Осень сезон простуд


Пронизывающий ветер, ледяные дожди, первый снег застают в самый неподходящий момент

Мокрые ноги и волосы, закоченевшие руки и уши, замерзшая грудь и шея «будят» спящих в организме микробов, а воздух в общественном транспорте, торговых центрах и многолюдных офисах кишит возбудителями ОРВИ. Как защитить себя от сезонных хворей?

Откуда берутся недуги

Считается, что насморк, кашель и другие неприятные симптомы – это прямое следствие переохлаждения, сквозняков и дурной погоды. К сожалению, все не так просто. Холод сам по себе может привести к обморожению или переохлаждению, временно нарушить функции некоторых органов и систем. Мочевой пузырь начинает работать интенсивнее, из носа льётся слизь, из глаз слезы – чтобы защитить организм от частиц снега, капель дождя, вредоносных бактерий и изгнать микробов, успевших попасть внутрь. Сердце бьётся медленнее, чтобы сберечь тепло, замедляется работа мозга – с той же целью. Мерзнут кисти и стопы – до них кровь доходит в последнюю очередь. Иммунитет ослабевает – и этим немедля пользуются вирусы и бактерии, уже живущие в почках, желудочно-кишечном тракте, кариозных зубах, прыщиках и т.д. или недавно попавшие в носоглотку.


Первые «битвы» между возбудителями болезни и защитниками организма – клетками-лейкоцитами, уничтожающими бактерии, происходят в лимфоузлах – подчелюстных, шейных, подмышечных, паховых и т.д. – в зависимости от того, где начали размножаться «вражеские агенты». Лейкоциты поглощают чужеродные клетки, которые, погибая, выделяют токсины – ядовитые вещества. Температура тела повышается, лимфоузлы опухают, почки и печень начинают работать интенсивнее, чтобы очистить кровь от продуктов распада. Если всё протекает благополучно, лимфоциты побеждают, токсины выходят с потом и мочой, температура спадает и человек выздоравливает. Если же микробы «прорывают оборону», проходят в кровь или проникают сквозь гематоэнцефалический барьер, человеку становится хуже. Остальное зависит от возможностей иммунной системы и своевременности лечения.

«Холодные» болезни

Чем можно заболеть, если замерзнешь или промочишь ноги?

Переохлаждение диагностируется легко. Оно опасно, если длится долго. Человека начинает бить озноб, у него бледнеет кожа, синеют губы, дрожат руки, «стучат зубы», в тяжелых случаях замедляется работа сердца, дыхание, появляется сонливость вплоть до комы. Первая помощь – увести в теплое помещение, переодеть в сухую одежду, осторожно растереть, дать попить и поесть горячего. Если сознание нарушено, состояние не улучшается – необходим врач.


Насморк – естественная реакция организма на холод и ветер. Если не присоединится бактериальное заражение или ОРВИ, проходит при возвращении в тепло. Первая помощь – уйти с холода, подышать паром – хотя бы над чашкой чая, понюхать разрезанный лимон или луковицу.

Цистит – следствие переохлаждения мочевого пузыря, проявляется болями внизу живота, частым болезненным мочеиспусканием, кровью в моче. Первая помощь – обильное питьё, клюквенный или брусничный морс, можно попробовать съесть целый арбуз. Если не помогает – необходима медицинская помощь.

Боль в горле – от первых неприятных ощущений до настоящей ангины проходит несколько часов, важно не упустить время. Вам поможет полоскание с содой, фурацилином, хлоргексидином, настойкой календулы, или другими антисептиками. Будет полезен горячий чай с лимоном и медом, лучше выпить 2-3 чашки подряд. Можно пожевать лимонную или грейпфрутовую корочку, съесть витаминный салат с пряными травами, выпить немного глинтвейна или стопку (не больше!) водки. Если поднимается температура, усиливается боль – необходима медицинская помощь.

Отит – воспаление среднего уха. Домашнее лечение допустимо только, если вы «поймали» болезнь в самом начале. Делайте согревающие компрессы с камфарным маслом, носите шапочку, много пейте. Если поднимается температура и усиливается боль – к врачу!


