Малина при лактации


Наверное, не найдётся мамы, которая не будет радоваться тому, что её малыш родился в конце весны – начале лета. Много солнышка, кругом зелень, птички поют, тепло, не надо кутаться в толстые шубы, пряча нос от холода. Да и рахита у летних детей практически не бывает. Медовое время! Но вот подкрадывается и ложечка дёгтя – серьёзная ограничительная диета при грудном вскармливании. Пусть она небольшая и в дальнейшем совершенно не сыграет для ребёнка никакой роли, но как она мучительна именно сейчас, когда лотки с манящими фруктами подобно грибам вырастают на пути стандартных прогулок с коляской. Виноград, абрикосы, черешня, клубника, малина… Последняя манит особенно сильно, так как период её появления короток! А может быть всё-таки можно?

Малина при грудном вскармливании

Польза малины

Польза этих изящных конусовидных ягод исторически воспевается ни одним поколением. Малина напоминает собой маленькую лесную аптечку, где каждый найдёт спасение от того или иного недуга. Малиной успешно лечат простудные заболевания, справляется она с повышенным артериальным давлением, стабилизируют менструальный цикл и даже успешно лечит суставные воспаления.


По количеству минеральных веществ ягода почётно занимает свои лидирующие позиции — по количеству калия, магния, цинка, меди, железа, кальция и олова. Богата малина и витаминами, что только добавляет бонусы в общую копилку пользы для мамы и малыша. В 100 граммах продукта содержится суточная доза витамина С, отвечающего за укрепление иммунитета и стабилизацию окислительных процессов, всех групп витамина В, оказывающего комплексное влияние на общее состояние сосудов и регулирующего баланс кровяного давления.

Малина полезна и своими химическими группами. Большое количество дубильных веществ, входящих в её состав, выполняют важнейшую функцию ранозаживляющего средства. При наличии в организме внутренних воспалительных процессов – малина активно способствует их быстрому рассасыванию и заживлению. Салициловая кислота, большим количеством которой может похвастаться любой сорт малины, регулирует внутренние обменные процессы, в особенности факторов, касающихся теплообмена – недаром, её рекомендуют потреблять при сильных переохлаждениях. Однако, в больших количествах она может повысить температуру вплоть до 39°С.

Малина для увеличения лактации


Для кормящей мамы малина будет полезна и иным, поистине волшебным свойством – способностью вызывать приливы крови к органам, особенно в них нуждающимся, в данном случае — это будут молочные железы. Усиленный приток крови, в свою очереди, обеспечит поступление необходимого количества влаги для полноценной выработки молока, что особенно важно в период вскармливания. Помимо ягод, этим же свойством обладают и листья малины – их можно заваривать вместе с традиционным чёрным чаем, а так же делать самостоятельные отвары и комбинированные с другими лекарственными средствами сборы. Наиболее эффективными для улучшения лактации будут сборы:

  • Малина, чёрная смородина;
  • Малина и мелисса;
  • Малина и анисовые чаи;
  • Малина и составляющие фенхеля.

Последний отвар будет обладать достаточно специфическим вкусом – на любителя, однако он наиболее эффективен для восстановления лактации после перерывов, связанных с лактостазом, простудными заболеваниями и иными факторами, которые способствовали её прекращению.

Когда малина противопоказана

Многим известно, что малина, наряду с её неоценимыми полезными качествами, имеет свои отрицательные стороны.

