Ортопедическая подушка от храпа


Как выбрать подушку

Главной причиной храпа является неправильное положение во время сна, особенно головы и шеи, а также неудобные постельные принадлежности. Жесткость подушки приводит к чрезмерному запрокидыванию головы.

Положение улучшит специальная медицинская подушка от храпа, которую можно купить в любом аптечном отделении, занимающемся продажей ортопедических товаров. В качестве альтернативы многие предпочитают ортопедические валики, по центру которых имеется впадина, предназначенная для головы, а поднятый край фиксирует правильное положение шеи.

Такие валики можно приобрести:

  • для пациентов с избыточной массой тела;
  • при простуде, когда формируется отек носовых ходов и затрудняется дыхание;
  • при деформации органов дыхания.

Ортопедическая подушка от храпа

Подушка для храпящих должна быть правильной, отвечать определенным стандартам. К ней предъявляются следующие требования:


  1. Верхняя часть – наволочка – должна быть сшита из гипоаллергенной ткани. Это препятствует аллергическому отеку гортани или носоглотки.
  2. Швы не должны выступать, чтобы не повредить кожу за время ночного отдыха.
  3. Главный аспект – это упругость. Она позволяет телу приобрести нужное положение без запрокидывания головы и шеи. Упругость лучше выбирать среднюю, если храп не сильный. При ожирении пациенту подойдет подушка-антихрап повышенной жесткости, так как со временем она слеживается.
  4. Наполнитель должен быть произведен из качественного, гипоаллергенного материала. Это может быть умная пена, поролон, латекс, техногель и синтетические вещества, которые не вызовут у храпящего человека побочных эффектов. Поролоновые подушки считаются самыми ненадежными, так как требуют замены уже через год эксплуатации вследствие слеживания материала.
  5. Ткань и внутренности должны легко поддаваться стирке или чистке, не теряя при этом форму. Часто на ортопедическом товаре можно встретить специальные отверстия, которые позволяют ему быстрее высыхать при сильном потоотделении пациента.
  6. Оптимальными считаются размеры, при которых на подушку помещается голова, шея и верхняя часть плечевого пояса человека.

Только правильный выбор позволит достичь положительного результата и избавиться от храпа. Важным аспектом при покупке этого ортопедического приспособления является качество, а не цена.

Виды подушек от храпа

Подушка от храпа, несомненно, должна соответствовать вышеперечисленным критериям, но стоит помнить о ее назначении. Она поддерживает голову и шею в оптимальном положении во время сна. В зависимости от этого выделяют следующие виды подушек антихрап:


  1. Ортопедическая – данный товар производится по спецзаказу, с учетом размеров головы и туловища пациента. Возвышенность должна повторять изгибы шеи, а впадина – строго соответствовать размерам головы. В аптечных киосках можно приобрести этот вариант, изготовленный по стандартам, но лучше всего заказать в интернет-магазинах или в клиниках.
  2. Анатомическая – менее упругая, нежели первая. Она также имеет поднятый край для изголовья, впадину для головы.На некоторых экземплярах есть валики, препятствующие повороту на бок или на живот.
  3. Надувная против рохнопатии. Она предполагает разовое использование – например, при длительном автомобильном путешествии и невозможности спать лежа. Подушку надувают и располагают вокруг шеи. В надутом виде она напоминает подкову. Надетая на плечи, она не позволяет голове сильно запрокидываться назад.
  4. Умная подушка. Ее еще называют электронной. Внутри каждого экземпляра встроен микрофон, который распознает звуки храпа, после чего наполняет полость внутри предмета, находя правильное положение головы. Пожалуй, самая лучшая и дорогостоящая из всех видов.
  5. Латексная – изготовлена из гипоаллергенного синтетического материала, который способен приобретать форму головы и шеи при нажатии на него и восстанавливать начальное положение при уменьшении давления. Подходит для использования в любом месте, легко очищается.
  6. Водяная – работает по принципу водяного матраса. Она легко улавливает форму изголовья, но холодная, так как приобретает температуру окружающей среды.
  7. Из гречки – название говорит само за себя. Внутри находится гречневая лузга, которая придает подушке определенную упругость, с легкостью повторяет контуры тела.

Ортопедическая подушка от храпа

При таком широком выборе подушек от храпа любой может попасть в затруднительное положение. Но ответы на все вопросы даст врач или консультант-продавец аптеки. Каждый вид имеет свои бренды, которые представлены на рынке фармацевтики.

Обзор моделей

Избавиться от храпа помогут следующие модели, которые можно найти в специализированных салонах или в интернете.

