Массаж ушей для улучшения слуха

Возрастные изменения, заболевания и травмы могут привести к ухудшению или потере слуха. Проблемы со слуховым аппаратом провоцируют нарушения речи, уменьшают возможность восприятия информации и вызывают различные психические и эмоциональные расстройства. Улучшить или вернуть слух можно при помощи специальных массажных техник, которые можно выполнять даже дома.

Причины потери слуха

Понижение слуха, сопровождаемое трудностями в речевом общении, называют тугоухостью. Часто ее путают с глухотой — состоянием, когда люди плохо слышат слова, но могут изъясняться. В медицине различают несколько видов тугоухости:

  • Кондуктивный (повреждение барабанной перепонки и среднего уха);
  • Сенсоневральный (патология волосковых клеток в ушной раковине);
  • Смешанный;
  • Генетический.

Строение уха

Приобретенные проблемы тугоухости могут быть связаны с:

  • Частым пребыванием в шумном помещении;
  • Инфекционными заболеваниями;
  • Интоксикацией;
  • Травмами;
  • Последствиями приема лекарств;
  • Патологией сосудисто-реологических нарушений;
  • Возрастными изменениями.

Проживание в плохих экологических условиях также может сказаться на появлении тугоухости и развития полной глухоты. Временное снижение остроты слуха возникает во время простудных заболеваний и болезней ушей, его может вызвать стрессовая ситуация или отравление ядовитыми парами.

Методы лечения тугоухости

Задача основных методов диагностики — выявление степени нарушения в работе слухового аппарата, причин появления проблемы и возможностей восстановления слуха. Диагностику проводят врачи отоларинголог и отоневролог, применяя такие методы исследования, как: отоскопия, камертональные и вращательные пробы и т.д. По результатам определяют вид и степень заболевания, назначают курс лечения.

Тугоухость возрастная

Существует три основных метода лечения заболевания. Первый состоит из применения лекарственных препаратов, протезирования и физиотерапии. Второй  — хирургический, включает в себя имплантацию, тимпанопластику и мирингопластику. Третий — альтернативные методики, к которым относят:

  • Электростимуляцию;
  • Рефлексотерапию;
  • Акустическую стимуляцию;
  • Массаж.

Точечный массаж при тугоухости представляет собой воздействие пальцами на акупунктурную систему без применения вспомогательных средств.

Он наиболее безопасен для организма человека, может использоваться как самостоятельное лечение, так и в комплексе с физиотерапией или традиционным лечением. Хорошо сочетать массаж с народной медициной.

Эффект от массажа при тугоухости

Акупрессура — процесс массирования биологически активных точек, который берет начало в философии Древнего Китая. В школе моизма уши ассоциировались с монадой, системой, заключающей в себе все органы тела. Они являются зеркалом здоровья и в процессе проработки ушной раковины происходит воздействие на все системы и ткани организма.

Активные точки на ухе

Регулярные сеансы массажа приводят не только к улучшению слуха. Дополнительные перемены:

  • Повышение жизненного тонуса;
  • Улучшение настроения, самочувствия;
  • Нормализация обменных процессов;
  • Улучшение метаболизма, кровообращения;
  • Улучшение зрения;
  • Исчезновение головных болей;
  • Снижение нервного напряжения;
  • Сокращение спазмов сосудов.

Даже если проблем со слухом нет, ежедневный массаж показан как средство профилактики тугоухости.

Механизм влияния на организм

Каждая ушная раковина содержит более 170 активных точек. Массирование или механическое воздействие на них — это передача энергетических импульсов в головной мозг. Эти импульсы активируют программы самоисцеления. Китайская философия утверждает, что воздействие на точки приводит в баланс энергию Инь и Ян, гармонизирует дух, сознание и энергетические каналы. Благодаря этому происходит исцеление как физического тела, так и тонкого плана человека, энергетических систем, эмоционального фона.

Показания и противопоказания

Массаж помогает улучшить слух при отите, тугоухости, простудных заболеваниях и евстахиите. Показан детям и взрослым при ослабленном иммунитете, как профилактическая или восстановительная процедура после операций, применения лекарственных препаратов, травм.

Противопоказания - отит

Противопоказания к массажу:

  • Гнойная форма отита;
  • Повреждение барабанной перепонки и попадание жидкости внутрь барабанной полости уха;
  • Экземы и раны;
  • Опухоли, полипы.

Массаж уха противопоказан также детям младше одного года. Не рекомендуется проводить сеансы при повышенной температуре тела, а во время беременности необходимо проконсультироваться с врачом перед посещением процедуры.


С какой частотой применять

Массажные процедуры при тугоухости могут проводиться ежедневно и даже два раза в день. При отсутствии противопоказаний ограничений нет. Продолжительность курса зависит от степени заболевания и проблемы, может составлять от нескольких недель до нескольких месяцев.

Мастера акупрессуры рекомендуют проводить упражнения для улучшения слуха до достижения положительного результата. В качестве профилактики достаточно делать массаж раз в 3-4 дня.

Приёмы и техники массажа

К основным приемам массажа для улучшения слуха при тугоухости относят:

  • Поглаживание;
  • Растирания;
  • Разминания;
  • Вибрации.

Массирующие движения должны быть плавными, медленными, с небольшим нажимом.

Растирания мочки уха

Утренний комплекс

Выполняется сразу после пробуждения. Ладони разогревают энергичным растиранием. Горячими пальцами массируют ушную раковину, затем сжимают мочку уха и через несколько секунд отпускают. Прием повторяют 20 раз. Большие пальцы прижимают к середине ушной раковины и оставляют на 10 секунд.


Далее выполняют плавные растирания ладонями ушей до возникновения ощущения тепла и приятного покалывания. Делают перерыв в несколько секунд и повторяют упражнение. Завершают комплекс легким пощипыванием и потягиванием мочки уха вниз.

Массаж при звоне и шуме в ушах

Для избавления от ушного звона существует простая техника массажа. Указательным пальцем нажимают на точку, расположенную в ямочке под носом, а затем — на точку на начале переносицы между бровями. Каждое нажатие продолжается от 5 до 8 секунд.

