Ножные ванны с содой


Ванночки для ног с содой - рецепты для решения разных проблем

На фоне многообразия аптечных средств, предлагаемых современной фармакологией, люди забывают про доступные и эффективные домашние «лекарства», которыми спасались их предки. К примеру, как часто вы делаете ванночки с содой для ног? А ведь эта копеечная процедура способна решить несколько серьезных проблем, от которых сегодня страдает большая часть населения планеты Земля!

  • Полезные свойства соды
  • Как принимать содовые ванночки для ног?
  • Ванночки для ног с содой: решение конкретных проблем
  • Противопоказания

Полезные свойства соды

При слове «сода» мы вспоминаем о бытовых чистящих средствах или особенностях кулинарного применения гидрокарбоната натрия. Продукт действительно нужен для приготовления пышной выпечки и газированных напитков, но в медицинских целях соду чаще используют наружно, в первую очередь – как мощный антисептик.


Эта так называемая «мягкая щелочь» будет полезна, когда требуется подавить рост болезнетворных микроорганизмов, предпочитающих кислую среду обитания. Именно грибки и бактерии вызывают воспаление и зуд, становятся причиной трещин на коже и неприятного запаха. Также сода может быть использована как легкое болеутоляющее и противоотечное средство.

При каких проблемах содовые ванночки способны прийти на помощь?

  • Гидрокарбонат натрия справляется с грибком кожи. В запущенных случаях он усилит эффективность назначенного медикаментозного лечения, а при начальной стадии дерматомикозов может справиться с ними самостоятельно. Выполнять процедуры стоит также в профилактических целях.

Еще больше народных рецептов от грибка ногтей на ногах (ванночки, примочки, маски, мази и даже заговоры) вы найдете в статье – http://www.podryzhka.ru/zdorove/lechenie-doma/narodnye-sredstva-ot-gribka-nogtej-na-nogax.html.

  • Болеутоляющие свойства гидрокарбоната натрия оценили люди, которые страдают артрозами, подагрой и прочими заболеваниями стоп, причиняющими сильный дискомфорт. Содовая ванночка после рабочего дня способна ликвидировать отечность и убрать синдром «усталых ног», не дающий заснуть. Она улучшает кровоток и стимулирует обменные процессы.
  • Сода обладает смягчающим действием, поэтому ее рекомендуют добавлять в воду для размачивания натоптышей и мозолей перед выполнением педикюра.

Знаете ли вы другие способы борьбы с сухими или мокрыми видами мозолей? Нет? Тогда читайте статью – Как избавиться от мозолей на пальцах ног? На помощь придут молочная и салициловая кислота, чистотел, алоэ, подорожник и другие «спасатели».

  • При укусах насекомых, опрелостях и прочих повреждениях эпидермиса сода «включает» свои антисептические свойства – дезинфицирует ранки и предотвращает их воспаление. После ванночки с ложкой NaHCO3 легче удалить занозу или аккуратно обрезать вросший ноготь.

Советуем почитать – Как лечить вросший ноготь на большом пальце ноги дома? Подспорьем в этом вопросе станут ванночки (с содой, марганцовкой, солью или фурацилином), компрессы (с йодом, димексидом, маслом пихты, или ихтиоловой мазью), заговоры.

Пищевая сода в стеклянной банке

Как принимать содовые ванночки для ног?

Для процедуры потребуется глубокий тазик, его борта должны быть такой высоты, чтобы налитая вода с добавлением соды полностью закрыла стопы. Также следует заранее приготовить полотенце для ног и дополнительные компоненты лечебных манипуляций – пемзу и маникюрные приспособления, чистые носочки.

Сложностей нет, главное – правильно выбрать температуру воды (около 40 градусов) и не распаривать ноги больше четверти часа. Выполнять подобную процедуру можно ежедневно (при отсутствии неприятных ощущений и побочных эффектов), но лучше всего делать ванночки 2-3 раза в неделю. Если в результате воздействия соды кожа становится слишком сухой, надо воспользоваться более жирным кремом, питающим и увлажняющим эпидермис.