Антихрап

Моделей несколько, они различаются по степени упругости, цвету, цене. Антихрап Amoro – прямоугольник со впадиной в центре подушки. Производитель – Россия. Легко поддается очищению в обычной стиральной машине. Средняя цена – до 1000 рублей.

Ортопедическая подушка от храпа

По всей поверхности имеет сквозные отверстия, что обеспечивает хорошую вентиляцию и избавляет от неприятного запаха. Эта подушка анатомическая и не очень жесткая. Микроволокна, из которых изготовлен Антихрап Amoro, легко принимают форму тела и сохраняют ее на протяжении всей ночи.


Подушка гуднайт

Этот бренд очень знаменит. Она предназначена для удобства сна. Ортопедическая спальная принадлежность goodnite комфортна в использовании, отличается средней жесткостью. Ее применяют для людей разной возрастной и весовой категории. На ней можно спать с любой стороны.

Подушка предназначена для устранения деформации шейных позвонков. Во время сна больной ощущает поддержку шеи, голова находится в правильном положении, что способствует устранению храпа и восстановлению сна.

Подушка аскона

Лозунг этой фирмы «спите, чтобы жить» подтверждает, что продавец беспокоится о здоровье своих покупателей. На рынке представлен большой выбор удобных спальных принадлежностей. В их число входят ортопедические приспособления для сна.

Ортопедическая подушка от храпа

Изготовленные из латекса, они повторяют все изгибы изголовья, не травмируя при этом позвонки, нормализуя циркуляцию крови, устраняя недостаток кислорода. Фирма отвечает за качество своей продукции, а, значит, цены на подушки довольно высокие. Но стоимость любого товара этой фирмы зависит от размера. Можно подобрать меньшие размеры, качество от этого не пострадает.

Anti-snoring

Швейцарские принадлежности для улучшения сна. В модельном ряде представлены и подушки. Верхняя наволочка изготовлена из мягкого велюра. Наполнителем служит умная пена, которая запоминает изгибы головы. Все ингредиенты абсолютно безвредны и натуральны. Относится к анатомическому виду. Высота изделия до 11,5 см. Имеет прямоугольную форму с размерами 60*40 см.

Подушка от храпа – это отличное подспорье человеку. Главный результат – крепкий и тихий сон. Имея такую помощницу, любой чувствует себя спокойнее, приобретает здоровый цвет лица и крепкие нервы, а усталость быстро снимается.

Источник: lechim-prosto.ru


Как действует подушка?

Эффект от применения такой подушки достигается за счет нормализации положения во время сна. Она обеспечивает нахождение шеи в одной плоскости с остальной частью спины, позволяя дыхательным путям оставаться открытыми. При этом небный язычок не западает и интенсивность храпа снижается.

Также минимизируется нагрузка на позвоночник, улучшается кровоснабжение мозга, расслабляются мышцы спины. Согласно отзывам, результат от использования подушки становится заметен через 2 недели.

Отличие от обычной

Во-первых, подушки против храпа отличаются от обычных материалом изготовления. Внутри них находится не пух, перо или синтепон, а наполнитель (искусственный либо натуральный), хорошо сохраняющий форму и имеющий необходимую жесткость. Такие подушки также называют ортопедическими.

Во-вторых, они имеют специальную анатомическую форму. Размеры подушек против храпа также отличаются от стандартных уменьшенной высотой.

В каких случаях она эффективна?


Нужно отметить, что подушка эффективна не всегда. Она поможет, только если храп – позиционный, иными словами, спровоцированный сном в неудобной позе.

Если проблема вызвана избыточной массой тела, приемом седативных и успокоительных средств, злоупотреблением алкоголем, заболеваниями ЛОР-органов или аномалиями строения носоглотки – она не исчезнет без устранения первопричины. Но уменьшение интенсивности храпа возможно.

Требования к изделию

Ортопедическая подушка от храпа должна соответствовать определенным характеристикам. Особые требования предъявляются к жесткости, наполнителю, форме и размеру изделия.

Уровень жесткости

Существуют подушки трех степеней жесткости – мягкие, средние и жесткие. Каждый тип предназначен для определенной позы сна и должен быть подобран в соответствии с нею.

Тем, кто часто спит на спине, нужна подушка средней жесткости и высоты. Для отдыха на боку подходят высокие и жесткие изделия. Здоровый сон на животе, в свою очередь, требует применения мягкой и невысокой подушки. Если любимой позы для отдыха нет или человек спит беспокойно, изделие должно быть мягким, со средней высотой.

Наполнитель

Наполнители в ортопедических подушках могут быть натуральными и синтетическими. Последние используются чаще.