Кашель – говорит о том, что микробы успели добраться до вашей трахеи, бронхов и легких. Нужно внимательно следить за состоянием организма. Если кашель становится мучительным, температура не спадает неделями, вы ощущаете сильную слабость, потливость, упадок сил, начали худеть – не исключено, что у вас пневмония, бронхит или воспаление легких, необходима медицинская помощь и, возможно, госпитализация. Чтобы ослабить симптомы, используйте травяные сборы, эфирные масла и ингаляции.

Водные процедуры вам в помощь!

Что делать, если вы попали под дождь, промочили ноги или замерзли, стоя на продуваемой всеми ветрами остановке? Как можно скорее согреться, разбудить иммунитет, стимулировать кровообращение и защитные силы организма. В офисе это сделать сложнее, чем дома, но тоже необходимо. Обязательно вытрите волосы, крепко разотрите уши, грудь, кисти и стопы маленьким сухим полотенцем. Осенью и весной лучше держать на работе запасные носки, сменную обувь и даже бельё. Если это позволяет дресс-код компании – набросьте на плечи теплую шаль, повяжите горло шарфом. Обязательно выпейте горячего чая с сахаром и лимоном, съешьте что-нибудь калорийное и быстроусвояемое – организму нужны силы. Запустите в плеере бодрящую музыку, найдите лишний повод улыбнуться – хорошее настроение тоже поднимает иммунитет.


Дома в вашем распоряжении великое множество народных средств. Использовать самое традиционное – сразу же сходить в баню – вы вряд ли сможете, если живете в городе, но горячая ванна или хотя бы ванночки для ног и рук с успехом заменят парилку. В горячий чай можно добавить ложечку коньяка или домашней настойки – это согреет и усилит кровообращение. Не помешает съесть луковицу или несколько зубчиков чеснока, выпить стакан свежевыжатого апельсинового или гранатового сока – в них содержатся биоактивные вещества, убивающие бактерии. Стопы, грудь и шею можно натереть согревающей мазью с ментолом, камфарой или эвкалиптом, а затем надеть шерстяные носки, шарф и шапочку, чтобы как следует пропотеть.

Для профилактики насморка и кашля попробуйте ингаляцию. Самый простой вариант – подышать паром свежесваренной картошки. Более сложный – посидеть, накрывшись полотенцем, над тазиком с горячей водой, в которую добавлена настойка эвкалипта, ментоловое или хвойное эфирное масло. И напоследок, как советовали в старину, лягте в постель пораньше и возьмите с собою теплую грелку.

Как защититься от инфекций

От коварного насморка и ОРВИ не всегда удается вовремя защититься. Но с болезнью можно побороться и без лекарств. Неосложненные простудные заболевания у взрослых людей и подростков обычно не нуждаются в медикаментозном лечении – достаточно помочь организму справиться с недомоганием своими силами.


К вящему сожалению трудоголиков и любителей почихать на коллег, нужно отметить, что основа домашнего лечения простуд и ОРВИ – это постельный режим, по крайней мере, до тех пор, пока не спадет температура, и не ослабнут симптомы болезни. Никаких прогулок под дождем и полуночных авралов в офисе!

Чтобы помочь организму справиться с недугом, нужно много пить. Лучше всего травяные чаи – шиповниковый, липовый, с имбирем, чабрецом, шалфеем, алтеем, мятой, малиной, можно добавить в них мед и лимон. Полезны черничные, клюквенные и брусничные морсы и кисели, крепкий куриный бульон. А вот кушать следует поменьше, избегая тяжелой и острой пищи.

От кашля поможет сок черной редьки с медом, эфирные масла и горчичники на спину и грудь. От насморка – промывания носоглотки соленой водой. От боли в горле сибиряки советуют жевать сосновую смолу, а деревенские бабушки – делать согревающие компрессы. Чтобы сбить температуру, тоже нужны компрессы – холодные, без водки, уксуса и других добавок. Мокрое полотенце кладется на голову и меняется по мере необходимости. Если температура слишком высокая – охлаждать нужно все тело, накрыв больного мокрой простыней, приложив к голове или стопам пакет со льдом. Промокшую или пропотевшую одежду и постельное бельё следует менять сразу, можно при этом обтирать больного губкой.