Зажать между большим и указательным пальцем верхнюю часть ушной раковины. Указательными пальцами совершить несколько интенсивных круговых массажных движений. Не разжимая пальцы, спуститься к мочке уха, задержаться на 8-10 секунд, подняться к верхнему краю. Общая продолжительность — не более минуты. После массирования уши становятся теплыми за счет прилива крови.

Массаж ушей при пониженном слухе

Данный массаж при шуме в ушах, звоне и гудении нужно делать не менее 4 раз в день.

Древнекитайский комплекс

Эффективный способ для улучшения слуха — упражнение «Небесный барабан». Делается оно так:

  • Каждое ухо плотно прижимается к голове раскрытой ладонью. Средними пальцами рук 12 раз стучат по затылку так, что слышится подобие барабанного стука.
  • Указательным пальцем совершить три круговых движения по и против часовой стрелки в ушной раковине.
  • Упражнение необходимо выполнять до завтрака или перед сном. Согласно китайской философии, область затылка является местом пересечения меридиана Ян и мозжечка. Воздействие на эту область улучшает работу головного мозга и слух.

Классический комплекс упражнений

Первое упражнение — интенсивное оттягивание мочки уха. Повторить от 10 до 15 раз. Пальцы рук держат ушную раковину в центральной точке, оттягивая ее вверх и вниз. Движения быстрые, нажатие умеренное. Повторить 15 раз. Большим и указательным пальцем обхватить ухо в центральной точке, потянуть вперед и в сторону. Повторить 10-15 раз, выдержка в каждом положении — до 7 секунд.

Эти простые эффективные упражнения насыщают ухо кровью, улучшают обменные процессы, снимают приступы головной боли и возвращают слух, снижают болезненные симптомы во время заболевания ушей.

Массаж классический ушной раковины

Восточный массаж

Уши плотно прижать ладонями к голове. Сделать легкое нажатие, выдержать 2-3 секунды и отпустить. Повторить 30 раз. В день можно выполнять до 5 циклов. Следующее упражнение выполняется из положения сидя.


ина прямая. Глаза закрыты. Большие пальцы рук прижаты к ушам так, что закрывают слуховой проход. Указательные — ложатся на веко, средние пальцы — по сторонам крыльев носа, безымянные — на верхней губе, а мизинцы — под нижней. Вытягивая губы вперед трубочкой медленно втягивают воздух до полного заполнения легких. Щеки раздувают. Затем пальцами зажимают нос и рот, голову опускают вниз так, чтобы подбородок коснулся груди. В этом положении с задержанным дыханием выдерживают максимально возможное время. Голову поднимают, пальцы убирают с лица и делают медленный выдох. Повторить от 6 до 9 раз.

Для следующего упражнения ладони ставят на расстоянии 2 см от ушей. Необходимо визуализировать, что между ладонями и ухом появляется небольшой шар, состоящий из светлой и теплой энергии. Представить, как шар медленно плывет и растворяется в ушной раковине, наполняя ее теплом и светом. Повторяют упражнение от 5 до 10 раз.

Этот метод используют для массирования при шуме в ушах, для улучшения остроты слуха, избавления от головных болей.

Обязательное условие для проведения массажа — тишина в помещении.

Из-за сложных условий труда, постоянного стресса и приема медикаментов все большему числу людей ставят диагноз тугоухость и глухота. Массаж для улучшения слуха при тугоухости — эффективное и безопасное средство, не требующее специального обучения и оборудования. Простые и непродолжительные приемы позволяют проводить массаж в домашних условиях, на рабочем месте, в поездках и на прогулках.


Источник: FiguraDoma.ru

Описание:

Здоровый слух имеет важное значение для каждого человека. Переливающиеся тончайшие звуки мира — это радость, восторг. Это знают и понимают слабо слышащие люди, которые когда начинают работать над собой, открывают звуки мира. Звуки появляются постепенно. И каждый день появляются различные звуки или звук, который человек слышал раньше, становится ясным и четким. Слуховой аппарат дает звук монотонный с жестким оттенком. И люди удивляются, как тонко и объемно звучит мир без слухового аппарата. Например, при 3-4 степени снижения слуха люди, когда снимают слуховой аппарат, начинают слышать закрытие дверей в автобусе, объявление остановок, рекламы в метро, звук голоса, звук разговора, шум эскалатора.

Каждый день открывается новый звук, вызывая радость и удивление.  Появляется новый звук, что это — это тихий звук холодильника, а это что — это звук дают часы в комнате, а это звук — вода в кране…

«Мария 30 лет (2 степень снижения слуха) – «я думала, что мой ребенок (2 года) произносит звуки, а теперь слышу, что он произносит слова». Из одного звука, который раньше слышал человек появляется много различных звуков. В нашей методике комплексный подход — нельзя разделить человека на физическое и эмоциональное состояние, на здоровые и не здоровые органы. Человека надо лечить в целом, работать с эмоциональным и физическим состоянием, что мы делаем на наших занятиях.


Давно известно, что эмоции действуют на тело, а тело действует на эмоции. У человека стресс, реагирует все тело: повышается давление, головные боли и т. д., реагирует все тело и наоборот если не здоров один орган, то реагирует все тело и появляются отрицательные эмоции. Наша методика использует методы восточной и западной медицины. Одно из направлений является массаж биологически активных точек, которые расположены на ушной раковине.

Сколько биологически активных точек находится на ушной раковине?

Наши уши-это не только орган слуха. Восточная медицина говорит, что наши уши являются центром управления всего нашего организма. На ушной раковине находится 170 биологически активных точек. и все эти точки соединяются межу собой меридианами. А меридианы связаны между собой и охватывают весь организм. и массируем уши мы улучшаем здоровье всех внутренних органов.

Как массаж действует на слух?

Это важное упражнение для восстановления слуха. Массаж улучшает кровоснабжение, иннервацию, питание органов слуха, а следовательно улучшается слух, усиливается острота слуха, способствует уменьшению шума, звона в ушах. Наши уши связаны с внутренними органами и массируя их мы улучшаем здоровье внутренних органов.


Как массаж биологически активных точек на ушных раковинах действуют на внутренние органы?