Материалы природного происхождения, подходящие для подушек от храпа – гречишная шелуха и натуральный латекс. Используемые синтетические наполнители – пенополиуретан, поролон, мемориформ (меморикс), латекс искусственный, техногель. Меморикс и техногель – новинки в своей отрасли, являющиеся оптимальным решением.


Эти материалы реагируют на температуру и под ее воздействием тепла тела «запоминает» его очертания. Таким образом, подушка подстраивается под хозяина, возникает эффект невесомости, позволяющий максимально расслабить мышцы и принять естественное положение.

Отдельно стоит упомянуть последнее изобретение – «умную» подушку. Помимо наполнителя, она содержит электронные датчики, улавливающие храп и с помощью определенных действий (толкания, увеличения высоты подушки), заставляющие человека сменить позу для сна.

Размер и форма

Стандартные размеры прямоугольных подушек – 60х80 или 40х60 см. Их высота может начинаться от 6 и доходить до 16 см. Применяются также изделия в форме звезды и в виде жесткого валика.

Анатомическое строение подушек предполагает наличие на верхней стороне выемки для шеи (есть не во всех моделях), изгиба, поддерживающего шею, углубления в центре для головы. Форму и размер подушки подбирают индивидуально.

Обзор наиболее популярных подушек

Подушка от храпа «Антихрап»

Проведем обзор подушек, помогающих избавиться от позиционного храпа. Оценка изделий происходит по нескольким основным параметрам – материалу изготовления, размерам, форме, стоимости:


  • Подушка «Здоровый сон». Материал набивки – гречневая лузга, есть съемный наперник из тика. Форма прямоугольная, без рельефа, жесткий наполнитель обеспечивает массаж кожи головы и шеи. Жесткость выше средней. Подходит для сна на спине. Размеры – 60 х 40 см. Стоимость изделия – 1 200-1 500 руб.
  • Sona Pillow. Наполнитель – упругий синтепон, наволочка изготовлена из хлопка. Форма продолговатая, с двумя изгибами по бокам (для руки) и возвышением между ними. Рельеф расположен на нижней стороне изделия, верхняя часть – ровная. Размеры – 69 х 30 х 25 см. Жесткость высокая. Подушка предназначена для сна на боку. Цена – от 1 600 руб.
  • Подушка «Антихрап». Наполнитель – синтетическое микроволокно, имитирующее лебяжий пух, наволочка хлопковая. Изделие имеет форму прямоугольника, по центру расположена выемка для головы. Уровень жесткости низкий, подходит для сна в разных позах. Размеры – 70 х 50 см. Стоимость – 1 500-1 600 руб.
  • Orthovitex. Наполнитель синтетический – нанофибра, наволочка из хлопка. Форма прямоугольная с выемкой для головы и поддержкой для шеи. Размеры – 70 х 50 х 10 см, жесткость средняя. Изделие предназначено для сна на спине. Средняя цена – 2 500 руб.
  • Aqua Prim. Наполнителем служит orma-gel, чехол выполнен из трикотажной ткани. Подушка прямоугольная с валиком и продольной выемкой в верхней части. Гель-наполнитель обладает функцией запоминания контуров тела и охлаждающим эффектом. Жесткость средняя, размеры – 61 х 36 см. Подушка подходит для сна на спине и боку. Цена изделия – 5 500-6 000 руб.

  • Xiaomi 8H Z2. Изделие наполнено натуральным латексом и хлопком (верхнее покрытие обладает антибактериальным эффектом), наволочка хлопковая. Форма прямоугольная, по центру верхней части расположена выемка глубиной 4 см. Размеры – 60 х 40 х 12 см. Жесткость средняя, ближе к высокой. Изделие подходит для сна на спине и боку. Цена – от 5 800 руб.
  • Snore Activated Nudging Pillow. «Умная» подушка, принцип действия которой основан на улавливании звука храпа специальным микрофоном и увеличении изделия в размерах путем автоматического надувания, что вынуждает человека сменить позу, спровоцировавшую проблему. Наполнитель – полиуретан, наволочка изготовлена из полиэстера. Форма прямоугольная с выемкой по центру, размеры – 55 х 36 х 11,5 см. Жесткость средняя, подходит для сна на спине и боку. Стоимость – от 8 500 руб.

Правила выбора

Для правильного подбора изделия нужно учесть физические особенности человека. Если его рост небольшой, подойдут подушки высотой до 10 см. Когда рост храпящего выше среднего, а ширина плеч значительная, нужны изделия высотой 13-15 см.