Если температура поднимается выше 39, появляется мучительная боль в голове или горле, начинается бред, кашель с кровью или зловонной мокротой, гнойные выделения из носа, сильный отек лица, рвота, понос, появляется сыпь, если больного нельзя разбудить – обязательно обратитесь к врачу или вызовите «Скорую» на дом.


Источник: www.km.ru

ТОМСК, 14 окт – РИА Томск. Профилактика и лечение простудных заболеваний стали темой очередного вебинара проекта «Томская область – лаборатория здоровья». Его провела доцент кафедры инфекционных болезней и эпидемиологии Сибирского государственного медуниверситета (СибГМУ) Юлия Ковширина. Подробности – в материале РИА Томск.

Ранее сообщалось, что СибГМУ запустил в 2017 году масштабную программу «Томская область – лаборатория здоровья». В ней несколько направлений – информационный сайт, открытые вебинары о питании, спорте и медицине и другие мероприятия. РИА Томск является информационным партнером проекта.

Почему нужно прививаться от гриппа

«Не все различают, что такое ОРВИ и ОРЗ, но о них все знают», – разговор с участниками вебинара на странице СибГМУ в Instagram Ковширина начала с объяснения базовых терминов.

По ее словам, под острым респираторным заболеванием (ОРЗ) подразумеваются болезни верхних и нижних дыхательных путей человека. «А острые вирусные инфекции (ОРВИ)… – это более узкий термин для конкретных инфекций», – рассказала она.


Видов ОРВИ и ОРЗ достаточно много, особняком от них стоит грипп: «Как правило, это очень тяжелое заболевание. Ежегодно регистрируются случаи смертельных исходов. Именно поэтому против вируса гриппа разработана специфическая профилактика – вакцинация. И именно против него применяется специфическое лечение», – объяснила доктор.

Ковширина напомнила, что осенью в России проводится прививочная кампания против гриппа, и она, по мнению врачей, является правильным и безопасным способом защиты от этого заболевания:

«Иногда можно услышать: «Поставил прививку от гриппа и заболел». Но вакцинация идет в сентябре и октябре – в это время возбудителя гриппа нет еще ни в Томской области, ни в большинстве регионов РФ. Вирусные и бактериальные ОРВИ и ОРЗ вызываются, как правило, другими возбудителями. Если заболели после прививки, то это просто наслоение факторов, а не вина вакцинации».

Почему осень – сезон простуд

Сезон ОРВИ и ОРЗ начинается осенью. «С одной стороны, их провоцирует погода: люди переохлаждаются, становятся более восприимчивыми к простудным заболеваниям. С другой стороны, именно осенью дети возвращаются в так называемые замкнутые коллективы – школы и детсады, где имеют возможность передавать инфекции», – объясняет Ковширина.

Еще одним фактором является нарушение в обществе важного эпидемиологического правила – изоляции источника инфекции.

«Ну, и индивидуальная характеристика организма тоже имеет значение. Если летом вместо отдыха вы работали, не принимали в течение года витамины, было серьезное заболевание, то вы становитесь более восприимчивы к острым респираторным заболеваниям и вирусным инфекциям».


ОРВИ, ОРЗ или грипп – как определить и лечить

«Врач может провести дифференциальный диагноз и точно сказать, какой природы заболевание у пациента, который обратился к нему за помощью. У каждого вида есть особенности синдрома интоксикации и катаральных проявлений. Если наблюдаются деликатные температура тела, выделения из носа и кашель, то, скорее всего, организм справится сам», – отметила Ковширина.

В таких случаях, по ее словам, антибактериальная терапия не нужна, будет достаточно симптоматических средств. Но при условии, что заболевший несколько дней проведет дома – организму нужны силы на борьбу с болезнью и восстановление.

«Если в течение трех дней симптомы нарастают: поднимается температура, кашель становится частым, то обязательно идите к врачу. Возможно наслоение бактериальной инфекции. Нужна профессиональная помощь», – уверена эксперт.

Специалист не советует покупать без рецепта врача незнакомые лекарства и заниматься самолечением.