Как принимать ножные ванночки

Ванночки для ног с содой: решение конкретных проблем

При подагре

Боль, возникающая при рецидивах этого заболевания, не дает даже наступить на ногу. Облегчить состояние страдальцев способны процедуры с содой. Берется пара чайных ложек соды и 5-6 капель йода. Оба ингредиента заливаются двумя литрами горячей воды. Все размешивают и растворяют. После этого ванночку остужают до комфортных 40 градусов и погружают в нее ступни. В процессе распаривания больных суставов (не менее 15 минут) нужно несколько раз по чуть-чуть подливать кипяток, так как «замачивание» ног в остывшей воде облегчения не принесет.

От натоптышей и трещин на пятках

Когда нет возможности отправиться в салон для выполнения педикюра, можно обойтись домашней ванночкой. Для процедуры потребуется полстакана соды. Также надо заранее натереть в мелкую стружку половину мыльного бруска.


Соду и мыло залить горячей водой, размешать, довести температуру ванночки до 40-45С. Опустить стопы и распаривать, пока ванночка не остынет, а кожа на пятках не станет мягкой (но не больше 15 минут!). Вытереть ноги полотенцем, и обработать пятки куском пемзы или специальной педикюрной щеточкой для шлифовки. В последнюю очередь нанести густой слой питательного крема. Такая процедура используется как для устранения имеющихся проблем, так и для их профилактики.

Какое мыло для подобной процедуры подойдет лучше всего? Если не хочется пересушивать кожу ног, можно взять брусок «Детского» (возможно – с экстрактом череды или другими биодобавками). При застарелых натоптышах желательно выбирать хозяйственное мыло.

Усилить противовоспалительный эффект позволит замена воды на отвар целебных трав. Для этого придется заранее прокипятить в литровой кастрюле горсть аптечной ромашки или календулы – в течение 10 минут. Остудив и процедив, отвар надо добавить к ножной ванночке с содой и мыльной стружкой. Как вариант – вместо лечебных трав можно использовать эфирные масла с антибактериальным действием (хвойное, чайного дерева и т.д.), которые наливаются в уже готовую воду по 2-3 капли.

Для гладких пяточек

Перед выполнением педикюра качественно размягчить кожу помогает ванночка с содой и нашатырем (ингредиента берутся в соотношении 1 к 1). Например, потребуется по 0,5 столовой ложки гидрокарбоната натрия и нашатырного спирта, которые растворяются в паре литров горячей воды. Туда же можно добавить мыльную стружку или 1-2 ложки жидкого мыла.


После 10 минут распаривания ноги надо вытереть насухо, а затем закутать в предварительно прогретое полотенце (для этой цели можно его прогладить утюгом). Как только ткань остынет, стопы обрабатываются пилочкой с абразивным напылением, а затем покрываются слоем крема.

Гладкие пятки

При грибковом поражении

Для устранения подобной проблемы важен основной ингредиент – сода. Остальные компоненты только усиливают эффективность процедуры, хотя и не являются обязательными. Мыло в этом случае стоит брать хозяйственное. Если грибком поражены ногти, то в воду можно добавить 8-10 капель йода.

Иногда в результате заболевания ногтевые пластины меняют цвет – равномерно желтеют или покрываются коричневыми полосами. Исправить ситуацию поможет регулярное добавление к ванночке лимонного сока (из одного целого плода) или чайной ложки уксуса (требуется винный или яблочный).

Правила выполнения процедуры ничем не отличаются: продолжительность в пределах четверти часа, температура около 40С. Единственный нюанс в том, что при грибке ноги лучше не вытирать после ванночки, а подсушивать на воздухе. После чего обязательно наносить прописанные врачом препараты.


Средство от отеков и усталости

Многие люди знают, как отекают и «гудят» ноги после тяжелого дня. В такой ситуации помогает содовая ванна с черным чаем. Стакан крепко заваренного и процеженного напитка плюс столовая ложка гидрокарбоната на два литра воды. Эффективное средство, если опухание суставов вызвано нарушением кровообращения – чай тонизирует сосуды, а сода оказывает смягчающее и противовоспалительное действие.