Большинству людей со средними параметрами достаточно 10-14 см. Если приобретается товар в форме валика, высота обязательно должна соответствовать ширине одного плеча использующего его человека.

Еще несколько советов по выбору подушек от храпа:


  • для сна на животе нужны прямоугольные, мягкие и невысокие (до 8 см) изделия;
  • спать на боку удобнее на жесткой и высокой подушке;
  • сон на спине требует применения прямоугольного изделия со средней жесткостью и выемкой для головы;
  • при покупке данного товара обращайте внимание на жесткость матраса, которым будете пользоваться, чем он тверже, тем тоньше должна быть подушка.

Уход

проветривание подушки от храпа

Съемную наволочку во всех моделях необходимо стирать регулярно, не реже 1 раза в неделю. Другие нюансы ухода зависят от материала изготовления изделия:

  • Подушку с сыпучим наполнителем раз в 2 недели рекомендуют проветривать на свежем воздухе и удалять из них пыль пылесосом.
  • Мягкий материал искусственного происхождения нуждается в стирке 1 раз в год. Пользоваться при этом стиральной машинкой разрешено практически со всеми моделями, но предварительно стоит свериться с инструкцией.
  • Товары из натурального латекса можно подвергать только ручной стирке, без отжима и использования тепла при сушке. Попадания на материал ультрафиолетовых лучей тоже нужно избегать. Чтобы ускорить высыхание можно воспользоваться вентилятором.
  • Погружение в воду «умных» смарт-подушек запрещено. Изделия из лузги гречки также нельзя мочить.
  • Подушки, наполненные мемориксом, не стоит хранить и использовать в помещениях с температурой ниже 20 °С. Это снижает способность материала к запоминанию и сохранению контуров тела.

Преимущества и недостатки

Среди важнейших преимуществ ортопедических подушек в борьбе с храпом можно отметить их безопасность для здоровья, отсутствие противопоказаний и возможность применения в случаях, когда лекарственное лечение нежелательно, например, при беременности. Также плюсом является положительное влияние на состояние позвоночника.

Основной недостаток – невозможность справиться с храпом, вызванным заболеваниями, вредными привычками и различными патологиями. К другим минусам можно отнести высокую стоимость некоторых моделей и сложности с их приобретением в обычных магазинах (не всегда есть в наличии).

В целом применение подушек против храпа – наилучшее решение для людей, которые столкнулись с данной проблемой из-за неудачно организованного спального места и принятия неудобных поз во сне. Широкий ассортимент моделей позволяет подобрать идеальное изделие для человека с любой комплекцией, поэтому избавить близких от неприятных «звуков ночи» может каждый.

Автор: Яна Семич,
специально для Moylor.ru

Источник: moylor.ru

Влияние подушки

Если тело человека во время ночного отдыха располагается неправильно, или если каждый день спать на неудобной подушке, то это может стать причиной каждодневного храпа. Чаще всего люди даже не могут подумать, что проблема развивается именно по причине неподходящих постельных принадлежностей, к которым зачастую мы привыкаем с детства.

Подушка антихрап

Если человек привык спать с детства на изделии определенной формы и размеров, но при этом он не учитывает своих возрастных изменений, то это может стать проблемой. Когда ночной сон проходит на очень низкой или маленькой опоре, то голова находится ниже всего тела, это может спровоцировать храпение, а также постепенно начнут проявляться мышечные спазмы и сердечно-сосудистые болезни.

Дыхательные пути являются полостями, покрытыми слизистыми оболочками. По ним во время вдохов и выдохов перемещается воздух, но если эти полости частично перекрыты, то появится храпение. Такое зачастую наблюдается, если голова запрокинута назад, или наоборот поднята слишком высоко по отношению к положению тела, при этом если она наклонена вперед, то это приведет к пережатию трахеи. Неправильное расположение головы во время ночного отдыха, конечно же, происходит из-за неправильной подушки. Нельзя выбирать эту постельную принадлежность слишком мягкую, из-за которой голова будет чересчур проваливаться, а также нельзя спать на очень твердом предмете, ведь мышцы шеи будут в постоянном напряжении.

Идеальная подушка

3

Каким должен быть этот атрибут, чтобы верхняя часть тела во сне полностью расслаблялась и качественно отдыхала? Необходимо, чтобы она была:

  •  гипоаллергенная, не вызывающая аллергических реакций, благодаря чему не будет возникать отечность носоглотки и слизистых оболочек носа;
  •  достаточно упругая, чтобы голова на ней располагалась не выше и не ниже положения тела;
  •  однородной консистенции – наполнитель не должен сбиваться, недопустимо чтобы внутри нее появлялись комки материала или пустоты, это будет приводить к дискомфорту и нарушениям сна;
  •  легкой в стирке, желательно чтобы чистка этого атрибута не занимала много времени. Важно периодически стирать постельную принадлежность, ведь на нее попадают небольшие частички кожи и сальные выделения через наволочку;
  •  подходящих размеров, чтобы на ней могла свободно разместиться голова и шея.