«Отдельно хочу сказать о температуре тела. Повышение температуры – механизм, который человеку помогает справиться с возбудителями, ведь большинство вирусов и бактерий не выносят нагревания и погибают. Поэтому для многих людей температура не является показанием к приему лекарств для ее снижения. Но для маленьких детей и пожилых людей она опасна, им температуру нужно сбивать», – отметила доктор.


Она также не рекомендует использовать ингаляционные брызгающие средства при лечении детей раннего возраста: «Опасно, потому что могут спровоцировать остановку дыхания».

«Также прошу не делать обработку «Люголем» и «Йодинолом». Это очень старый метод… Эти растворы иногда дают реакцию у детей раннего возраста, а обработка тампоном приводит к травме миндалин. Есть разные современные средства. Посоветуйтесь с педиатром», – уточнила врач.

«Специфическая терапия и антибактериальная терапия – всегда нужно советоваться с врачом. Любой препарат, который имеет доказанный эффект, имеет еще и побочный эффект. И вполне возможно, что-то может проявиться у вас. Лечение должно быть обоснованным», – добавила Ковширина.

Она подчеркнула, что ОРВИ и ОРЗ сопровождаются симптомами повышения температуры и недомогания.

«Говорят, мол, лечись-не лечись, а заболевание пройдет через семь дней. Вспомните сами, сколько небольших простуд вы перенесли на ногах. Но маленьким детям и пожилым людям требуется оказание помощи в этом случае все равно», – считает специалист.

Нужно ли лечить насморк сосудосуживающими препаратами

Споры о том, применять сосудосуживающие лекарства или нет, ведутся много лет. Ученые до сих пор не пришли к единому мнению.


«Я считаю, если есть выраженное затруднение носового дыхания, можно использовать… Грудным детям отек вообще мешает правильно кушать, потому что, когда они сосут грудь или бутылочку, они дышат носом. У детей длительно сохраняющийся отек может привести к отитам. Поэтому советуйтесь с врачом», – резюмировала доктор.

Источник: www.riatomsk.ru

ОРВИ и их опасности

Простуда и даже легкие ОРВИ неприятны, с носа течет, обоняние отсутствует напрочь, из-за чего портится и аппетит, постоянный кашель и чихание не дают сосредоточиться и спокойно работать или отдыхать. Ломота в теле или температура не добавляют приятных ощущений. Поэтому, хочется, чтобы простуды обошли стороной, и хотя бы протекали полегче, не нарушая привычного ритма активности и повседневной жизни. Кроме того, вовремя не вылеченные ОРВИ опасны осложнениями: насморк может перейти в гайморит, легкий кашель — в бронхит, а воспаление глотки — в отиты. Чтобы этого избежать, нужно подумать о своевременной, в том числе и медикаментозной, профилактике ОРВИ. Конечно, начинать профилактику ОРВИ и простудных заболеваний необходимо еще летом, когда есть возможность закаляться и пополнять витаминные запасы, запастись витамином D и йодом, отдохнув на море. Но если лето прошло без отпуска и отдыха, можно провести некоторые мероприятия и осенью, в самом ее начале, подправив здоровье за несколько недель.

Насморк, кашель, лихорадка…

Насморк, кашель, лихорадка…

В осеннее время чаще всего возникает насморк, либо же его сочетание с кашлем, болями в горле и общим недомоганием. Хотя неосложненный ринит, как называется насморк по-научному, не очень тяжелое заболевание, но за счет заложенности носа, нарушения дыхания и постоянного выделения слизи, тяжелой головы и вялости, он может сильно мешать работе и выполнению привычных дел. Помимо насморка, при переохлаждении, промокании ног и смене тепла на холод и обратно, могут возникать ангины с болями в горле, сильной лихорадкой и интоксикацией. Кроме того, опасны и респираторные инфекции ротоглотки, гортани и нижних дыхательных путей, если вовремя не начать их лечение, вполне возможны более серьезные осложнения — бронхит и даже пневмония. Плюс, всегда актуальны сезонные эпидемии гриппа, которые ежегодно приводят к резкому повышению заболеваемости и летальности от осложнений. Поэтому даже легкий насморк требует лечения, не говоря уже о более серьезной патологии, а о профилактике ОРВИ нужно подумать буквально с первого дня осени.