Для релаксации и снятия усталости подойдет ванночка с солью и эфирными маслами. Первый ингредиент лучше приобретать в аптеке. Конечно, с задачей справится и пищевая соль без добавления специй, но морская будет работать эффективнее. Растворив в тазике горсть кристаллов, надо подлить 5-7 капель ароматной лаванды, пихтового масла, розмарина или можжевельника. Если к вечеру на коже проступает легкий сосудистый узор в виде звездочек, стоит также взять экстракт мяты перечной.

Усталость ног

Устранить неприятный запах

Выраженное амбре от женских ног – настоящая трагедия, отравляющая жизнь представительницам прекрасного пола. Причин для такой патологии может быть несколько. Не исключено, что виной всему некачественная обувь или недостаточный уход, но чаще всего не обходится без вредоносных грибов и бактерий.


В таких случаях будет полезен концентрированный раствор гидрокарбоната (неполная столовая ложка на каждый стакан воды). В подобной ванночке не надо держать стопы много минут, достаточно полностью погрузить их в жидкость, дополнительно промыв ватным диском пространство между пальцами. Затем ножки высушить и надеть чистые хлопчатобумажные носочки.

Если неприятный запах сопровождает появление опрелостей, можно делать менее концентрированные ванночки (из расчета – столовая ложка на два литра воды). И в тазик добавлять аналогичное количество аптечной жидкой перекиси водорода.

Противопоказания

Содовые ванночки – это тепловые процедуры, которые запрещено принимать при повышенной температуре тела. Нельзя парить ноги при беременности и некоторых заболеваниях сердечно-сосудистой системы (при проблемах в этой сфере следует проконсультироваться с медиками).

Запрещены водные прогревания с гидрокарбонатом натрия при сахарном диабете и онкологии. В тех случаях, когда отеки и боль в ногах являются следствием тяжелого варикоза или почечной патологии, не следует заниматься самолечением. Необходимо обратиться к врачу.

Советуем почитать: Пищевая сода для лица. Необычные способы умывания, приготовления масок и скрабов.

Источник: www.podryzhka.ru

Полезные свойства

Ножные ванночки с пищевой содой (бикарбонат натрия, гидрокарбонат натрия, NaHCO3) оказывают комплексное полезное действие:


  • Заживляют. Регулярные процедуры ускорят регенерацию стёртых новой обувью ног, потрескавшихся пяток и других мелких повреждений кожи.
  • Смягчают. Избавляют от натоптышей, нормализуют состояние пересушенной в зимний период кожи ступней. Уже после первой ванночки можно будет заметить улучшение.
  • Расслабляют, снимают тяжесть в ногах благодаря улучшению циркуляции крови в конечностях.
  • Очищают. Сода очищает кожу лучше любого мыла. Это особенно актуально в летний период, когда приходится часто ходить в открытой обуви.
  • Дают антибактериальный эффект. Компоненты средства препятствуют размножению бактерий и грибков, поэтому понравятся людям с повышенной потливостью.
  • Проявляют противовоспалительные свойства. Облегчают неприятные симптомы, связанные с воспалениями суставов и мягких тканей, в том числе болевой синдром.
  • Нормализуют психическое состояние. Полезны при стрессах или депрессии.

Решают проблемы

При варикозе

Применение содовых ванн для ног при варикозе вен одобряют даже врачи. Но при условии, что эти процедуры не будут единственным способом лечения.

Сода уменьшает отёчность и снимает тяжесть, а венозную сетку делает менее заметной. Эффект достигается за счёт улучшения кровотока и лимфотока.

От грибка

Благодаря антибактериальным и снижающим кислотность свойствам, гидрокарбонат натрия помогает бороться со спорами грибка. Инфекция не может развиваться в щелочной среде и быстро погибает.


Ванночки помогут и в запущенных случаях: они смягчат кожу и ногти, что улучшит впитывание противогрибковых препаратов.