Болезненные явления из внутренних органов через систему меридианов передаются на биологически активные точки, которые находятся на ушной раковине и точки становятся болезненными. Ушные раковины связаны с органами нашего тела и показывают состояние их здоровья. Когда мы массируем ушные раковины, мы активизируем внутренние органы, способствуя их выздоровлению. Восточная медицина считает, что ушные раковины являются системой управления нашим телом. В истории китайской медицины ушная раковина связана со всеми внутренними органами и управляет ими. Высокая эффективность массажа ушных раковин объясняется активной иннервацией ушной раковины, прямыми связями с гипоталамическими и корковыми структурами мозга. Ушные раковины тесно связаны с внутренними органами, эта связь осуществляется путем переноса энергии по меридианам. Акупунктурные точки на ушной раковине являются проекционными зонами различных частей тела и внутренних органов. Воздействие на определенные зоны, точки на ушных раковинах вызывает рефлекторные реакции в теле, которые оказывают лечебное действие на нервную, эндокринную системы, внутренние органы, оказывает положительное психоэмоциональное действие.

Массаж дает не только улучшение слуха или восстановление слуха, но и работает со всеми органами и системами (позвоночник, суставы, внутренние органы). Наши руки собирают жизненную силу и могут ее передавать. Поэтому, вы не только массируете биологически активные точки, но и передаете энергию своих рук в точки. Массаж точек действует на кожу, мышцы. Когда возникает шум в ушах, головокружение хорошо работает массаж воротниковой зоны. Массаж очень полезен для нашего организма.

Когда массировать биологически активные точки?

Утром, когда проснулись, разотрите свои ушные раковины, чтоб они стали горячими. Перед этим разогрейте свои ладони, чтобы были теплыми. Наши ладони обладают целительной способностью. Если точки массировать утром, то нужно делать тонизирующий массаж, а вечером нужно делать массаж для равновесия, спокойствия.

Зачем мы делаем массаж ушных раковин: улучшается кровоснабжение и циркуляция крови, улучшается зрение, острота слуха, способствует снижению ад, уходят тяжесть в голове, боли в голове, шум и звон в ушах. Глубокий массаж точек восстанавливает работу всего организма и укрепляет здоровье. Восстанавливается нервная регуляция органов слуха, дает свободный выход серы, профилактическое действие для поддержания и сохранения слуха, особенно у людей старшего возраста. Массаж тонизирует нервную систему, согревает все тело.

Как массировать ушные раковины?

Для того чтоб сделать массаж ушных раковин нужно растереть ладони друг о друга, чтоб они стали мягкими теплыми,  и в руках появилось покалывание (легкие иголочки в ладонях). Уши берем следующим образом — большой палец за ухом остальные впереди и так захватываем ухо, получается, что ухо находится в кулаке. Массируем так, чтоб уши стали горячими и с такой силой, чтоб после массажа все тело было теплым, а не только тепло в области головы и ушей.

Какие изменения произошли в эмоциональном и физическом состоянии после массажа?

Перед массажем запомните, как себя чувствуете: голова легкая или тяжелая, есть ли шум и звон в голове, в ушах и другие явления дискомфорта, которые есть в теле и сравните самочувствие после массажа, что изменилось в вашем физическом и эмоциональном состоянии после массажа. Если вы массаж сделали правильно, должен быть положительный результат. Уходят явления дискомфорта в эмоциональном и физическом состоянии. Массаж нужно делать утром, после сна Перед массажем нужно сильно разогреть ладони, разотрите ладони друг о друга для того, чтоб увеличить их целительное действие. Действие рук усиливает кровообращение в пальцах, а нервные окончания на наших пальцах имеют связь с мозгом, что способствует эмоциональному равновесию.

Массаж ушных раковин.

  1. Тянем мочки уха сверху вниз.
  2. Тянем ушную раковину от слухового прохода вниз, вверх.
  3. Тянем среднюю часть ушной раковины кнаружи.
  4. Круговые движения ушной раковины по часовой стрелке.
  5. Делаем движение ушной раковины против часовой стрелки.
  6. Дергаем уши вверх.
  7. дергаем уши вниз.
  8. Разминайте уши, вращайте вверх и вниз, чтоб уши были мягкими и горячими
  9. Тяните ушные раковины вниз и вперед, это способствует выходу серы.
  10. за ушной раковиной есть небольшая кость, нужно нажать ее снизу и сбоку несколько раз. Эта точка действует не только на остроту слуха, но и благотворно действует на кишечник.
  11. Делаем вдох и массируем ухо от мочки до верхушки, делаем выдох и массируем ухо от верхушки до мочки.

Каждое упражнения можно делать до 20 раз. Когда сделали массаж, погладьте ушные раковины и область за ушными раковинами, снимите напряжение и разговаривайте с ушами, посылая им любовь, радость, благодарность. Массаж по часовой стрелке тонизирует, массаж против часовой стрелки успокаивает, расслабляет. Массаж восстанавливает кровоснабжение и иннервацию ушных раковин, улучшают остроту восприятия мира, помогает восстановить слух.

Когда мы массируем ушные раковины, мы улучшаем работу всех внутренних органов, При массаже увеличивается гибкость ушной раковины, что способствует укреплению нашего здоровья. Массаж улучшает кровообращение в области органов слуха, способствует сохранению слуха, улучшает зрение, укрепляет зубы, снимает головную боль. Движения  очень просты, но дают сильный лечебный результат.

Источник: sluh-vrach.ru

Как улучшить слух в домашних условиях

Для улучшения слуха в медицине сейчас есть множество эффективных способов (капли, таблетки, использование , ).

Кроме таких способов восстановления слуха люди также пытаются решить проблему со слухом в домашних условиях. Это конечно же вполне реально, но, главное, не нанести своему организму еще большего вреда.

Даже собираясь улучшить слух дома, следует изначально установить причину его снижения. Рассмотрим основные способы, благодаря которым можно вернуть слух, не выходя из дома:

  1. Одним из таких способов является применение . Его можно купить в готовом виде ил самому приготовить. При самостоятельном изготовлении препарата, особенно важным пунктом выступает естественность пчелиного продукта. Его потребуется 50 гр. Прополис трем на терке, заливаем кашицу из продукта пчеловодства спиртом. После настаивания на протяжении 2-х недель в полученное средство нужно добавить растительное масло (его должно быть в 4 раза больше, чем настойки). Ватку, смоченную этим средством, вводят внутрь уха, выдерживают 9 часов. После истечения этого времени шарик из ваты сменяют новым. Терапевтический курс длится полмесяца.
  2. Еще одним способом, который пользуется популярностью у людей, является сочетание камфорного масла с чесноком. Зубок чеснока растираем, перемешиваем кашку с камфорным маслом (3 капли). Эту массу кладем на марлю, заворачиваем, помещаем внутрь уха. Нужно выдержать этот компресс до того момента, когда появится едва ощутимое жжение. Терапевтический курс длится до улучшения состояния. Процедуру выполняют перед сном.
  3. Использование масла из домашнего молока. Это масло закапывают посредством пипетки внутрь уха на протяжении 30 дней.
  4. Очень эффективным, но малоприятным способом является использование сока луковицы. Его закапывают внутрь уха. Длится терапия около месяца. Затем после перерыва (около 2-х месяцев) курс терапии продолжают.