Противопоказания малины при грудном вскармливании

В первую очередь – данная ягода является сильным аллергеном, и вводить её в свой рацион, как и в последующий самостоятельный рацион малыша (после 2х лет), нужно очень осторожно, пристально наблюдая за его состоянием. Внимательную маму должны насторожить следующие симптомы:


  1. Сильное покраснение щёк.
  2. Вялость малыша, капризность, склонность к сонливости.
  3. Внезапный сильный ринит.
  4. Сыпь, в особенности, если она массивно локализована в складках кожи, где низкое проникновение света (за ушами, на теле за одеждой, под мышками и т.д.). Такая редкая форма сыпи указывает на непереносимость салициловой кислоты, которая входит в состав малины, а так же ряда лекарственных препаратов (аспирина, парацетамола и др.). Как правило, данная форма аллергии постоянна и сохраняется в течении всей жизни.
  5. У ребёнка начались желудочно-кишечные расстройства (рвота, понос, истошный не прекращающийся плач).

При первых же проявлениях следует как можно скорее показать малыша врачу, так любая аллергия требует своевременного лечения, в противном случае во все последующие попытки ввода малины в рацион, её проявления могут усугубиться вплоть до тяжёлых состояний.

Но, потребляя малину, мама не должна забывать и о собственном здоровье, потому как её приём может навредить и ей. В каких случаях от потребления малины стоит отказаться маме:

  1. Если у неё ранее имелись хронические заболевания желудочно-кишечного тракта: в период лактации иммунные реакции снижены, и любой раздражающий фактор может спровоцировать обострение заболевания. Стоит помнить, что малина содержит ряд кислот, пагубно влияющих на слизистую желудка (в особенности аскорбиновая и салициловая кислоты).

  2. Если мама в детстве страдала диатезными высыпаниями на малину – этот фактор вполне может передаться по наследству малышу.
  3. Если у мамы выражен или ослабленный вариант лактостаза – малина вызывает усиленный приток крови к молочным железам и это может усилить воспалительный процесс.

Как правильно вводить малину в рацион

Малина манит к себе своим сочным цветом и не даёт пройти мимо. Веских противопоказаний нет, стоит попробовать. С чего начать вводить ягоду в рацион:

Как вводить малину в рацион кормящей мамы

  1. Осмотрите ягоду. Малина – продукт скоропортящийся и недобросовестные торговцы часто сверху укладывают хорошие ягоды, а внутри нередко скрывается гнильца. Следует аккуратно перебрать глубокие слои. Ягоды с выраженной плесенью полезными точно не будут.
  2. Не стоит брать слишком много ягоды – больше 20 – 30 грамм в сутки (3 – 5 ягод) кормящей маме потреблять стоит только, если малыш хорошо перенёс все первые разы, а их должно быть как минимум 5, так как для малины свойственны и запоздалые типы аллергических реакций.
  3. Покупной лучше предпочитать лесную малину, собранную в глубоких зарослях, отдалённо от трасс. Следует иметь ввиду, что у бабушек, сидящих на дорожной трассе, ягоду покупать не стоит в принципе, так как она имеет бархатную поверхность, и выхлопная грязь многочисленных автомобилей имеет свойство глубоко внедряться внутрь и плохо смываться.

  4. Если есть выбор, то предпочтение лучше отдать светлым сортам малины (белому или жёлтому), не следует забывать правило кормящей мамы — «всё красное в последнюю очередь». Тут оно актуально как никогда.
  5. Не следует заменять свежую ягоду малиновыми соками или вареньем. Они содержат большое количество сахара, которое будет способствовать излишнему засахариванию молока, а так же усилению аллергической реакции, если она вдруг возникнет.
  6. Начинать стоит с потребления 1 – 2х ягод или завариванием малиновых листьев вместе с чёрным чаем – как правило, если есть аллергия на малину, то в случае использования малиновых листьев она проявит себя в меньшей степени.

Малина – летний соблазн, от которого очень сложно устоять. Как правило, не стоит этого делать, так как период этой ягоды недолог, а её ценный эффект остаётся с мамой и малышом как минимум на полгода. Если соблюдать норму, то вскоре, когда малыш подрастёт, он сам с удовольствием оценит сладкий неповторимый вкус этой ягоды.