А какой наполнитель самый лучший? Однозначного ответа на этот вопрос нет, ведь некоторым нравятся пуховые и перьевые изделия, которые они считают наиболее подходящими для человека. Однако их необходимо чистить раз в полгода, ведь перья и пух хорошо сохраняют различные запахи, выделения, а также в них могут поселяться перьевые клещи, которые иногда становятся причиной аллергических реакций.

Некоторые предпочитают силиконовый наполнитель, однако он спустя некоторое время теряет свой объем. Современным материалом является холофайбер – это синтетический, достаточно плотный наполнитель, который не поглощает запахи, в нем не поселяются микроорганизмы и болезнетворные бактерии.

Подушки от храпения

4

Эти предметы против храпа должны соответствовать вышеприведенным характеристикам, голова на такой модели должна удобно располагаться всю ночь, независимо от положения тела. Чтобы создавать такие изделия, применяют инновационные технологии, а также используются только качественные экологически чистые, безопасные ткани и наполнители. Вследствие этого стоимость данных постельных принадлежностей на порядок выше, однако, такая подушка против храпа служит гораздо дольше. Наиболее популярными видами являются:

  •  ортопедические подушки. Идеальным вариантом будет индивидуальное производство такого изделия, в котором будет точно подобрана высота и ширина. Однако продаются различные модели готовых ортопедических подушек, их можно приобрести через интернет или в магазинах медицинской техники. Такой вид постельных принадлежностей гарантирует правильное расположение головы, шеи, соответственно и положения всего тела;
  •  анатомические изделия являются более мягкими, чем ортопедические, однако в остальном они очень похожи между собой. В них имеется валик для шеи, поддерживающий голову в правильном положении, а также есть выемка по центру, и у некоторых моделей имеются боковые фиксирующие валики, благодаря которым человек не сможет спать на животе, это очень важно для тех, кто страдает заболеваниями сердца, кровеносных сосудов и повышенным давлением;
  •  надувные. Эти принадлежности лучше не использовать каждый день. Они больше подходят для путешествий, хорошо поддерживают голову и контролируют положение тела в движущейся машине или автобусе. Такие подушки являются валиками, имеющими форму подковы, которая располагается вокруг шеи. Благодаря такой форме голова отлично поддерживается и не запрокидывается;
  •  водяные изделия начали производить в одно время с водяными матрасами. Они отличаются превосходной упругостью, хорошо подстраиваются под форму головы, благодаря чему шея максимально расслабляется, дыхательные пути не перекрываются. Недостатком водяного изделия является его температура, которая будет всегда такая же, как температура воздуха в комнате, но есть и модели с подогревом;
  •  гречневые изготавливаются из натуральных материалов, наполнителем является гречневая лузга, по форме похожая на полые пирамидки. Такие модели отличаются хорошей упругостью, они прекрасно пропускают воздух, в них никогда не появляются комки наполнителя. Гречневой лузги можно насыпать столько, сколько нужно для максимального комфорта и расслабления всех мышц. Такое изделие во время сна делает микромассаж, благодаря чему предупреждается появление ранних морщин, начинают лучше расти волосы и улучшается цвет лица;
  •  латексные модели являются гипоаллергенными, эластичными и упругими, Они быстро приобретают любые очертания и формы головы, и также быстро возвращаются в изначальное положение, когда человек встает. Латексные изделия очень легкие, быстро и просто очищаются, они имеют небольшие размеры, благодаря чему их можно использовать не только в домашних условиях, но также в автотранспорте;
  •  электронные или умные модели имеют встроенный микрофон и мини-анализатор, который распознает храпение. Эти изделия обладают качественным наполнителем, а также внутри есть небольшая пустота, которая наполняется воздухом, когда человек начинает храпеть, при этом голова либо поворачивается, либо приподнимается, благодаря чему храп прекращается.

Если правильно подобрать качественную модель подушки антихрап, то можно надолго забыть о проблеме храпа, при этом не нужно использовать какие-либо другие средства, например, клипсы, капы или прищепки для носа.