Народные методы

Среди наиболее эффективными являются уже упомянутые нами настойка прополиса, чеснок с . Кроме этих средств использовать можно также:

  • сок калины. Его изначально выдавливают из ягод калины, смешивают с медом (1:1). Средство промакивают ватным жгутиком, содержащим внутри нить. Такой жгутик с лекарством вставляют на ночь внутрь уха, утром его вынимают, используя ниточку. Для улучшения слуха достаточно 10 процедур, а для полного восстановления — 20;
  • миндальное масло. Его используют в том случае, когда тугоухость спровоцирована серной пробкой. Внутрь уха нужно закапывать 7 капель средства (теплого);
  • семена аниса. Их изначально измельчают в порошок, помещают внутрь бутылки (1 ст. л.), добавляют масло шиповника (грамм 100 – 120), помещают в холод, массу следует взбалтывать через 2- 3 дня. Используют масло для закапывания внутрь уха, процедура выполняется перед сном.
  • алоэ + мед. Это лекарственное средство нудно есть, как ни странно, а не закапывать внутрь уха;
  • лимон. Нужно съедать четверть данного экзотического фрукта ежедневно тем, кто имеет проблемы со слухом, инфекцию в области органов слуха;
  • корень аира. Его используют в том случае, когда снижение слуха спровоцировано ангиной, простудой, гриппом. Из корня используют его сок, который отжимают. Выжатый сок смешивают с медицинским спиртом (разбавленный до 20%). Это лекарство пьют по 1 ч. л. до еды, капают внутрь уха по 2 капли. Терапия длится 3 месяца;
  • Виноградный уксус (2 части) + вода (1 часть). Полученную жидкость нужно подогревать. Пар от данной смеси поможет убрать шум, боль ушах;
  • сок свеклы. Отжатый сок из данного овоща капают на ночь и еще трижды в день. Благодаря этому средству снимается отечность, улучшается проходимость нервного импульса. Свекла обладает противомикробным, противовоспалительным действием;
  • настойка из золотого уса. 1/3 бутылки наполняем крошенными коленчиками растения, все заливаем водкой, даем настояться 21 день. Принимать нужно лекарство трижды в день, изначально чайной, затем десертной, а в конце столовой ложкой.

Музыка для улучшения слуха:

Физические упражнения

Для восстановления утраченного слуха также можно воспользоваться упражнениями, которые предлагает китайская лечебная гимнастика Цигун. Они могут улучшить слух, восстановить его. Распишем основные упражнения зарядки, которые специалисты рекомендуют выполнять 15 – 20 раз ежедневно:

  • Упражнение №1. Изначально вставляем палец внутрь уха так, чтобы максимально плотно закрыть слуховой проход. Затем резко выдергиваем палец. Это движение заставляет вибрировать барабанную перепонку. Таким образом улучшается кровоснабжение в данной области.
  • Упражнение №2. Изначально прижимаем ладонями уши, после этого руки резко убираем.
  • Упражнение №3. Выполняем массирующие движения ушей по утрам. Они должны направляться по часовой стрелке, движения круговые. При выполнении данного упражнения уши следует плотно прижимать к голове.

Гимнастика для улучшения слуха в нашем видео:

Можно выполнять , направленный на восстановление слуха. Вот основные движения:

  1. Нужно взяться за мочку уха, оттягивать сверху вниз.
  2. Помещаем большие пальцы позади ушной раковины, все остальные пальцы располагаем спереди. С таким расположением пальцев массируем уши до тех пор, пока они не будут горячими.
  3. Оттягиваем ухо назад, в сторону.
  4. Оттягиваем мочку уха вперед.
  5. Взяв ухо за ушную раковину (ее центр) тянем ухо вверх-вниз.
  6. Выполняем вращающиеся движения ушной раковиной (по/против часовой стрелки).

Восстановить утраченный слух можно также выполняя дыхательную гимнастику. Это упражнение йоги (бхастрика пранаяма) должно выполняться в чистой, проветренной комнате с соответствующим настроем. Изначально выполняем выдох через нос. В этот момент живот сильно втягиваем. Делая вдох, округляем живот, он становится круглым, как мяч.

По отзывам наиболее популярными методами лечения, направленные на восстановление утраченного, снизившегося слуха: народная медицина, лечебная гимнастика, йога. массаж, мудры, лечебная музыка

Рассмотрим мудру, которая способствует повышению слуха:

Мудра неба. Если заниматься на протяжении длительного периода, можно практически полностью излечить многие . Нужно согнуть средний палец таким образом, чтобы он коснулся подушечкой основания большого пальца. Большой палец при этом прижимает средний. Остальные пальцы выпрямлены, не напряжены.

Мудра Неба для улучшения слуха

Массаж ушей для улучшения слуха

Лечебная музыка и другие альтернативные методики

В современной медицине развиваются альтернативные методы восстановления слуха. К ним относят:

  • физиотерапевтические методы (электропунктура, иглорефлексотерапия, токи Дарсонваля, тибетская акупунктура, импульсное );
  • акустический метод с помощью музыки. Обычно акустическая стимуляция связана с акустическим воздействием, которое направлено на волокна слухового нерва.

Диета

Массаж ушей для улучшения слухаДиета, направленная на улучшение слуха, известна под названием гипохолестериновая диета. Специалисты выделили ряд продуктов, которые способный восстановить слух. Также они отметили целый список продуктов, употребление которых необходимо ограничить.

  • сухофрукты;
  • почки, печень;
  • молочные продукты;
  • мясо (нежирное);
  • цитрусовые;
  • рыба;
  • продукты, изготовленные из непросеянного зерна;
  • листовые овощи.