Помощь своему иммунитету

В основном респираторные инфекции атакуют наши нос и горло, поэтому необходимо позаботиться о повышении местного иммунитета в носоглотке. Если слизистые пересушены, проникать в них вирусным и микробным частицам гораздо проще. Немало способствует этому сухой воздух в квартирах и офисах из-за духоты и отопления. Поэтому, чтобы не напрягать иммунитет, нужно часто проветривать помещение, запастись увлажнителем воздуха, почаще орошать носоглотку спреями с морской водой, полоскать горло отварами трав или простой водой, пить достаточно жидкости.

Сезон эпидемий характеризуется также повышением заболеваемости гриппом, и хотя пик его приходится на январь-март, позаботиться о его профилактике нужно именно в начале осени, поставив прививку от гриппа. К гриппозному сезону иммунитет будет достаточно сформированным. А вот от ОРВИ, ввиду их гетерогенности, пока эффективных вакцин не разработано, хотя, по данным исследователей, есть предположение о том, что позитивный эффект от прививки от гриппа имеется и в отношении ОРВИ. Подобные прививки не только защищают от самого гриппа, но и активизируют противовирусный иммунитет, что приводит к снижению вероятности заболеть ОРВИ как минимум в 3-4 раза.

Профилактика простуд

Профилактика простуд

Основа профилактики — это снижение вероятности контакта с простуженными людьми. Это достигается ограничением посещения мест массового скопления людей (рынки, крупные магазины, культурные мероприятия). Но, если в силу работы это невозможно, существует несколько вполне эффективных методов. Не снижается популярность применения для профилактики простуды и гриппа иммуномодуляторов растительного происхождения (эхинацея и ее аналоги), которые помогают активации неспецифического звена иммунитета. Вполне адекватным будет и применение иммуномодуляторов синтетического происхождения (но только по рекомендации врача).

Сегодня все чаще применяется ароматерапия в профилактике ОРВИ, отличным средством для уменьшения концентрации вирусов и микробов в воздухе обладают фитонциды растений, самые доступные из которых — лук и чеснок. Раздавливание дольки лука или мелкая нарезка четвертинки лука, помещенные на блюдце в комнате, снижают концентрацию возбудителей в воздухе в несколько раз. Аналогичным эффектом обладают аромалампы с маслом шалфея, корицы, чайного дерева, пихты, эвкалипта или апельсина.

Что поможет в борьбе с гриппом

В период заболеваемости показаны к применению хорошо себя зарекомендовавшие химиотерапевтические противовирусные средства, а с целью профилактики гриппа применяют противовирусные препараты двух групп:

  1. адамантаны,
  2. ингибиторы нейраминидазы гриппа.

Кроме перечисленных мер, ведется профилактика за счет применения витаминно-минеральных комплексов с повышенными дозами витамина С (аскорбиновой кислоты) курсами по две недели с четырехнедельным перерывом на время всего простудного сезона с целью поддержания здоровья и стимуляции неспецифического звена иммунитета.

Что еще поможет при инфекциях?

Что еще поможет при инфекциях?

В связи с особенностью возникновения, течения и иммуногенности острых респираторных инфекций, большую роль в их профилактике отводят препаратам интерферона, как естественным в виде лейкоцитарного интерферона, от применения которого в последние годы постепенно отходят, так и синтетическим препаратам — индукторам интерферона. Они показали свою эффективность во время сезонной заболеваемости ОРВИ как в целом, так и в организованных коллективах (детские учреждения, дома престарелых, интернаты). Эти препараты эффективны как для плановой профилактики в сезон простуд, так и для экстренной профилактики ОРВИ в случае контактов с заболевшими, посещения мест скопления народа, где в сезон эпидемии риск подхватить простуду повышается в несколько раз.

В случае, если простуда настигла, применение индукторов интерферона позволяет сократить время болезни и ее тяжесть в несколько раз, многие препараты особенно эффективны при применении их в первые 6-24 часа от начала заболевания. Иногда этого достаточно, чтобы побороть простуду в самом начале.

Все эти меры в комплексе со здоровым образом жизни, отказом от вредных привычек и полноценным питанием позволят в сезон простуды и, когда свирепствует грипп, всегда быть активными, бодрыми и здоровыми!

Источник: MedAboutMe.ru


Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.