Когда подушка-антихрап не принесет пользы

5

Она окажется неэффективной только при серьезной проблеме со здоровьем, которую необходимо излечивать хирургическим вмешательством или медикаментозными препаратами. Если причиной является патология, какое-либо заболевание, или же неправильное строение костей черепа, дыхательных путей, то модель антихрап не принесет никакой пользы, она не сможет ликвидировать:

  •  сильно разросшиеся аденоиды;
  •  искривленную перегородку носа;
  •  увеличенные и воспаленные миндалины;
  •  доброкачественные или злокачественные новообразования в носоглотке, во рту или в носу.

Однако даже при вышеперечисленных проблемах ортопедическая подушка существенно улучшит ночной сон, избавит человека от мышечного напряжения шейного отдела позвоночника, не будет сдавливать дыхательные пути.

Если человек на качественной ортопедической модели продолжает храпеть, то необходимо обратиться в больницу для прохождения комплексной диагностики и определения причины храпа.

Источник: plohojson.ru

Подушки от храпа: когда они эффективны?

Ортопедическая подушка от храпаОдна из причин рихнопатии – неправильное положение головы во время сна. Многие люди предпочитают отдыхать, лежа на спине, при этом дыхательное горло сужается.

Пациент страдает от нехватки кислорода и вынужден дышать открытым ртом. В результате человек постоянно просыпается, отдых становится прерывистым.

Улучшить положение поможет специальная подушка антихрап. Можно использовать ортпопедический валик с углублением в центре и приподнятым краем.

Такая форма удобна для сна на боку, предупреждающего храп. Специальные валики для сна особенно необходимы людям, страдающим:

  • избыточным весом;
  • простудными заболеваниями, затрудняющими дыхание;
  • врожденными или приобретенными деформациями ЛОР-органов.

Требования к идеальному приспособлению для сна

Какова должна быть подушка от храпа? Выбирая подушку от храпа, следует обратить внимание на основные характеристики изделий.

  1. Уровень жесткости. Большинство производителей рекомендуют средний вариант. Такие подушки достаточно упруги и обеспечивают правильное положение головы.

    Для очень полных людей более удобной может оказаться жесткая подушка, при легком храпе или его профилактике подойдет мягкий аксессуар. Стоит учесть, что при интенсивной экксплуатации подушка становится более плоской, но ее упругость снижается.

  2. Ортопедическая подушка от храпа

  3. Наполнитель. Лучший вариант – гипоаллергенные синтетические микроволокна, обеспечивающие нужный уровень упругости и безопасные для хдоровья. Среди удачных вариантов можно отметить натуральный латекс, техногель, пену с эффектом памяти.

    Более дешевые подушки изготавливаются из поролона. Они могут быть очень удобными, но менять такие изделия нужно через год активного использования. Недорогие подушки не подходят для аллергиков, так как мельчайшие частицы поролона могут раздражать дыхательные пути.

  4. Размер и форма. Для мужчин подходят подушки средней величины с высотой до 15 см. Невысоким стоит попробовать более плоские изделия до 12 см в высоту.

    Лучшие подушки имеют боковые валики различной высоты. По желанию их можно разворачивать нужной стороной, регулируя угол наклона головы.

Как подобрать правильную подушку, как использовать и ухаживать за ней смотрите в следующем видео:

Что предлагает рынок

В ортопедических салонах и в интернет-магазинах можно найти самые разные приспособления для сна, позволяющие избавиться от храпа. Их отличает размер, форма, степень упругости, наполнитель и, конечно, цена.

  1. Подушка Антихрап. Самый популярный аксессуар для людей, страдающих рохнопатией. Под этим названием выпускаются самые разные модификации. Один из популярных вариантов – Антихрап Amoro. Изделие с наполнителем из микроволокна имеет прямоугольную форму с небольшой выемкой в центре.

    Хлопчатобумажная наволочка обладает отличными гигроскопичными свойствами и позволяет стирать подушку в машине. Аксессуар отечественного производства отличается вполне доступной ценой. В интернет-магазине его можно приобрести за 800-900 рублей.

  2. Ортопедическая подушка от храпа

  3. Sona Pillow. Ортопедическая подушка от храпа с упругим синтетическим наполнителем. Жесткость средняя, высота варьируется от 9 до 14 см. Изделие удлиненной формы имеет удобную выемку для головы и идеально подходит для сна на боку.

    Удобно брать в дорогу или использовать для ежедневного отдыха дома. Подушка дополнена наволочкой из полиэстера, гарантия от производителя 5 лет. Цена в ортопедическом салоне или аптеке – от 1600 рублей.