Для максимального эффекта можно добавить в воду отвар ромашки аптечной.

При подагре и артрите

При подагре регулярные водные процедуры снизят отёчность, сократят зону воспаления, нормализуют обменные процессы в суставах, уменьшат болевой синдром.

Добавьте в ванночку 10–12 капель йода или 2 ст. л. морской соли для большего терапевтического эффекта.

При натоптышах

Бикарбонат натрия превосходно смягчает кожу, поэтому незаменим в борьбе с натоптышами.

Достаточно 5–6 ванночек с включением в состав предварительно натёртого хозяйственного мыла.

От трещин

Смягчающие, антибактериальные и заживляющие свойства пищевой соды позволяют залечивать ранки всего за 3 процедуры.

Лучший выбор в данном случае — рецепт с добавлением морской соли и/или измельчённого хозяйственного мыла.

От неприятного запаха

Если уничтожить среду, благоприятную для размножения вредных микроорганизмов, которую создаёт человеческий пот, можно избавиться от неприятного запаха. Благодаря противомикробному действию, сода легко справляется с этой задачей.

Для лучшего эффекта можно подсыпать в ванну немного стружки дегтярного мыла.

При простуде

При респираторных заболеваниях горячие содовые ванночки улучшают кровоток, избавляют от заложенности носа, снимают озноб, выводят мокроту из лёгких.

В процессе старайтесь пить воду, чтобы избежать обезвоживания.

Слово Неумывакину


Иван Павлович Неумывакин — доктор медицинских наук, который много лет посвятил вопросу влияния соды на здоровье человека. Согласно его учению, наша кровь похожа по составу на пищевую соду, поэтому она так полезна для организма.

Гидрокарбонат натрия способствует обновлению крови и суставов, улучшает работу внутренних органов.

Неумывакин также советовал дополнять лечение содой медикаментозной терапией и разумными физическими нагрузками.

Вред и противопоказания

Ванночки с содой, как и любая другая процедура, имеют противопоказания:

  • гипертония;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • онкология;
  • беременность;
  • сахарный диабет;
  • открытые ранки на коже, множественные высыпания;
  • острые воспалительные процессы;
  • высокая температура тела (38 °C и выше).
  • месячные;
  • недостаточное кровоснабжение конечностей (состояние, характерное для больных сахарным диабетом и сосудистыми заболеваниями);
  • гипестезия (сниженная чувствительность кожи).

Если у вас нет перечисленных проблем, можете использовать соду в приготовлении ванночек для ног без опасений.

Домашние рецепты

От усталости

Классический рецепт, который можно использовать для решения разных задач (косметических, обезболивающих, антисептических).

Ванночку следует делать перед сном.

Составляющие:

  • 150 г соды;
  • 3 л воды.

Длительность: 20–30 минут.

Температура воды: не меньше 40 °C (можно подливать в процессе).

С добавлением соли

Лучше использовать морскую, а не поваренную соль. Она проходит меньше стадий обработки перед тем, как попасть в магазин, поэтому сохраняет полезные свойства исходного продукта. Содержит железо, йод, магний, селен и другие минеральные элементы.

Компоненты:

  • 100 г гидрокарбоната натрия;
  • 100 г морской соли;
  • 4 л воды.

Длительность: 15–20 минут. В косметических целях можно принимать до 2 раз в неделю.

С мылом

Хозяйственное и дегтярное мыло часто используют в домашней косметологии для нормализации работы сальных желёз, подтягивания кожи, снятия воспаления, заживления ранок и микротрещин.

Рецептура:

  • по 30 г хозяйственного и дегтярного мыла (или 60 г одной разновидности);
  • 100 г пищевой соды;
  • 3–4 л воды.

Длительность: 15–20 минут.

На отварах трав

Подходящие для ножных ванн травяные сборы можно купить в ближайшей аптеке:

  • ромашка и шалфей избавляют от воспаления;
  • мята расслабляет;
  • липа тонизирует и усиливает обменные процессы.

Ингредиенты:

  • 100 г бикарбоната натрия;
  • 150 мл отвара мяты;
  • 2,5 л воды.