Источник: howtogetrid.ru

Полезные свойства и риски

Хорошие новости в том, что малиновое варенье — чрезвычайно полезный продукт. Плохие — такое лакомство вызывает хоть и небольшие, но все же риски проявления аллергии у малыша. Сахар и ягоды — сами по себе достаточно аллергенные продукты, а в комбинации — тем более. Так, если кроха совсем мал и более того, если он склонен к высыпаниям, кормящей маме стоит воздержаться от употребления малинового варенья.


Малиновое варенье

Конечно, малина — очень полезная ягода. Она является натуральным антидепрессантом, что очень актуально для мамочек, особенно в разгар послеродовой депрессии. И все же молодой маме не стоит забывать — в фруктах и ягодах красного цвета содержится много веществ, провоцирующих аллергию у грудничков. Именно по этой причине многие педиатры не рекомендуют кормящим женщинам употреблять продукты этой цветовой гаммы.

Можно ли малину при грудном вскармливании

Разрешена ли маме малина при грудном вскармливании? Четкого ответа на этот вопрос не существует — все зависит от индивидуальных особенностей организма мамы и ребенка. Все продукты в период грудного вскармливания должны быть максимально полезными и безопасными. С пользой ягоды-малины поспорить трудно, ведь она:

  • обладает сильным кровоостанавливающим эффектом;
  • считается мощным средством при терапии сезонных простудных заболеваний;
  • улучшает цвет и общее состояние кожи лица;
  • прекрасно выводит токсины из организма.

Кроме того, малина содержит множество полезных элементов: бета каротин, калий, витамины А, С, Е и др.

Тем не менее, бесконтрольное потребление малины при гв может вызвать у малыша следующие негативные проявления:

  • расстройства пищеварения, газообразование, колики;
  • кожные высыпания;
  • появление отеков.

Кормящей маме можно малину, как и сваренное из нее вкуснейшее варенье, не раньше трех месяцев после родов.

Малиновое варенье при гв

Малиновое варенье при грудном вскармливании есть можно, но соблюдая при этом максимальную осторожность. Не стоит забывать, что переедание любого продукта, в том числе и варенья, может привести к образованию аллергических реакций у малыша. Чтобы избежать подобных казусов, стоит придерживаться некоторых рекомендаций относительно введения в пищу варенья из малины;

  • В первый раз лакомство можно кормящей маме не более одной ложки в течение суток. Пробовать варенье следует утром, чтобы иметь возможность отследить возможную реакцию малыша в течение дня. Если реакции не возникло, количество можно увеличивать до 3-4 ложек в день.
  • При грудном вскармливании малиновое варенье лучше употреблять сваренным собственноручно. Не стоит забывать — магазинная продукция может содержать множество синтетических веществ, неполезных организмам мамы и крохи.
  • В процессе варки варенья не стоит класть в него много сахара. Оптимальная пропорция – один к одному, либо сахара положить немного меньше, чем ягод.
  • Если кормящая мама поела варенья, во избежание аллергии у крохи остальные сладости в этот день необходимо исключить.
  • Кормящей маме варенье и джемы лучше не есть натощак.
  • Допускается прием малинового варенья при простуде. Стоит лишь помнить, что малина существенно повышает потоотделение.

  • Если грудничок склонен к высыпаниям или другим аллергическим симптомам, употреблять малиновое варенье следует вдвойне осторожно. Лучше всего дождаться, пока крохе не исполнится 6-7 месяцев. В особо серьезных случаях этот продукт стоит исключить из меню до окончания грудного вскармливания.

Кстати, молодой мамочке следует учесть, что малиновое варенье делает грудное молоко сладким. Такое систематическое «подслащение» может вызвать у крохи привыкание. При дальнейшем введении в рацион крохи несладких продуктов мама может столкнуться с трудностями.