  4. Ортопедическая подушка от храпа

  5. Aqua Prim. Удобный удлиненный валик средней жесткости. В центре продольная выемку, боковые части приподняты. Валики имеют различную высоту, что позволяет подобрать удобное положения для любого пациента.

    В качестве наполнителя используется гипоаллергенный orma-gel с эффектом памяти. Изделие удобно для людей, имеющих аллергию на традиционные наполнители. К подушке против храпа прилагается чехол. Цена от 6000 рублей, гарантируется срок службы до 10 лет.

  6. Ортопедическая подушка от храпа

  7. Snore Activated Nudging Pillow. Умная подушка от храпа со встроенной системой контроля. Специальный микрофон определяет уровень храпа и активирует раздувающуюся полость внутри подушки.

    Она увеличивается в размере, заставляя спящего изменить позу и прекращая храп. Устройство требует подзарядки через прилагающийся адаптер.

    Размеры подушки средние, к ней прилагается наволочка из полиэстера. Приобретается по предварительному заказу, цена от 150 долларов.

  8. Ортопедическая подушка от храпа

  9. ZEEQ. Еще одна модификация умной подушки. Изделие средней жесткости имеет анатомически выверенную форму и легко адаптируется под конкретного пользователя.

    Изделие снабжено акустической системой, транслирующей успокаивающую музыку, помогающую уснуть, а также встроенным будильником, который можно запрограммировать на нужное время. Для предотвращения храпа имеется специальное вибрирующее устройство, активизирующееся при превышении определенного уровня шума.

    Под воздействием вибрации человек инстинктивно меняет позу, не прерывая сна. Один из самых дорогих вариантов, цена с предварительным заказом доходит до 180 долларов.

  10. О преимуществах подушки ZEEQ рассказано в данном видео:

Источник: samec.guru

Почему появляется храп

Причин появления храпа немало: от банальных (избыточный вес, аденоиды, увеличенные миндалины, курение, злоупотребление алкоголем, менопауза) до очень серьезных (искривление носовой перегородки, нарушения в строении костей лицевой части черепа, последствия травм). Возраст, с присущей ему проблемой снижения эластичности тканей (в том числе неба, миндалин, носоглотки) вносит свои коррективы.

появление храпа

Частичное сужение дыхательных путей может быть вызвано и другими факторами, в частности:

  • искривлением шейного отдела;
  • «западанием» нижней челюсти и неправильным прикусом;
  • нарастанием аденоидов и обострением гайморита;
  • отеком слизистой в результате простудных заболеваний и аллергических реакций;
  • сном в положении на спине;
  • патологией верхних дыхательных путей.

Важно! Как упоминалось выше, храп может сигнализировать о развитии серьезного заболевания — апноэ сна. Опасность болезни во временных остановках дыхания во сне (до 400 раз в особо запущенных случаях). Это чревато повышением давления и, как следствие, инфарктом, инсультом, развитием аритмии и даже остановкой сердца. Заболевание дает о себе знать даже в дневное время. Регулярно недосыпающий человек может заснуть на работе, в дороге или за рулем.

Что такое храп?

Какой бы ни была причина, суть ронхопатии (научное название храпа) сводится к тому, что во время сна поток воздуха, проходящий через суженные дыхательные пути провоцирует «биение» мягких тканей друг о друга, что вызывает вибрацию. Когда человек бодрствует, мышцы находятся в тонусе и ничего такого не происходит. Однако во время сна тонус мышц ослабляется, в результате чего язык и другие мягкие ткани частично перекрывают свободный проход воздуха через горло.

Причины возникновения храпа

Справка! Чаще всего ронхопатия — проблема мужчин. Из общего количества имеющих данное проявление — 70% мужчин и 30% женщин.

Борьба с ронхопатией

Существует несколько вариантов борьбы с заболеванием. Из кардинальных, необходимых в некоторых случаях — хирургическое вмешательство и коррекция мягких тканей. В остальных случаях назначается укрепляющий массаж шейного отдела, лечение при помощи определенных медикаментов и специальная гимнастика. Некоторые пытаются бороться с храпом использованием приспособлений, устанавливаемых в нос или рот (эти мероприятия не являются лечением).

антихрап

Специальная подушка против храпа может стать составляющим комплексного лечения. Как показывает практика, правильно подобранное изделие дает отличные результаты (особенно если его применение сочетать с другими вспомогательными средствами).

Отличия классической подушки от подушки «антихрап»

Специальные подушки против храпа имеют два основных отличия от обычных подушек для сна.

Форма

Чтобы эффективно справляться с поставленной задачей, подушкам придают определенную форму, помогающую обеспечивать нужный наклон головы (слегка вперед, чтобы не открывался рот) в положении на спине.

