу которых составляет 53 элемент в периодической системе — иод.

Лимонно-иодовая растирка

Для изготовления чудотворного средства необходим 10% спиртовой раствор иода и сок лимона. Растирка состоит из равных порций обоих компонентов. Сок лимона нужно лишить мякоти и смешать с иодом, перелить в затемненную емкость и хорошенько взболтать. Хранить лекарственную смесь стоит в холодильнике.

Использование предполагает нанесения растирки на больную пятку таким образом, чтобы получилась сетка. Для того чтобы удостоверится в том, что лекарство действительно поможет, следует нанести пару полосок на здоровую часть кожи, в том случае, если жидкость на пятке начнет белеть быстрее, значит лечебный процесс запустился. В позитивном случае, первые два дня следует мазать пятки йодом по два раза в день. Черед несколько дней следует уменьшить количество использования лекарства до одного нанесения. Далее следует наблюдать за тем, насколько быстро полоски осветляются. Польза будет видна в том случае, когда полоски остаются желтыми и не исчезают по несколько дней. Пользуясь данным методом, следует учитывать противопоказания:

  • высокая температура;
  • аллергические реакции на йод или цитрусовые;
  • заболевания щитовидной железы.

Растирка с анальгином

При борьбе с недугами пяток активно используется смесь анальгина с йодом. Зачем ее использовать? Данная смесь направлена на разогревание и обезболивание конечности. Для создания волшебной настойки необходимо смешать такие ингредиенты как камфара (10 мл), медицинский спирт (300 мл), растертый анальгин (10 таблеток) и йод. Растирка должна настаиваться три недели. Перед использованием следует хорошенько взболтать емкость с лекарством, это обусловлено необходимостью попадания на больную ткань частичек анальгина. Наносить в виде сетки на больную пятку. Не следует пользоваться этим методом в случае непереносимости йода, высокой температуры или проблем с щитовидкой.

Медово-иодовая растирка

Смесь состоит из равных частей спирта, глицерина, меда (жидкого) и йода. Широко используется за счет того, что настаивается всего 2-3 часа и имеет противовоспалительное действие, за счет чего уменьшается боль. Лечебный эффект достигается за счет улучшения кровообращения. Следует отметить противопоказание при аллергии на пчеловодческие продукты.

Лечение пяточной шпоры йодом

Секрет избавления от дискомфорта, создаваемого пяточной шпорой, заключается в смешении иода с двумя таблетками аспирина. Такую смесь следует расположить на вате или бинте и приложить к пятке, накрыв чем-то теплым. Данную процедуру следует делать раз в неделю. Позитивные отзывы людей о такой терапии дают возможность судить о ее эффективности.

Хорошими в борьбе с пяточными недугами являются ванночки, с добавлением йода и соли. Воду для ванночки следует нагреть достаточно сильно, для улучшения теплового эффекта. Ноги в ванночке следует держать до полного остывания воды, что в среднем составляет около 10 минут. Такой метод поможет хорошему всасыванию лечебных веществ, которые находятся в составе растворов и мазей, что используются для ликвидации последствий недуга.

Следует отметить, что йод поможет снять лишь симптомы недуга (жжение и боль), но никак не излечить причину их возникновения. За отсутствия качественного лечения стадия развития болезни увеличится, что в свою очередь приведет к усложнению процесса лечения и усилению болевых ощущений. Именно поэтому следует помимо йода использовать другие лечебные средства, которые непосредственно направленны на борьбу с болезнью.

Источник: ZdoroVot.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.