Длительность: до 40 минут, но с периодическим добавлением небольшого количества горячей воды.

С эфирными маслами

Ванночка для ваших ножек с эфирными маслами — ещё и домашний сеанс ароматерапии:

  • эвкалипт облегчит состояние при простуде;
  • иланг-иланг снизит давление;
  • лаванда и кедр успокоят, подарят в конце дня желанный релакс, снимут стресс, помогут быстрее заснуть.

Возьмите:

  • 100 г соды;
  • 4 капли кедрового масла;
  • 3 л тёплой воды.

Длительность: 10 минут.

С молоком

Чтобы не навредить коже, молоко разбавляют водой. В сочетании с содовым раствором получается супер-увлажняющее средство.

Составляющие:

  • 100 г соды;
  • 3 ст. л. молока;
  • 3 л воды.

Длительность: 20–25 минут.

С глиной

Глина (лучше голубая) — недорогое, но действенное средство, способное за один сеанс хорошо смягчить кожу ступней.

  • 100 г NaHCO3;
  • 30 г голубой глины;
  • 2,5 л воды.

Длительность: 15–20 минут.

С перекисью водорода

Если соединить дезинфицирующие и противовоспалительные свойства перекиси и соды, получится смесь, быстро заживляющая маленькие ранки. Для неё понадобятся:

  • 100 г бикарбоната натрия;
  • 10 мл перекиси водорода;
  • 3 л воды.

Длительность: 10 минут. Принимать ножные ванны такого состава разрешено до 3 раз в неделю.

С йодом

Йод тонизирует, а в сочетании с содовым порошком помогает восстановить силы в конце тяжёлого дня. Тогда как морская соль делает ванночку увлажняющей.

Необходимо:

  • 100 г гидрокарбоната натрия;
  • 15 капель йода;
  • 50 г морской соли;
  • 3 л воды.

Длительность: 10–15 минут.

С уксусом

В косметологии часто применяют яблочный уксус. Он питает кожу витаминами и минералами, увлажняет и смягчает кожу, известен своими противовоспалительными и ранозаживляющими качествами.

Пропорции:

  • 100 г соды;
  • 20 мл натурального яблочного уксуса;
  • 3 л воды.

Длительность: 10–15 минут. Периодичность: не чаще 1 раза в неделю.

С нашатырным спиртом

Нашатырный спирт — сильное противовоспалительное и противомикробное вещество. Ванночки с ним избавят ваши ножки от мелких ранок, грибка, следов от укусов насекомых.

  • 150 г NaHCO3;
  • 2 ч. л. нашатырного спирта (10 %);
  • 3 л воды.

Длительность: 10–15 минут.

Чтобы ноги получили максимальную пользу от содовых ванночек, следует соблюдать все рекомендации, указанные в рецепте (пропорции, продолжительность, регулярность).

Лёгкой вам походки!

Лечение содой ногтевого грибка на ногах.

Источник: SodaSovet.ru

Содовая ванночка для ног — правила применения

Соль, сода, йод- раствор для полоскания горла- Пропорции.

Польза от содовых ванночек для ног

Пищевая сода по своему характеру просто универсальное средство. Ее можно использовать в быту и для ухаживающих процедур за кожей.

  • Ноги в конце рабочего дня устают. Иногда такая усталость может быть выражена очень сильно. Если регулярно применять ножные ванночки с раствором соды, то это поможет ногам расслабиться, снимается усталость. Ножки становятся, словно у младенца.
  • Иногда могут возникать состояния, связанные с натоптышами на ногах. В таких ситуациях от натоптышей сможет помочь раствор соды. Эффективность подобного способа связана с размягчающим эффектом соды в отношении кожи.
  • Применение ванночек, в состав которых входит сода, предотвращает чрезмерную потливость, следовательно, она поможет избавиться от запаха ног.
  • Подобные процедуры с использованием соды позволяют бороться с различными заболеваниями ног. Отмечено, что она является эффективным средством для ног от грибка.
  • В домашних условиях сода может быть использована благодаря наличию у нее антисептического и заживляющего эффектов. Регулярное использование содовых ванночек поможет избавиться от трещин на пятках.