девушка варит варенье

Но к сожалению, мама не всегда может приготовить полезное лакомство из малины собственноручно. Тогда приходится прибегать к ассортименту магазинов. Если встала необходимость приобретать покупное малиновое варенье, стоит запомнить несколько правил выбора такого продукта:


  • Внимательно читайте этикетки. В составе должны быть исключительно ягоды и сахар.
  • Обращайте пристальное внимание на сроки годности продукции. Просроченные варенье или джем способны нанести колоссальный вред маминому и маленькому организмам.
  • Покупать необходимо исключительно стерилизованный продукт, прошедший предварительную термическую обработку.
  • Варенье в стеклянной таре считается более безопасным в сравнении с пластиковой.
  • Внимательно следите за плотностью прилегания крышки к горлышку банки. При откручивании должен послышаться хлопок. Если этого не произошло, скорее всего, в емкость не попал воздух при расфасовке. Следовательно, такое варенье е следует употреблять в пищу.
  • Если на поверхности варенья наблюдается плесень или есть подозрения, что в варенье началось брожение, такой продукт есть категорически запрещено.

Малиновое варенье вкусное и, бесспорно, полезное лакомство. Варенье из этой замечательной ягоды помогает в борьбе с простудой и оказывает множество других положительных действий. Тем не менее, не стоит забывать, что малина все же считается аллергеном, потому бесконтрольно употреблять эту ягоду и варенье из нее не стоит. Лакомясь малиной в небольших количествах, мама удовлетворит свои потребности в сладком и снизит риск аллергический проявлений у малыша.

Источник: ProGrudnoe.ru

Польза малины при грудном вскармливании


Ягоды малины не только вкусны, но и очень полезны.  В них содержится большое количество витаминов, пектиновых веществ, эфирных масел, сахарозы, а также яблочная, лимонная и салициловую кислоты.

Благодаря этим составляющим веществам малина и имеет свои великолепные целебные свойства.

Также малина богата минеральными веществ, которые необходимы женщине во время грудного вскармливания. В малине содержатся: медь, железо, калий, дубильные вещества, клетчатка, органические кислоты (салициловая кислота — оказывает на организм жаропонижающее действие), витамины С, В1, В12, РР.

Малина обладает антимикробным и иммуностимулирующим действием. Она способствует более быстрому заживлению ранок, обновлению крови и активизации пищеварения.

Ягоды малины относятся к низкокалорийным продуктам, поэтому они не только не испортят фигуру после родов, но и помогут похудеть (подробнее читайте в Что есть, чтобы похудеть этим летом: 10 фруктов и овощей для похудения).

Мякоть малины и мелкие косточк помогают наладить пищеварительные процессы, что очень важно при склонности к запору у кормящей мамы. Также известно, что малина выводит из организма шлаки.

Читай также: Можно ли кормящей маме мороженое

Можно ли малину при грудном вскармливании

малина при грудном вскармливании, можно ли малину при грудном вскармливании, можно ли кормящей маме малину свежую, желтая малина при грудном вскармливании, можно ли желтую малину кормящей маме, можно ли кормящей маме компот из малины, листья малины при грудном вскармливании, чай из листьев малины при грудном вскармливании, малина во время грудного вскармливания

Красная малина во время грудного вскармливания

Несмотря на все свои полезные свойства, малина при грудном вскармливании может наносить и вред. Так, употребление малины противопоказано кормящим мамам, склонным к аллергии, а также страдающим заболеваниями ЖКТ, подагрой и болезнями почек.

 Запрещена малина кормящим мамам с аллергией на салицилаты (аспирин), поскольку, как мы уже говорили выше, малина содержит салициловую кислоту.

Поскольку малина относится к аллергеным продуктам, вводить ее в рацион кормящей мамы нужно с большой осторожностью. Это можно понять и по цвету ягоды. Как вы уже знаете, первыми в рацион кормящей мамы нужно вводить белые и зеленые фрукты и ягоды, затем желтые, и только после этого — ярко-оранжевые и красные.

Источник: www.uaua.info


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.