Подушка антихрап

«Активность»

Речь идет о чувствительных к храпу моделях подушек. Как только изделие фиксирует появление вибрации (храп), оно начинает прибегать к активным действиям — толчкам и ответной вибрации. В результате, со временем, организм на подсознательном уровне запоминает, каких поз следует избегать, чтобы минимизировать проявления ронхопатии. Минусом таких подушек является необходимость заменять источники питания, а также значительный вес.

Электронная подушка для сна

Важно! Стоит оговориться, что применение подушки эффективно лишь при проблеме позиционного храпа ( при занятии определенной позы во сне). Если речь идет о более серьезных проблемах, без специального лечения (а иногда и хирургического вмешательства) не обойтись.

Наполнитель

В качестве наполнителей для ортопедических подушек от храпа используются:

  • природный и искусственный латекс
  • полиэфирное силиконизированное волокно
  • пены памяти определенной жесткости

Ортопедическая подушка от храпа

Обзор типов подушек от храпа

На сегодняшний день можно выбрать одну из моделей подушек против храпа.

  • Со специальной прошивкой-углублением для головы в центре подушки.
  • С выемкой под плечо.
  • С возвышением по центру, что делает сон на животе и спине неудобным.
  • Эргономичной волнообразной формы (из натурального латекса).
  • Звездообразной формы.
  • Дорожную подушку (надувную или с наполнителем). Имеет форму рогалика, подковы, либо воротника. Препятствует запрокидыванию головы и ее «крену» в сторону.

Ортопедическая подушка от храпа фото

Справка! Некоторые производители утверждают, что водяные изделия и подушки с природными наполнителями (шелуха гречки, косточки вишни) также частично решают проблему храпа.

Чтобы подобрать оптимальный вариант, вначале проконсультируйтесь с врачом!

Обзор популярных моделей

Если Вы точно настроены купить подушку от храпа, Вашему вниманию краткий обзор самых популярных моделей.

«Антихрап». Общее название вариаций подушек от разных производителей. В качестве наполнителей чаще всего применяются полиэфирное силиконизированное микроволокно и вязкоэластичные пены с эффектом памяти. Форма — прямоугольная, с выемкой под голову или плечо. Жесткость — ниже среднего уровня.

Ортопедическая подушка антихрап

Аскона. В ассортименте известного бренда имеется три модели трансформируемых оснований для сна с беспроводным управлением, призванных эффективно бороться с храпом. В тандеме с подушкой эргономичной формы основания показали хорошие результаты.

Подушка от храпа фотография

Anatomic 001 от ТМ Orthovitex. В качестве наполнителя используется полиэфирное волокно NANOFIBRILS. Главные особенности — специальная выемка под голову, рельеф из шести камер, устойчивость конструкции. Жесткость — средняя. Размеры — 70 см на 50 см.

Anatomic 001 от ТМ Orthovitex

Snore Activated Nudging Pillow — так называемая «умная» подушка.  В качестве наполнителя применяется полиуретан. Имеет прямоугольную форму с размерами 55 см на 36 см. Принцип действия основан на улавливании встроенным в подушку микрофоном вибрирующих децибел, в результате чего она начинает надуваться, что побуждает спящего сменить позу.

Snore Activated Nudging Pillow

Справка! Как показывают отзывы, подушка от храпа, хотя и не способна излечить ронхопатию, в значительной степени решает проблему и повышает уровень комфорта во время сна.

Чем можно дополнить подушку

клипса в нос

Сама по себе подушка от храпа поможет разве что в случае так называемой позиционной ронхопатии. В более сложных случаях необходим комплекс средств, сопутствующее лечение или даже хирургическое вмешательство.

  1. Если речь идет об избыточном весе, начинать следует с похудения (под наблюдением врача-диетолога).
  2. Если о сниженном тонусе мягких слизистых тканей носоглотки, можно ознакомиться с комплексом специальных упражнений для дыхательной системы, укрепляющих мышцы горла.
  3. Особо ценными могут оказаться контрастные водные процедуры или прогулки на свежем воздухе перед сном.
  4. Полоскание солевым раствором — еще один способ держать мягкие ткани горла в тонусе.
  5. Можно воспользоваться специальными приспособлениями против храпа. Это могут быть клипса в нос, капы для челюсти, электрический браслет или специальная повязка. Все эти приспособления и гаджеты одеваются перед сном и призваны предупреждать возникновение храпа. Перед приобретением лучше проконсультироваться с врачом!

Источник: MatrasGuru.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.