омовение ног

Приготовление и правила применения содовых ванночек

Я регулярно используются мыльно-содовые ванночки. Итак, рецепт приготовления…

  • Содово- мыльная ванночка

Сделать раствор для процедуры несложно:

  • вода, имеющая температуру 45 градусов, наливается в тазик;
  • туда добавляют соду в пропорции: натрия гидрокарбонат 3 столовые ложки и 5 л. воды;
  • в качестве следующего компонента выступает жидкое мыло в количестве 1-3 капли.

Все это должно хорошо раствориться. После этого можно перейти к самой процедуре.

Для этого на 15 минут ноги помещаются в раствор. Вытирать ноги после процедуры не следует. Надо дать влаге высохнуть естественным путем. Частота процедур составляет 2-3 раза в неделю.

  • Расслабляющая ванночка для ног

Весьма эффективной является расслабляющая ванночка.

В 5 литров теплой воды добавляется сода в количестве двух столовых ложек.

Сюда же добавляют несколько капель ароматического масла. Можно использовать лавандовое масло или, например, масло можжевельника.

Можно добавить несколько капель мяты перечной в виде эссенции. Это особенно полезно тем, у кого на коже отмечено появление сосудистых звездочек.

  • Содовая ванночка для ног с аммиаком 

Отлично помогут смягчить кожу стоп и пятки ванночки, имеющие в своем составе чайную ложку соды, такое же количество раствора аммиака и жидкое мыло.

Все это разводится в теплой воде. Экспозиция при принятии ножных ванн составляет 15 минут.

  • Содовая ванночка для отбеливания ногтей

С помощью соды можно отбелить ногти. Ванночки для ногтей готовят из сока одного лимона и чайной ложки яблочного уксуса. Эти компоненты растворяются в 1 литре теплой воды. Длительность процедуры не должна превышать 20 минут.

Более длительная ванна грозит возможностью появления ожогов. А длительность подобных процедур составляет 2-3 месяца.

Использование соды способствует укреплению ногтей. В 1,5 литрах воды растворяется половина чайной ложки лимонного сока, а также морская соль и сода по одной столовой ложке соответственно.

  • Содовая ванночка для ног от отеков

От отеков хорошо поможет следующий состав. Чайная ложка соды растворяется в половине стакана крепкого черного чая.

Брать необходимо чистую заварку. Если речь идет об отеках под глазами, то на эту область совсем ненадолго, на 5-7 минут накладываются тампоны, смоченные этим раствором.

Ванночки для ног в домашних условиях — полезное видео

Обратите внимание!

Общим требованием для приготовления любого содового раствора является то, что срок годности у натрия гидрокарбоната не должен быть истекшим.

За этим надо следить и запомнить, что открытая пачка соды может храниться не более полутора лет. Сода с истекшим сроком годности пользы не принесет, а вот вред нанести может вполне.

Противопоказания для применения соды

Несмотря на то, что сода имеет массу полезных свойств и показана при различных патологических состояниях, она способна нанести и вред, имея определенные противопоказания.

Нельзя принимать подобные процедуры лицам, страдающим гипертонической болезнью.

Запрещено их применение при злокачественных новообразованиях.

Диабет накладывает запрет на использование данных процедур.

Противопоказаны содовые ванны при заболеваниях инфекционно-воспалительного генеза, находящиеся в стадии обострения.

Следует от них воздержаться беременным.

Лицам, имеющим проявления в организме атеросклеротического характера,  применение содовых ванн не показано.

Источник: zdorovyda.ru

Рецепты ванночек для ног с содой

Ванночки с содой для ног можно делать ежедневно, а можно курсами – до решения проблемы. Давайте рассмотрим некоторые из вариантов, а дальше вы сами решите, какой из составов вам больше подойдет.