Данная диета способствует снижению уровня холестерина в организме.

Из рациона необходимо убрать такие продукты:

  • соль;
  • кофеин;
  • животные жиры;
  • алкоголь.

Так, как соль нужно ограничить до 2 грамм в сутки, запрещено употреблять продукты, которые уже имеют в своем составе соль (соевый соус, копчености, консервы, кетчуп, майонез, горчица, соления, маринованные овощи).

Упражнение для восстановления слуха по Норбекову:

Прогноз

Лечение такой патологии, как , считается очень кропотливой работой. Использование народных средств, гимнастики требует много времени, терпения. В редких случаях отмечается полное излечение тугоухости исключительно народными средствами.

Как можно улучшить слух при наличии тугоухости? Этот вопрос является актуальным для большого количества людей. При этом далеко не все стремятся начинать профессиональное лечение в стационаре, а предпочитают использовать народные методики в домашних условиях. Выбор такого лечения не гарантирует положительного прогноза, но все же в некоторых случаях вылечить тугоухость подобным образом вполне возможно. Рассмотрим ниже несколько эффективных советов.

Виды тугоухости и её причины

Чтобы понять можно ли вылечить тугоухость в определенном случае, необходимо определить её тип и степень прогрессирования.

Для этого нужно пройти комплексную диагностику в медицинском учреждении или сурдологическом центре.

Различают два основных типа патологии слуха:

  • Кондуктивный. Слух снижается из-за повреждения системы звукопроведения ушей. Необходимо восстановить правильную работу цепочки.
  • Нейросенсорный. Нарушение обработки и передачи импульсов с участием улитки и слухового нерва. Лечение дольше и труднее, так как затронуты сложные части системы.

Потеря слуха характеризуется четырьмя стадиями. Вылечить глухоту можно только посредством врачебного вмешательства, причем далеко не всегда. В этом случае важно научиться жить с тугоухостью, приспособиться к отсутствию возможности нормально воспринимать акустические сигналы извне.

Массаж ушей для улучшения слуха

Причинами отклонений могут быть:

  • инфекционные болезни;
  • осложнения после отита, менингита;
  • громкие звуки и «акустический мусор»;
  • травмы ушей и головы;
  • врожденные аномалии;
  • прием лекарственных препаратов;
  • влияние токсинов и химикатов и т. д.

Комплексное решение проблемы включает обучение пациентов тому, как жить с возникшей проблемой. Осваиваются навыки общения, восприятие окружающего мира, проводятся занятия с психологом.

Народные рецепты и домашние методики

Как правильно лечить тугоухость в домашних условиях, чтобы не навредить себе, следует рассмотреть более подробно. Все мероприятия можно разделить на несколько категорий:

  • традиционная лекарственная терапия;
  • народные рецепты лекарств для слуха;
  • питание;
  • массаж;
  • специальные упражнения.

Массаж ушей для улучшения слуха

После того как пациент пройдет диагностику и будет определена точная проблема снижения слуха, врач назначит курс лекарственных препаратов. Большинство из них, при отсутствии осложнений, можно принимать дома, без посещения стационара. Использовать назначенное средство нужно исключительно в соответствии с инструкцией лечащего специалиста. Лечение базируется на употреблении системных препаратов для нормализации кровотока и нервной деятельности, а также использовании медикаментов местного значения. К ним относятся капли и спреи для ушей, мази и различные спиртовые прогревающие препараты.

Средство-заменитель можно сделать самостоятельно. Народные рецепты позволяют добиться эффекта обезболивания, снятия воспаления и отечности, заживления ран и восстановления нормальных функций ушей. Для изготовления этих лекарств применяются натуральнее ингредиенты, поэтому нужно предварительно выяснить реакцию организма на каждый компонент.

На слух положительно влияют следующие вещества:

  • прополис;
  • пчелиный воск;
  • лавровый лист;
  • череда;
  • корень аира;
  • герань;
  • луковый и чесночный сок;
  • калина;
  • березовый деготь;
  • миндальное масло.

Применяются рецепты средств для местного наружного применения и регулярного внутреннего потребления.

Чтобы добиться улучшения слуха, необходимо правильно питаться. Организму важно получать достаточное количество витаминов А и Е. Также нужно научиться жить без алкоголя, не курить, чаще бывать на свежем воздухе и заниматься спортом.

Массаж ушей для улучшения слуха

Что касается такого направления, как , при лечении тугоухости его применяют очень многие специалисты. Можно побывать на 2-3 занятиях, а затем самостоятельно выполнять его дома. Выделяют следующие направления:

  • Массаж ушных раковин. Заключается в оттягивании и сгибании ушных раковин, круговых движениях и надавливаниях.
  • Массаж барабанной перепонки. Влияет на подвижность мембраны. Это прижатие ладоней к ушам, создание вакуума и небольшого перепада давления с помощью пальцев.
  • Массаж мочек. Нажатия и растирания, оттягивания и аккуратные скручивания. Затрагиваются биологически активные точки, оказывается положительное воздействие на весь организм.

Существуют и другие упражнения для улучшения слуха. Например, при тугоухости поможет лечение, основанное на восточной дыхательной практике. Одно из направлений в йоге, Бхастрика Пранаяма, за счет медленных глубоких вдохов и выдохов позволяет в отдельных случаях полностью восстановить слух.

Чтобы действительно вернуть слух при тугоухости используйте только проверенные методы. Предварительно необходимо проконсультироваться с врачом.

Одно из направлений методики восстановления слуха является массаж биологически активных точек.

ЧТО ТАКОЕ БИОЛОГИЧЕСКИ, АКТИВНЫЕ, ТОЧКИ?

Биологически активные точки расположены на теле. В этих точках находится много сосудистых сплетений и рецепторов, клеток, которые выделяют биологические вещества и благотворно действуют на организм. Точки — это проекции нервных окончаний к соответствующим органам. У каждого органа есть проекция на поверхности тела. Биологически активные точки меняются в размере — во время сна 1 мм, а во время активности достигают 1 см.

МЕРИДИАНЫ ИЛИ КАНАЛЫ — ЧТО ЭТО?