  • На 3 литра горячей воды (такой, чтобы можно было удержать в ней ноги) берем 1 ст.  ложку соды. Старательно ее растворяем и только потом опускаем в раствор ножки. Длительность принятия ножной ванны — 15-20 минут. Соскабливаем пемзой размягченную ороговевшую кожу, споласкиваем стопы и вытираем насухо полотенцем. Сразу же после процедуры используем увлажняющий крем для ног.
  • Ванночки с морской солью помогают снять отечность и усталость. В ванночке с горячей водой (3-5 л) растворяем по одной столовой ложке соды и морской соли. Когда кристаллы полностью растворятся, опускаем ноги в раствор и ждем до остывания. Обрабатываем пяточки и мозоли пемзой, вытираем насухо и смазываем питательным кремом.
  • Мыльно-содовые ванночки – отличный способ избавиться от натоптышей. Принимая такой вариант ванночек с содой для ног, мы можем за 8-10 процедур почувствовать истинное облегчение и наслаждаться прогулками. Наливаем в емкость 3 литра горячей воды и растворяем там 1,5-2 ст. ложек соды. Споласкиваем ступни и густо намыливаем их мылом. Для лучшего эффекта хорошо бы взять натуральное хозяйственное (72%) мыло. Намыленные ноги опускаем в раствор с содой на 15-20 минут. Размягченную кожу проблемных участков старательно счищаем пемзой или специальным прибором. Споласкиваем ступни, насухо вытираем из и смазываем питательным кремом для ног.

Еще один вариант содовых ванночек для ног с мылом предполагает простое смешивание 1 столовой ложки соды и жидкого мыла (можно и настругать мыло на терке).

  • Содовый раствор можно делать не на основе воды, а на основе травяного отвара. Очень хорошо снимают воспаления и усталость ромашка, календула, подорожник, чистотел и другие лекарственные травки. Обогатить смягчающую ванну можно и эфирными маслами, но и нужно предварительно растворять в спирте или растительном масле (лучше – оливковом). Отличный смягчающий и антибактериальный эффекты дают такие эфирные масла: апельсиновое, чайного дерева, лаванды, римской ромашки, пачули, пальмарозы.

ножки без мозолей

Полезные привычки в уходе за ножками

Сделав привычкой принимать ванночки с содой для ног, мы должны приобрести еще несколько важных привычек:

Привычка первая – ежедневная зарядка для ног, которая поможет улучшить кровообращение и подвижность суставов. Основной упор при составлении комплекса нужно делать на упражнения для позвоночника и суставов.

Привычка вторая – выбор комфортной обуви с удобной колодкой. У каждого человека особое строение стопы и одна пара кому-то идеально комфортна, а кто-то не сможет в ней и шага сделать. Если колодка идеально подходит, то даже на высоких каблучках будете бегать, как в кроссовках. А вот неудобная обувь даже без каблука заставит испытывать усталость и дискомфорт. Поэтому выбирайте обувь очень тщательно. От этого зависит не только красота походки, но и здоровье всей вашей опорно-двигательной системы.

Привычка третья – при любой возможности давайте ножкам отдых. Если вы любите отдыхать в кресле, то поставьте перед ним стул и положите на него ноги так, чтобы они были на возвышении. В таком положении отдыхают не только ступни, но и позвоночник.

Ежедневный уход за стопами

Правильный ежедневный уход предотвратит многие проблемы с ножками. Соблюдайте эти несложные правила в уходе за ногами:

  • после мыться ног, не забудьте ополоснуть их холодной водой;
  • каждый раз растирайте пемзой проблемные участки стопы, чтобы предотвратить появление мозолей;
  • перед сном растирайте ступни с жирным кремом.

Позаботьтесь и о хорошем креме для ног, он станем вашим помощником. У меня есть два фаворита:

1. Масло Ши

масло ши

2. SPA крем с маслом ши для локтей и ступней от Avon

крем

Надеюсь, что приведенная информация и рецепты ванночек с содой для ног помогут вам поддерживать состояние ступней мягкими, увлажненными и здоровыми. И пусть ваша походка будет летящей и привлекает внимание своей легкостью.

 

Источник: blondnotes.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.