Одним из направлений восточной медицины является учение о меридианах. Древние китайские врачи нашли систему каналов, которые находятся на глубине и поверхности тела и, соединяясь между собой, охватывают весь организм. По этим каналам (меридианам) проходит энергия. Восточная медицина считает, нарушения движения энергии по каналам вызывает заболевания, и каждая точка связана с органом и, массируя эту точку, мы улучшаем работу соответствующего не здорового органа. Бывает, что в одном органе не достаток энергии, а в другом избыток энергии и связь между точками идет через каналы. Боли в области точек — это избыток энергии, которую нужно рассеять.

ЧЕМ ОТЛИЧАЕТСЯ МАССАЖ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ТОЧЕК ОТ ИГЛОТЕРАПИИ?

Массаж биологически активных точек по эффективности не отличается от иглотерапии, только массаж биологически активных точек для получения результата нужно делать более продолжительное время. Массаж точек может применить любой человек самостоятельно и получить результат.

ЧТО ПРОИСХОДИТ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА ПРИ МАССАЖЕ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ТОЧЕК?

Если человек здоров, то энергия свободно проходит по телу. Но может быть,что энергия увеличивается в одном органе, а в другом органе происходит уменьшение энергии и тогда орган начинает болеть. Точки находятся вдоль меридианов и связаны с органами. Когда начинаются изменения в органах, точки становятся болезненными — это предупреждение что орган начинает болеть.

ЧТО ТАКОЕ АКУПРЕССУРА?

АКУПРЕССУРА — это метод исцеления, при помощи массажа биологически активных точек.

КАК МАССАЖ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ТОЧЕК ДЕЙСТВУЕТ НА СЛУХ?

Массаж биологически активных точек имеет важное значение для восстановления слуха, улучшает кровоснабжение, питание и нервную регуляцию органов слуха, а следовательно способствует восстановлению слуха, повышает остроту слуха, убирает шум в ушах.

КАК ДЕЙСТВУЮТ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ НА ОРГАНИЗМ?

Точки многофункциональны, улучшается кровоток в области головы, отток лимфы, что имеет положительное действие на внутричерепное и внутриглазное давление, улучшают обмен веществ, усиливают защитные силы, снимают стрессы, улучшает общее состояние организма, уменьшают утомляемость, снимает головные боли, уходит бессонница, восстанавливается психоэмоциональное состояние, улучшает состояние кожи, замедляет процесс старения, поможет избавиться от лишнего веса, прилив бодрости и сил.

КАК МАССИРОВАТЬ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ?

Нервные окончания на пальцах связаны с головным мозгом, и массируя точки, мы восстанавливаем эмоциональное и физическое здоровье. Работать можно большим, указательным и средним пальцами. Действие направляем вертикально, вкручивать пальцы не надо. Сила действия должна быть до ощущения легкой болезненности. Массируем подушечками пальцев, пропуская через них свою любовь и благодарность телу.

С КАКОЙ СИЛОЙ МАССИРУЕМ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ?

Массируем легко, мягко, чтобы в теле появились приятные ощущения, и тело ответило легкими иголочками, мурашками, теплом. Каждый день, каждый час мы разные и всегда нужно массировать точки с теплом и любовью так, чтобы телу нравилось — отклик в теле. То усиливаем, то уменьшаем интенсивность и подбирать ключ к телу, чтобы отклик в теле был — мне хорошо, ты правильно это делаешь. Наше мудрое тело подскажет, когда нужно делать активнее, а когда мягко. Нужно научиться слушать свое тело.

КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ПРОИЗОШЛИ ПОСЛЕ МАССАЖА.

Запомните, как себя чувствуете до массажа и сравните самочувствие после массажа? После массажа вы должны чувствовать себя легко и спокойно. Уходят головные боли, тяжесть в голове, тело становится легким, стабилизируется эмоциональное состояние. Значит, вы правильно выполнили массаж. Если после массажа нет результата или вы чувствует себя хуже, то вы массаж сделали не правильно.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ БОЛЕЗНЕННЫЕ?

Иногда точки бывают болезненными и в этом случае массируем мягко до ощущения легкой болезненности. И через 4-5 дней болезненность точек будет уменьшаться. Некоторые думают, что тем больше и сильнее массируем, тем лучше — это не правильно. Надо всегда слушать свое мудрое тело.

КАКИЕ БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫЕ ТОЧКИ МАССИРУЕМ?

Отобраны самые эффективные точки. Любой человек может массировать точки самостоятельно и приносить пользу своему здоровью. Перед массаже создайте внутреннее состояние спокойно и уравновешенное и настройтесь на победу, на получения положительного результата.

Массируем точки:

1. Между бровями.

2. Симметричные точки в области крыльев носа.

3. Точка под носом.

4.Точка в центре подбородочной ямки.

5.Симметричные точки в височной области.

7.Симметричные точки у основания черепа.

8.Центральная точка у основания черепа.

9..Точки внутренний угол глаза.

10.Массируйте брови по всей длине.

Массаж точек по эффективности не уступает рефлексотерапии, но требует большего времени. И массаж точек каждый может делать сам.

Расскажите о ней друзьям и знакомым!

25 волшебных точек для управления психикой и поддержания здоровья Александр Николаевич Медведев

Точка для улучшения слуха

Периодическое гармонизирующее воздействие на точку Тин-хуэй (рис. 10) оказывает положительный эффект при снижении слуха, позволяет предотвратить или задержать возрастное ухудшение слуха. Воздействие на эту точку также помогает при шуме и боли в ушах.

Рис. 10

Точка Тин-хуэй располагается кпереди и книзу от козелка уха, там, где при открывании рта возникает углубление.

Воздействовать на точку следует только при помощи массажа.

Из книги Одолень-трава автора Рим Билалович Ахмедов

ПОТЕРЯ СЛУХА Понижение и частичная потеря слуха бывают вызваны разными причинами, отсюда и способы лечения разные.Допустим, скопилась и затвердела сера в ушах. В таких случаях надо выжать сок из свежих листьев ясеня и капать в каждый слуховой проход в теплом виде по 2

Из книги Искусство любви автора Михалина Вислоцкая

Из книги Ум человека автора Олег Геннадьевич Торсунов

Из книги Медицинская физика автора Вера Александровна Подколзина

Из книги Экстренная помощь при травмах, болевых шоках и воспалениях. Опыт работы в чрезвычайных ситуациях автора Виктор Федорович Яковлев

Восстановление слуха Практически все травмы тела вызывают одностороннее или двустороннее понижение слуха. Происходит это вследствие прямых травм височной кости или вследствие накопления напряжений костной тканью энергии ударных волн. Напряженная костная ткань плохо

Из книги Пальцетерапия автора Пак Чжэ Ву

Болезненная точка соответствия — это лечебная точка Для эффективного лечения по системам соответствия пальцев неважно, чем вызвано заболевание, необходимо лишь знать, где оно располагается. Этого достаточно, чтобы на основании подобия правильно находить лечебные точки

Из книги 25 волшебных точек для управления психикой и поддержания здоровья автора Александр Николаевич Медведев

Точка для увеличения мышечной силы, улучшения координации движений Тонизирующее воздействие на точку Ян-лин-цюань (рис. 8) придает мышцам силу, повышает координацию движений, улучшает чувство равновесия, помогает сопротивляться усталости, повысить жизненный тонус

Из книги Пальцетерапия автора Чже Ву Пак

Точка для улучшения зрения Периодическое гармонизирующее воздействие на точку Тун-цзы-ляо (рис. 9) оказывает положительный эффект при снижении остроты зрения и различных заболеваниях глаз. Длительность и силу массажного воздействия следует подбирать индивидуально.

Из книги 700 китайских упражнений для лечения и предотвращения 100 болезней автора Лао Минь

Болезненная точка соответствия — это лечебная точка Для эффективного лечения по системам соответствия пальцев неважно, чем вызвано заболевание, необходимо лишь знать, где оно располагается. Этого достаточно, чтобы на основании подобия правильно находить лечебные

Из книги 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте автора Свами Брахмачари

Нарушение зрения и слуха Рефлексотерапия Из Главы 4 используйте биологически активные точки и сочетания в статье Возрастные нарушения зрения. В Главе 5 обратите внимание на: Ода лечения 100 болезней/При снижении слуха и Глазные болезни. Из Главы 3 используйте статью

Из книги 5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство автора Геннадий Михайлович Кибардин

Упражнение для улучшения слуха Выполнение этого упражнения улучшает слух. Спокойно вдохнув и так же спокойно выдохнув через ноздри, плотно закрывают уши большими пальцами, для чего нажимают на козелки. Средние пальцы в это время зажимают крылья носа. Губы вытягивают

Из книги Болезни от А до Я. Традиционное и нетрадиционное лечение автора Владислав Геннадьевич Лифляндский

Проверка слуха Потребность проверки слуха возникает довольно часто, так как современная цивилизация создает множество ситуаций и обстоятельств, угрожающих правильной деятельности органов слуха или травмирующих, нарушающих слух. Примерно 6 % населения в той или иной

Из книги Здоровый мужчина в вашем доме автора Елена Юрьевна Зигалова

Виды потери слуха Не все так просто в случае потери слуха. Врачи выделяют несколько видов потери слуха, рассмотрим основные из них.Кондуктивная потеря слуха возникает в наружном и среднем ухе. При этом нарушается проведение звуковых волн, а восприятие их остается

Из книги Я живу в полном духовном комфорте автора Георгий Николаевич Сытин

Из книги автора

Анализаторы слуха и равновесия (орган слуха и равновесия, ухо) Во все времена ухо не менее почитаемо, чем глаз. И даже больше. Ведь маленький принц Антуана де Сент-Экзюпери уверен, что самое главное невидимо для глаз. А король Лир говорит ослепленному Глостеру: «Чтоб видеть

Из книги автора

Восстановление зрения и слуха … (назовите число, месяц, год) я повторил Божественное самопреоображение себя в нового человека, парня молодого, прекрасного юношу, величайшего святого, вечно молодого сына Бога Вселенной.Отец мой Небесный, горячо любимый, вечно молодой,

Здоровый слух имеет огромное значение в жизни человека — это многообразие звуков мира. Переливаются тончайшие звуки природы — это музыка жизни. Это хорошо понимают и ценят слабослышащие, когда при работе над собой начинает открываться каждый день новый удивительный мир звуков. При нейросенсорной тугоухости эти звуки они слышали через слуховой аппарат более жесткие, монотонные, а оказывается звуки теплые и нежные и совсем не похожи на те, которые они слышали в аппарате. И каждый день открытие — оказывается мир не просто шумит, а шумит по-разному, например: шум в метро — это закрытие дверей поезда, объявление остановок, когда поезд идет- постукивание, шуршание и т.д.

Эскалатор издает разные звуки. Звуки раскрываются из одного, как раскрывается веер.

Эти удивительные открытия происходят каждый день и люди напоминают маленьких детей, которые познают мир — а что это? Так и слабослышащие, услышав звук — что это? Это чайник шумит, а это кодовый замок пикает. Я даже не знал, что вода в кране шумит по-разному. Из анкеты, Надежда 25 лет — я думала, что мой сын (1год) произносит звуки, оказывается он произносит слова.

Слух необходим для общения, для развития речи, для профессионального движения вперед т.к. многие слышащие неправильно произносят буквы, потому что не слышат. Стесняются в общении т.к. приходится часто переспрашивать. Слух необходим для сохранения равновесия. Здоровое ухо слышит шепот в комнате на расстоянии 7-12 метров в зависимости от возраста. Вибрация звука при произнесении слов вызывает движение в барабанной перепонке, которая разделяет наружный слуховой проход и среднее ухо. Вибрация через слуховые косточки проводится во внутреннее ухо. Звуковые вибрации улавливают нервные клетки и сигнал передается в продолговатый мозг.

Одно из направлений, с которым мы работаем, является

Массаж ушных раковин

Сейчас известно 170 точек на ушной раковине, которые связаны между собой и совсеми органами и системами. Как массировать уши при нейросенсорной тугоухости? Ведь каждый из нас, массируя уши помогает себе не только восстановлению слуха, но и здоровья в целом.

Разогреваем ладошки друг о друга, чтобы были горячими с «мурашками», Уши берем следующим образом — большой палец сзади, а остальные впереди. Массируем уши так, чтобы они стали горячими, каждое упражнение делается 15-20 раз. Массаж делаем активно.

  • Тянем мочки уха сверху вниз.
  • Тянем ушную раковину от слухового прохода вниз-вверх
  • Тянем ухо назад и в сторону
  • Тянем ухо вперед
  • Вращение по и против часовой стрелки.

Сравните свое состояние до и после массажа, отметьте улучшение. Если вы правильно сделали массаж, уши теплые «горят»и отреагировало все тело, до стоп стало теплее, тепло идет волной сверху вниз. Это упражнение улучшает кровообращение, иннервацию, улучшает слух, зрение, убирает головную боль, головокружение, возрастает острота слуха, улучшается циркуляция крови в органах и системах.

Источник: www.lipeksp.ru

Массаж ушей при отите

Как известно, отит бывает наружным, средним и внутренним. Массаж поможет только при воспалении среднего уха. Впрочем, по данным статистики, дети и взрослые чаще всего им и страдают. 80% малышей переносят заболевание еще в дошкольном возрасте.

Недуг чаще всего возникает после вирусного или инфекционного заболевания, например, ангины, ОРВИ, кори.

Само среднее ухо представляет собой барабанную полость. Эта полость отвечает за функцию звукопроведения. Именно поэтому, при воспалении, больной чувствует заложенность в ухе. Отит возникает, когда в среднее ухо попадает жидкость. Вместе с недомоганием приходит боль и снижение слуха. Массаж в данном случае помогает снять болевые ощущения и уменьшает воспаление.

Можно ли восстановить потерянный слух

массаж ушей для улучшения слуха и от звонаЕсли воспаление уха это чаще всего временное явление, то с тугоухостью дело обстоит серьезней. Слабый слух – это дефект, с которым человек вынужден жить ежедневно. Он серьезно мешает коммуникации.

По статистике, уже в 40-летнем возрасте слух снижает у 6% людей. В возрасте 55 лет тугоухость отмечают у каждого четвертого человека, после 70 — больше половины пенсионеров страдают от потери слуха.

ВНИМАНИЕ! Участились случаи тугоухости в молодом возрасте. Чаще страдают от болезни люди, которые долго находятся в шумных помещениях (на заводе, стройке) и любят громкую музыку (особенно в наушниках).

Слух может «упасть» резко или снижаться постепенно. Есть несколько признаков тугоухости:

  • человек начинает плохо слышать;
  • появляется звон или шум в ушах;
  • нарушается равновесие;
  • наблюдается головокружение.

Полностью потерянный слух массаж не вернет, однако поможет восстановить его частично, а также избавит от звона в ушах.

Показания и противопоказания

массаж ушей при отитеМассаж при тугоухости или отите, а также простудных заболеваниях поможет, если речь идет:

  • об отите среднего уха без гноя;
  • о скоплении жидкости в барабанной полости;
  • о воспалении слизистой слуховой (евстахиите).

Также, массаж рекомендован детям при продолжительном насморке, людям со слабым иммунитетом и недавно переболевшим воспалением ушей.

Известные техники помогут при снижении слуха. Они способны «пробудить» резервы и восстановить подвижность слуховых косточек.

Когда упражнения делать нельзя:

  • при гнойном отите;
  • если повреждена барабанная перепонка;
  • детям до года.

ВАЖНО! Массаж не заменяет традиционную терапию. Отказ от лекарств недопустим.

При простудных заболеваниях

массаж ушей избавляет от многих болезнейПеред каждой процедурой важно тщательно вымыть руки. Согреть их, потерев ладошки. При отите, снять воспаление и боль поможет следующая техника:

  1. Ухо сжимается в ладошках и массируется круговыми движениями.
  2. Затем уже разогретые уши стоит потянуть в разные стороны, вверх и вниз.
  3. Кончики указательного и среднего пальца рекомендуется положить на середину уха и потянуть снизу вверх и наоборот.
  4. Осторожно помассировать мочки ушей.

Чтобы почувствовать эффект, упражнение нужно делать по утрам на протяжении 1-1,5 недель.

Такой массаж уха не только помогает при заложенности, но также является хорошей профилактикой простуды.

Массаж при тугоухости

Чтобы вернуть слух, нужно быть готовым выполнять упражнения продолжительный период времени. Каждое утро рекомендуется начать с занятий.

Итак, упражнения при снижении слуха:

  1. Большой палец ставится за ушную раковину, остальные четыре остаются спереди. В таком положении ухо активно массируется, пока орган не станет горячим.
  2. Мочку уха рекомендуется потянуть вверх, затем вниз.
  3. То же проделать с ушной раковиной.
  4. Обе техники повторить, но тянуть уже в разные стороны.
  5. Затем ушную раковину аккуратно вращают сначала по часовой стрелке, затем против нее.

Движения повторяются до 20 раз. При этом они способствуют не только улучшению слуха, но также убирают звон в ушах и головокружение. По отзывам, даже зрение становится острей.

массаж ушей

Восточная гимнастика для барабанной перепонки

Традиционно в Китайской медицине практикуют гимнастику для барабанной перепонки. В настоящий момент ее делают как в больнице, с помощью препаратов, так и на дому. По словам специалистов, массаж способен бороться как с воспалительными процессами в ушах, так и с тугоухостью.

Дома его можно делать следующим способом:

  1. Уши закрываются ладошками так, чтобы пальцы могли сомкнуться на затылке. Теперь можно постучать одновременно всеми пальцами по затылку 10-12 раз.
  2. После этого ладошки нужно сильно прижать к ушам и быстро убрать.
  3. Дальше аккуратно в ушную раковину вставляет указательный палец. Его рекомендует 3 раза повернуть вперед и назад, после чего резко вынуть из уха.

Упражнение повторяется до 12 раз. Также из восточной медицины можно взять точеный массаж.

Он помогает организму запустить процесс регенерации организма и снять боль. Для его проведения, нужно большим и указательным пальцем аккуратно надавить на активные точки ушной раковины.

Любой из видов массажа не должен вызывать неприятных ощущений, а тем более боли. Если это происходит, упражнение нужно прекратить. При правильном исполнении, массаж быстро приносит облегчение.

Рекомендуем вам изучить видео массажа ушей, чтобы лучше понимать технику его выполнения.

Выводы

Подводя итоги, стоит отметить, что лучшее лечение — это профилактика. Каждый дошкольник должен знать, что нельзя громко смотреть мультики и слушать музыку, а также засовывать в уши различные предметы.

Источник: vsetelo.com


Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.